20种习惯增加皮肤癌症的风险
遏制晒黑床，香烟，和...美甲？
根据皮肤癌基金会，约20的美国人％将被他们打70.不管这需要形式作为非黑色素瘤（坏）或黑色素瘤（非常糟糕）疾病的类型时被诊断出患有皮肤癌有一两件事是肯定的：你肯定不希望它。更重要的是（和恶化），你可能会在不经意间做的事情，以增加你的风险。
在太阳下暴晒未受保护的，对于初学者来说，瞬间将你被诊断出患有皮肤癌的情况下赔率，但也有可能导致你一条危险的道路一些不太明显的原因。无论你看了今天的新闻有关的黑暗面凝胶美甲，或者选择高光泽唇彩不透明的，这20个习惯，可以设置您的不到有利一趟皮肤科医生了。所以一定要避免。而对于更多的方式来保持自己的安全，检查出这些20皮肤癌的症状每个人都需要知道。
1 你得到凝胶修指甲
你可能不会太担心从LED灯发射出你的美甲沙龙的紫外线，但即使将其用于在短时间内可能会导致危及生命的皮肤癌的诊断。一个20岁的女子在伊利诺伊州最近开辟了关于黑色素瘤，她的医生说很可能是由于越来越经常凝胶美甲，和专家正在试图流传着一句话：“无论是室内晒黑，紫外线灯，户外晒黑，所有这些都可能导致皮肤和潜在的皮肤癌的老化，”皮肤科医生卡罗琳·雅各布医师向福克斯32。而对于更多的方式来保持健康这个夏天，学习18种方法孙危害您的健康。
2 你抽烟
吸烟者可能只承担他们把自己暴露于肺癌的风险，但皮肤癌是一种可怕的可能性了。根据这一点皮肤癌基金会，吸入所有这些毒素可以增加你52％开发你的嘴唇鳞状细胞癌的风险。而且由于它每年影响70万人在美国，这是令人难以置信常见。
3 你仍然可以使用晒黑床
与所有的负面新闻和周围晒黑床的危险，研究大量的，这是疯狂的，他们还在周围。但根据皮肤癌基金会，人们继续以惊人的速度，东西肯定不是好，只考虑一个会话了20％，29％，基底细胞癌和鳞状细胞癌67％增加你的黑色素瘤的风险来使用它们。而对于更习惯踢，学习20个令人惊讶的日常习惯，增加你的癌症风险。
4 你不戴太阳镜
太阳镜不仅外观或使晒出你的眼睛。他们还可以帮助保护您娇嫩的眼部区域包括超薄皮眼睑，皮肤癌。这皮肤癌基金会 说，穿你享受阳光他们全年任何时间，并选择一个选项，这些有害射线的区块99％至100％。而且，伙计们，如果你需要更多的技巧来自太阳挡住你的脸，千万不要错过10个凉帽选项也一路分类器比一顶棒球帽。
5 你不检查你的皮肤经常
一，你可以在当涉及到你的皮肤的习惯得到了最糟糕的事情是不是检查它的规律。去看医生，一年一次的筛查只需要你的时间一点点，但你应该寻找在你的皮肤常年在家，太。这美国癌症学会 说来审视自己在光线充足的房间有穿衣镜，你可以使用“ABCDE”的规则，以确保在您身上的痣和斑点是安全的，甚至难以看到那些你可能需要招收的朋友。而对于更多的，究竟是什么，看出来的，看看这些20种皮肤症状，指示更严重的健康问题。
6 你穿太少SPF
如果你认为SPF 35+计划削减其在海边，或任何地方，对于这个问题 - 你就大错特错了。在发表的一项新研究皮肤病学杂志的美国科学院研究人员发现SPF 100+是针对晒伤比SPF 50+，一些有关于过去不同的意见更多的保护。所以摇滚最高的就可以了，并重新往往：只是因为它的强度高，并不意味着它的后劲是任何更长的时间。
7 你忘记涂抹防晒乳液，以易于小姐领域
这很容易记得搽防晒霜总是看到阳光，喜欢你的脸，胳膊和腿的领域。但它是你在做什么不是涂抹防晒品来，可以给你带来麻烦。据研究克利夫兰诊所这是超级重要的是掩盖易错，像你的手，脚，耳朵，上胸部，颈部和生殖器一样重要，因为，是的，太阳可以窥探你的泳衣并伤害你的皮肤，即使它是不一定被烧毁。如果您需要帮助此过程，请掌握15个容易黑客攻击更容易应用防晒霜。
8 你穿着最小的衣服
一旦水星爬上，衣服就开始了。看起来很明显，但如果你在较少的衣服中花了更多的时间，你必须每天都可以安排你使用的防晒剂 - 而不是在你游泳或跑步时。即使在那些日子里，当你只是出现跑腿时，你至少应该穿过30个或更高版本，建议美国皮肤科学院。
9 你没有用蔬菜加载你的盘子
