学习说，如果您接受这种流行的补充剂，您的心可能存在风险，但是
一些版本的广泛拍摄的药丸可能实际上弊大于利。
膳食补充剂是一种日常仪式，许多人希望确保他们得到所有所需的营养素。一些最常见的药片被发现有一些严重的积极效应 关于整体大脑和心脏健康，特别是我们的年龄。但是，一项新的研究发现，一个普遍的补充剂，特别是可能会使你的心脏处于风险之中。阅读以查看为什么您可能想要更改您的方案。
有关的：医生说，如果你花了太多，那么这种补充会导致心脏骤停。
采用Omega-3补充剂可以提高心脏问题的风险。
盐湖城国际医疗保健心脏研究所的研究人员分析了1994年至2012年之间的第一次血管造影研究的987名患者。来自患者的血液样本使科学家们监测eicosapentaeno的水平（EPA）和Docosahexoon酸（DHA），两者都经常被发现Omega-3补充剂。根据研究的作者的发布，该团队随后在10年内追踪它们，寻找任何主要的心脏健康事件，包括心脏病发作，中风或心力衰竭，导致住院或死亡。
分析表明，拥有最高水平的EPA患者的患者患有心脏健康风险的降低。但研究还发现，DHA可能会积极突破EPA的积极作用，并且这些患者显示出更高的DHA水平对心脏健康问题的风险较高。
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EPA和DHA的组合可以抵消OMEGA-3补充剂的阳性心脏影响。
研究人员，谁将在2021年美国心脏病学科学会议上展示研究，得出的方便欧米茄3丸形式的补充剂 可能在心脏健康方面创造自我取消效果。
“为您的内心利益带来欧米茄3S的建议是普遍存在的，但之前的研究表明，科学并没有真正为每一个欧米茄3而备受这一点，”越来越乐，研究人员和心血管医师助理，在内部心脏研究所和研究中的主要调查员，在一份声明中表示。 “我们的研究结果表明，并非所有OMEGA-3S都是相似的，而EPA和DHA合并在一起，因为它们经常在补充剂中，可能会使患者及其医生希望实现的益处。”
有关的：如果您在过度使用这种补充，您的内心面临风险，医生说。
该研究的作者认为，欧米茄3s更好地以食物形式消耗而不是药丸。
研究人员还指出，Omega-3仍然可以具有重要的健康益处。但是，虽然采取日常补充剂的便利可能是诱人的，但你更有可能从吃饮食中获得实际的健康益处Omega-3丰富的食物，特别是胖子如鲭鱼或三文鱼。
“基于这些和其他调查结果，我们仍然可以告诉我们的患者吃欧米茄3的食物，但我们不应该以药物形式推荐它们作为补充剂，甚至是联合（EPA + DHA）处方产品，”他说。 “我们的数据增加了最近的减少（2018）的研究结果进一步的力量，即EPA的处方产品减少了心脏病事件。”
其他研究发现吃鱼有重大的心脏健康益处。
这不是第一次将饮食链接在欧米茄3s中的饮食对健康的益处。一项研究发表在BMJ. 2018年，1992年和2015年平均年龄为74岁的成年人，看看它们是否开发了任何慢性疾病或其他精神或身体疾病。
调查人员在参与者血液样本中测量某些Omega-3油的水平，结果发现，高欧米茄-3水平的最高百分之五百分位数的人数减少18％，呈现出不健康老化的迹象，纽约时报 报告。 “在我们的研究中，我们发现，来自海鲜欧米茄3S血液水平更高的成年人更有可能生活更长，更健康的生活。所以吃更多的鱼是一个好主意，“赫达蒂。赖，博士，该研究的领先作者和塔夫茨大学的博士后研究员说。
