新的研究说，在线可以帮助预防痴呆症
你可能开始在大流行期间做到这一点，但研究人员表示要保持它。
随着我们的年龄，对记忆力损失的恐惧变得越来越令人生畏。如果有什么我们可以做的事情来试图凝思痴呆症，值得一试。当然，有脑拼图和游戏可以留下来，但是你可以在日常生活中做出更小的变化，以降低你发展痴呆症的风险。例如，最近的一项研究发现，在线进行这一基本活动可以帮助预防认知下降。看看你的电脑应该做些什么保持你的大脑健康 因为它年龄，请阅读。
在线沟通可以帮助维护长期记忆。
事实证明，大流行期间的所有缩放呼叫可能比您所知道的更有利。 2月2021年2月201日从西伦敦大学的老龄化学院[SIC]和记忆中发现，发现定期沟通在线，以及亲自，可以帮助维持长期记忆 在老年人。从电子邮件到视频通话，任何在线互动，结合现实生活，可以帮助减缓衰退 研究人员解释说，这是“回顾有意义的事件的能力和痴呆症的主要形式的损害的能力”。他们的研究是超过15年的研究，包括在50岁和90岁之间的11,418名参与者之间。
随着视频呼叫和在线聊天的繁荣，在Covid大流行期间，这项研究不能更适用，其调查结果比现在更容易实施。 “越来越多的老年人现在经常使用在线通信，特别是在全球锁定的年度期间，它提出了关于技术在多大程度上有助于维持关系和克服社会隔离的问题，以及如何帮助维持大脑健康，“研究的铅作者斯诺里雷斐恩森，博士在一份声明中说。
有关的：学习说，如果你失去这种感觉，它可能是痴呆症的早期迹象。
只有亲自沟通的人表现出更多的认知衰退迹象。
在这15年的研究过程中，科学家发现，只有通过传统面对面的讨论与他人聊天的人表明，除了亲自的互动之外，这些人的长期记忆中的陡峭下降显示，领导研究人员使用不同形式的沟通来倡导老年人。
“这表明，第一次对长期记忆的多样化，频繁和有意义的相互作用的影响，具体而言，如何补充具有在线社会活动的更传统的方法可能会在老年人中实现，”Rafnsson说。
听力损失的人们在线沟通更多。
虽然多样化的沟通方式有助于所有参与者在研究中，研究人员发现，听力损失的人们尤其是显着的益处。 “整体的通信方法越多，对认知功能随着时间的推移越大 - 特别是那些甚至观察到更大的影响的听力损失，”读了声明。
Rafnsson表示，这可能是由于在线通信的独特功能，允许人们在没有分心的情况下拨入对话。 “我们也可以看到老年人对听力损失的积极影响，世卫组织通过利用电子邮件等在线工具，可以更好地专注于互动的质量，以实现同样的认知效益，”Rafnsson说。
学习使用新的在线工具也有助于维护内存功能。
不仅通过各种媒体沟通有助于维持长期记忆，但学习如何使用新平台。 Rafnsson指出，在这里有一些综合因素有助于保护内存。 “学习使用和与在线社交技术进行参与可以提供直接的认知刺激以保持记忆功能，”他说。 “此外，通过各种渠道沟通可以促进社会支持交流和相互作用，反过来效益我们的大脑。”
学习新技能长期与眩晕痴呆症有关。发表了2013年的研究心理科学 发现学习一个新的，略有具有挑战性的技能显着改善的情节记忆。 2014年发表的另一名研究神经病学史发现，即使您学到了生命迟到的第二语言，也可以帮助说出两种或多种语言，可能会有所帮助 妨碍与年龄相关的认知下降 。
有关的： 研究表明，每天两次做这一件事会降低痴呆症风险 。
