医生说，在获得疫苗后立即做到这一点
如果您在接种疫苗后这样做，您可以帮助缓解此关键副作用。
你是否已经疫苗接种或正在为你的镜头进行准备，现在你知道有一个副作用 你几乎保证体验：注射部位的疼痛。这是什么82％的现代接受者，约64％PFizer收件人，48％的人得到了约翰逊和约翰逊疫苗 所有经验。但是，虽然这种副作用是预期的，但这并不能使其不那么痛苦或令人不安。那么你有没有办法帮助缓解这种副作用？好吧，据医生说，在你的疫苗接种真正有帮助时，特别是在做一件事。阅读后，在获得Covid疫苗后找出你应该做的事情，并且更多关于疫苗反应，了解专家说，没有人在谈论的常见疫苗副作用。
在获得疫苗后，你应该在圈子中摆动手臂。
有一个新的Tiktok上的趋势 人们一直在拍摄自己的地方在一个圆圈上摆动双臂，风车风格，在收到他们的射击后，希望在疫苗后会阻止或限制手臂疼痛。但它有效吗？Peter Chin Hong，MD，一种传染病专家和医学教授，告诉了旧金山纪事 事实上，这是可能会缓解手臂疼痛。
“基本上，他们正在做的事情......正在增加疫苗的手臂的血液供应，”他解释说。根据Chin-Hong的说法，你的手臂变得疼痛，因为疫苗被注射到你的臂肌中而不是血液，这导致你的免疫系统在肌肉区域靶向炎症。但是在圈子中移动手臂可以帮助增加手臂的血流，这将使疫苗扩散远离肌肉，让免疫系统开始瞄准身体的其他部位。而且更多关于疫苗接种后如何做的事情，专家们说，在您的Covid疫苗后一天确保这样做。
如果您在疫苗接种后立即摇摆，更有效。
无法保证通过摆动手臂来阻止所有手臂疼痛。据Chin-Hong称，根据您的疫苗接种可能会减少一些疼痛后，始终如一地进行。
他告诉了这一点旧金山纪事 从你的疫苗等待期释放时，移动你的手臂是很重要的，以便在你回家时更容易减少疼痛，这更有可能减少疼痛更容易减少疼痛。
Allison Agwu.，MD，约翰霍普金斯医学的传染病专家，也告诉过今天 当你得到covid射击或任何其他疫苗 - 你应该永远“试着移动你的手臂“尽可能多。”仍然会增加肌肉酸痛，“她说，注意到限制你的运动导致疫苗在一个地方留在一个位置，这可能导致不适。
对于更多最新的Covid疫苗新闻，提供给您的收件箱，注册我们的日常时事通讯。
简单地按摩手臂不太可能产生相同的效果。
您可以认为按摩手臂将产生类似的结果，而无需锻炼，但不完全。 Chin-Hong表示，按摩手臂不太可能产生与在圆圈周围的相同的效果。 “如果你按摩这个区域，它可能不会像风车一样移动你的手臂，因为它只是让疫苗只是留在肌肉区域，所以它没有增加血液供应，”他解释说。
这就是CDC的原因建议锻炼手臂 在射击后减少疼痛和不适或应用清洁，凉爽，湿毛巾，这也可以帮助。
并且更多关于疫苗后不应该做的事情，医生说，在Covid疫苗后2天不要这样做。
如果副作用在几天后恶化，请联系您的医生。
根据CDC的说法，手臂疼痛或柔软是您的Covid疫苗接种后可能发生的最常见的副作用之一。但它应该在几天内消失。如果您在24小时后拍摄的发红或柔软，则CDC建议您联系您的医生或医疗保健提供商。如果你的副作用是“担心你或者在几天后似乎没有消失”，那么你也应该通过CDC来伸出援手。
而且更多关于他们建议的内容，了解为什么疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病委员会说没有医生的疫苗，没有医生。