吃大量的蔬菜不仅仅是为了你的健康，它也可以让你免受癌症的影响。根据这一点国家癌症研究所，十字花奶蔬菜，如西兰花，白菜，花椰菜和羽衣甘蓝，被分解为吲哚和异硫氰酸酯 - 两件东西，这些东西已经显示出防止癌症的发展 - 当你吃它们时 - 此外，蔬菜还保持免疫系统健康，当您的身体摆脱糟糕的家伙时，它可以充分友好。
10 你没有保护你的皮肤免受污染
太阳不是唯一可能伤害你的肤色的东西。污染对你来说是对环境的糟糕 - 而不是为了让皱纹和黑暗的斑点早期弹出：“污染会导致不均匀的肤色，加速老化，甚至皮肤癌，”说过 多丽丝日，MD。为了确保它不会影响你，洗掉皮肤并每天穿防晒霜。早上立刻把它放在马上。并务必为含有抗氧化剂的春天。
11 你穿着闪亮的唇膏
任何喜欢炫耀他们的口红收集的人都可能想要重新思考高光泽的光泽。根据这一点皮肤癌基础，它们基本上做了与将婴儿油放在身体上的相同的事情，成为紫外线的磁铁，可以燃烧和损坏你的皮肤。相反，带有SPF 15+的不透明口红是去的方式。
12 驾驶时你不会穿防晒霜
如果你觉得阳光下的阳光充满了全力，那就是因为你的汽车窗户没有提供阳光的保护。一项研究发表于此美国皮肤科学院学报 发现在人们的左侧或通常，在驾驶时面临窗户的一侧，发现了53％的皮肤癌。 “左侧皮肤癌的增加可能来自驾驶汽车时的UV曝光，”说过 学习共同作者苏珊·巴特勒，MD。
13 你总是坐在阳光明媚的窗户上
谈到窗户，无论你是在车里，他们都没有做任何好处。这皮肤癌基础 坐在阳光明媚的窗口前面 - 无论是在工作的一天还是在吃晚餐时回家的一天 - 不仅导致皱纹，还可以引起皮肤癌。
14 你在飞机上不穿防晒霜
尽管近6英里更近，但人们往往觉得阳光下的阳光非常安全。但是，根据一个专家，这可以真正造成一些伤害。 “事实是，飞行在30,000英尺[60分钟]可以在晒黑床上危险，”说过 皮肤科医生多丽丝日。这意味着即使在你的航班期间，你也更好地穿着防晒霜 - 或者，你知道，拉下阴影。
15 您依靠SPF进行化妆以进行保护
当你的脸部化妆恰好恰好是SPF的额外奖金时，这总是很好，但并不完全取决于保护你的皮肤。许多产品只有SPF 15周围，自从美国皮肤科学院 每天建议至少30个SPF，您可能需要应用一些前准备这一天。
16 你不够重新涂抹防晒霜
当你穿上防晒霜时，它看起来像是一种又一次的交易 - 特别是如果它是一个更高的SPF。但是，现实是，除非你在室内花费大部分时间，否则你应该至少每两个小时重新涂抹一次皮肤癌基础。在你离开水之后，毛巾后再次涂抹它。
17 你不穿SPF防护服
随时您打算在外面的大部分时间花费，打扮零件 - 即使这意味着覆盖超过你想要的热量。 “今年在游泳池，我穿着一件长袖晒太阳衬衫。每个人都在制作它们，从Tory Burch到Diane von Furstenberg。他们真的很有魅力，而不是你想到的丑陋的身体套装”说过 新闻主播诺拉奥丹尔，过去谁挥动了黑素瘤。也不要忘记宽阔的帽子和太阳镜。
18 你没有使用足够的防晒霜
一个快速的防晒霜就会让你觉得自己是保护你的皮肤，但你使用的金额是关键。这皮肤癌基础 说大多数人只使用他们应该的四分之一：每个申请的准确金额至少为1盎司，或者可以适合镜头的金额。它可能似乎过多 - 因为规则，你可能会穿过更多的防晒霜 - 但它是值得的。
19 你的喷雾棕褐色不小心
得到一个喷雾棕褐色，比获得真正的棕褐色的更好的选择，但有一件事你应该厌倦。预约后，只需更加谨慎：根据 Cynthia Bailey.MD，在烫金后，您对那些UV射线的自由基损坏的风险较高。一天后，你应该像往常一样适用防晒霜。
20 你不适用于防晒霜前在阳光下
当大多数人申请防晒霜时，它是当他们已经坐在海滩的阳光下。唯一的问题？它需要一段时间，保护权力是为了踢入境。根据美国皮肤科学院，你应该在户外前15分钟将它放在15分钟内。这样它有时间被吸收到你的皮肤中，以做出其职责。为了获得今年夏天留在尖端形状的更多建议，学习20令人惊讶的事情可以让你整个夏天都很凉爽。
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