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你知道吗土豆 是第一食欲抑制因素还是这是真的！众所周知，土豆是根据释放的常见食品的饱腹期指数填充的食物最多悉尼大学生物化学系。所以当你吃一顿有土豆的饭菜时，不仅是美味的，而且你会感到满满的。因此，为什么这个即时锅Zuppa托斯卡纳是当你需要舒适和灌装时做出的完美配方。

在脂肪的香肠和培根之间，土豆和植物园之间养分-稠密羽衣甘蓝，拥有一个Zuppa Toscana的杯子将真正让你感觉满几个小时。加上它瞬间锅，你有许多杯汤可以膳食准备 并在未来一周内包装。

制作8份

原料

1磅辣味香肠，地面
4切片培根，切片
1洋葱，切片
2个大蒜丁香，剁碎
4杯鸡汤
4赤褐色土豆，去皮和切块
4杯羽衣甘蓝，松散地包装
1杯轻奶油
盐和胡椒
红辣椒片

如何制作它

1. 打开即时锅的炒作子。加入1茶匙橄榄油，地面意大利香肠和培根切片。煮约3分钟。
2. 加入洋葱和大蒜丁香。炒3分钟，或直到香肠有褐色。
3. 添加赤褐色土豆和鸡汤。将盖子密封并在高压（手动/高压）上烹饪10分钟。立即释放压力。
4. 转回炒菜的功能。
5. 加入羽衣甘蓝和沉重的奶油。搅拌直到通过加热，羽衣甘蓝枯萎（另外3至5分钟）。撒在盐和胡椒中味道。
6. 如果需要，用红辣椒片洒在顶部和新鲜的巴马干酪上。

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