根据科学的说法，您的阴茎最佳食物

这些性超级食品科学证明是为了提升您的毒性（大时间）。

你吃的不只是影响你的腰线。这对你的性健康也至关重要，它可能会影响到从勃起的勃起力量的一切。研究表明，特定的营养素 - 例如常见的维生素和鲜为人知的植物提取物 - 可以对阴茎性能的某些方面具有积极影响。我们已经围绕了您应该消耗的性超级食品的最佳例子最佳阴茎健康。

菠菜

吃菠菜，一种富含食欲抑制化合物的绿色，不仅使你看起来更好赤身裸体，而且还增加了皮带下方的血流。 “菠菜富含镁，一种矿物质，可降低血管中炎症，从而增加血流，”解释说Cassie Bjork.，健康简单的生活。

这可能听起来不性感，但你一定会享受效果。 “增加血液流动向四肢血液推动血液，这就像伟哥一样，可以增加令人讨厌和做爱更令人愉快，“心理治疗师和性别专家说Tammy Nelson.，博士。菠菜也富含叶酸，这增加了对幽灵地区的血流，并有助于保护您免受与年龄相关的性问题。

咖啡

谈到消耗事物来改善你的阴茎健康时，你不应该诋毁饮料。 2015年的研究德克萨斯大学发现男人谁每天喝两到三杯爪哇 - 来自其他饮料的85至170毫克的咖啡因 - 比那些每天消耗七毫克的兴奋剂的人，勃起功能障碍的可能性较小42％。更重要的是，那些扔回四到七杯的人比他们的脱咖啡因对应物不那么容易有39％。这一趋势在超重，肥胖和高血压的男性中持有真实，但不适用于糖尿病的人，这是一种经常引起问题的条件。

那么，喝咖啡究竟究竟如何保持强大的事情？科学家们表示，兴奋剂触发了一系列体内的反应，最终将血液流入阴茎。

番茄

在Marinara上倒下来保护你的男子气概。根据2014年期刊在杂志上发表的研究癌症流行病学，生物标志物和预防，每周吃超过10份西红柿的男人患前列腺癌的风险降低了18％。这是由于番茄红素，抗毒性抗毒素，它可以导致DNA和细胞损伤。

如果你想要怀孕，那么你可能想考虑在西红柿上储备。其他2019年研究还发现，园林植物可以提高精子形态（形状）。

黑巧克力

巧克力是一种食物，可以满足您的渴望，同时促进阴茎健康。可可增加水平情绪增强激素血清素。大脑中有更多的血清素，你的压力水平较低，你的性欲越来越高，你更有可能达到性高潮。这并非全部：研究发表的研究英国营养杂志 表明可可粉也会增加血液流动，放松血管，将血液送到所有正确的区域。

辣酱

辣酱是涉及阴茎健康时的最佳调味品之一。发表了2015年的研究生理学和行为 发现有辛辣食物味道的男性往往具有比不能处理热量的人更高的睾酮水平。在调查的114名男性参与者中，研究人员在频繁的热酱用法和更高的睾酮水平之间看到了明显的相关性。该研究作者表明，这可能部分是辣椒的火热化合物，其他研究也与睾酮水平增加有关。

绿茶

绿茶富含化合物，称为儿茶素，已被证明爆炸腹部脂肪并加速肝脏将脂肪转化为能量的能力。但这并非全部：儿茶素也通过促进腿部之间的血流来提高欲望。

根据Bjork，儿茶素“导致血管细胞释放一氧化氮，这增加了血管的大小，导致血流改善。”血流到生殖器等于性兴奋，所以啜饮的东西会好，让你想打开它。 Bjork建议每天喝四个杯子来感受全部效果。

樱桃

自然的糖果可以为你的性生活成为樱桃炸弹。樱桃丰富花青素，植物化学品清洁斑块动脉并保持血液自由流动。使它们成为一个常规的小吃：一个少于100卡路里的杯子时钟，并具有b维生素，抗癌的黄酮类化合物和三克纤维。

三文鱼

野生鲑鱼，沙丁鱼和金枪鱼这样的油性冷水鱼是没有秘密的，但是欧米茄3脂肪酸溢出，但这是你可能不知道的东西：营养素不仅有益于你的心，还要益处提高多巴胺水平在大脑中。

这种在多巴胺中的刺激改善了循环和血液流动，触发唤醒。更重要的是，“多巴胺会让你感到更加放松并与你的伴侣联系，这使得性生活更有趣，”心理治疗师和性专家说Tammy Nelson.。谈到你的阴茎健康时，吃鱼是一个禁智的人！

葡萄酒

如果您正在寻找一种同时提升您的性欲和平静的方法，请将自己倒在一起一杯红葡萄酒。根据2012年研究印刷的营养杂志，VINO可以提高睾酮水平。

在实验室测试中，研究人员发现，槲皮素是葡萄酒中的化合物，阻断酶导致身体排出睾酮，从而增加血液中循环的量。葡萄酒丰富的抗氧化型材也触发了一氧化氮生产，释放了动脉墙壁。这增加了血流下来，造成性兴奋的感觉。

萝卜

发表于2013年期刊的2013年研究生育和无菌性 分析了各种水果和蔬菜对精子质量的影响。它发现胡萝卜对精子计数和动机的最佳结果 - 用于描述精子向鸡蛋游泳的能力。吃得最多胡萝卜的男人将精子表现提高了6.5％至8％。研究背后的哈佛大学研究人员将升压属于类胡萝卜素，强大的抗氧化化合物，帮助身体使维生素A.