牙医说，这是刷牙的绝对最糟糕的时间
虽然刷牙显然很重要，但你可以做真正的伤害。
刷牙可能看起来像是一个始终是一个好主意的东西 - 怎么可能保持卫生习惯 对你不好？事实证明，牙医警告说，在刷牙时有一个特定的时间可以对你的牙齿造成更大的伤害而不是好的，这是许多人觉得倾向的时候了拿起牙刷。阅读，了解刷牙最糟糕的时间，以及更多东西停止擦洗，医生说，每次洗澡都停止洗这个。
吃完后不要刷牙。
在用食物玷污它们后，刷牙似乎直观，但牙医警告刷牙后刷牙毫不羞于。这是因为消化在嘴里开始，这产生了一种酸性环境，简称刷牙的最佳条件，这是刷牙的Jeannie Grecco.，dds，的复兴牙科牙科。
“当你吃含糖的食物时（或简单的淀粉分解成口腔内的糖），腔内含有腔内的细菌喂食糖并产生酸。当您的牙齿暴露于高度酸性环境时，它暂时削弱通过导致它失去矿物质，牙釉质（牙齿的硬，外表面），“说：”金琳，DMD，所有者赫斯特儿科牙科。 “在这种弱化状态下，用牙刷揉搓牙釉质可能进一步损坏珐琅质。”以及更卫生习惯来避免，如果你在淋浴中这样做，医生会立即停下来。
吃完后一小时刷牙后。
有时候你会在特别的肉食零食后痒痒，但美国牙科协会（ADA）建议你等待至少一个小时 吃完后刷牙后。尼尔J. Gajjar.，DDS，前总统一般牙科学院据说这一段时间“允许你身体中和可能已经被摄入的酸性食物产生的酸性环境。” Gajjar解释说，这种转移回到中性pH是唾液的结果，该唾液含有抗腔的细菌的抗体。通过等待一小时，你给你的唾液足够的时间来完成工作。在你刷牙的时候，学习说，如果你在嘴里看到这一点，你的心脏攻击风险很高，所以
如果你不够长时间，你会伤害你的牙齿。
“如果你不等待饭后，刷子会推动酸，刷涂的磨蚀性可能会在酸性环境中进行时造成更多伤害，”Gajjar说。此外，通过不给你的身体充分时间来中和漂浮在嘴里漂浮的细菌，您最终可能会推动嘴周围的细菌量。
然后，细菌可以“留在难以与牙刷到达的地方，让他们隐藏并导致牙齿损坏，”Gajjar增加。对于直接发送到您的收件箱的更有用信息，注册我们的日常时事通讯。
如果您需要清新，还有其他选项。
如果您觉得自己等待一个小时来清洁嘴，Ada建议饮用水或咀嚼无糖胶，这具有ADA密封的验收，以便在刷牙前面发光。金还建议漂洗“用水混合水和一点小苏打来帮助中和酸。”而且为了更加重要的牙科指导，如果你每天只刷一次牙齿，那就是你应该这样做的时候。
