Good Lifestyle

五十是新的40。自40年代是新的30，30是新的20，很好 - 如果你超过50岁，你基本上是21岁，对吧？

在所有严肃性中，我们很高兴年龄 只是一个数字。除了一件事之外：没有人告诉你的身体。

50岁以后，意外的健康问题可以困扰你，并阻止你有你应得的生活。禁止盯着深渊，我们向世界上最常见的医生询问了最常见的疾病，以及你如何领先地位。阅读，并为您的下一个生日聚会保存惊喜。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些 19种方法，你毁了你的身体，说健康专家。

“50岁以后发生的一个令人惊讶的事情是人们倾向于缩小;这两个男人和 妇女！“Monique博士可能是一个医生。”随着年龄的增长，我们失去了高度，因为椎骨之间的光盘失去了水含量和弹性。用英语，这意味着脊柱之间的骨骼之间的靠垫可少的海绵，失去它们的形状并变平。这导致脊柱缩小，人们身高失去英寸。“

“如果脊柱开始曲线，或者如果你有压缩骨折（骨折和坍塌，骨折，年龄相关的骨质损失），那么你也可能会失去高度（骨折和骨折），”她说。

推荐： “当你年轻的时候，”差异可能是几英寸，“她说，”所以当你在医生办公室获得年度物理时，你会在你的身体上获得你的身高，让你的身高与你的体重一起测量。“

“许多男人和女人都像他们的年龄一样尿失禁，”Erica Steele博士说整体家庭练习。 “这包括泄漏，紧迫性，以及更频繁的尿动促使许多人限制液体摄入量，然后覆盖肾脏。”

推荐： 卡格尔练习将“帮助改善膀胱控制并可能改善性能，”加州注册护士Jennifer Lane说。更不用说“也帮助你避免令人尴尬的事故。”每天做一套10个钥匙。这是一个方便的指南，用于如何做凯格尔。

“这是显而易见的，尽管这不仅仅是敦促，也是欲望，”Erica Steele Dnm Nd CFMP BCND博士说。 “有超过50多人对他们的合作伙伴进行性生活而失去了兴趣，或者不要感到性感自己对性不感兴趣。”

推荐： 如果你觉得性感，你很性感。认真思考持有你的东西，并制定一个克服它的计划。还请你的医生关于性功能障碍的药物，如伟哥，cialis，或者对于前辈妇女，addyi-无论曾经有什么耻辱一样。

“我们开始在我们的下盖子中获得更多的胖突袭，并且可以出现在盖子·艾滋病手术博士，董事会认证的塑料博士说：”我们可以展现出更多的盖子留置权“ - 这是你眼睑的异常位置”。“外科医生在圣安东尼奥，德克萨斯州。你的眼睑可能异常高，或低，或下垂，或向内或向外转。

推荐： “这里没有多少预防，但绝对可治区，”Jeneby博士说。如果您对其看起来的外观自我意识，填充物“可用于伪装问题”，具体取决于您与整形外科有多舒适。

谁不会，鉴于你所经历的一切，以及潜在的陷阱来？压力是不可避免的。重要的是你不让它消耗你。 “随着时间的推移，压力会产生冷漠和缺乏快乐，”斯蒂尔博士说。 “随着人们的年龄，他们的目前的生活经历变得负担过重，因此中期危机的出现在一个人的生命中创造更多的快乐和兴奋。”

推荐： 如果你发现自己害怕你的日子，你的头脑上的雨云 - 或者正在考虑剧烈的变化，没有多少准备 - 分享负担：用心家庭成员或治疗师谈谈你的选择。没有人独自一人。

“一种健康问题是由于令人退行性关节或椎间盘疾病或骨关节炎的关节疼痛，”Carmen Echols，来自格鲁吉亚的董事会被认证的家庭医学医生。 “我的许多患者可能在50年代初期觉得他们是”过于年轻“的体验关节炎疼痛。我喜欢描述臀部，膝盖，脚踝等重量轴承接头，甚至是'冲击和支柱的腰部'身体，因为随着时间的推移，磨损和撕裂称为退化的关节会导致疼痛。需要重复使用这些关节，甚至肥胖的运动，可能导致软骨缓冲接头甚至更快地分解。“

推荐： 不要思考疼痛和痛苦只是一个“变老的一部分”。您可能有一个可退化的关节疾病，可以由您的医生解决 - 您可能会在不知不觉中加剧它。对于更极端的案例：“谢天谢地，创新的再生医学程序现在广泛提供，”德国·哥尔曼博士说，执行董事和创始人physio logic nyc.。 “这些技术使用您的身体自身从内部愈合的能力，帮助避免不必要使用药物和手术。”

“随着女性进入更年期和雌激素水平，他们可能会出现意外症状，如疲劳，白天嗜睡，无法解释的体重增加，慢性颈部和肩部疼痛以及牙齿的磨削，”说斯卡罗纳博士假日，DDS，DMSC，董事会认证的牙周论坛。 “这些都是睡眠呼吸呼吸的迹象和症状，SDO。”

这就是当你有SDO时发生的事情：“雌激素保持气道的肌肉紧张，随着水平下降的肌肉变得松动，舌头可以倒回喉部氧气流量。大脑然后立即进行微观速度并发出信号身体纠正氧气情况。这些微型轴可能不够长，以唤醒人，但只是足够长的时间来从深处恢复睡眠到轻微的睡眠。“

然后你磨牙，因为它是你的“身体的赔偿来打开气道，增加血液流量......为大脑提供氧气。”您也可能睡在您身边（导致颈部或肩部僵硬）或经历慢性胁迫（从缺乏睡眠），甚至不知道为什么。

推荐： “如果一个人转了50岁并开始注意到这些症状，是时候获得睡眠和气道的睡眠和通气道，他们能够解决舌头姿势和舌头空间，为众多的健康福利，”迪安博士说。

我们不是说你的品味不好。但是，随着芽的缩小，你的口味感觉随着时间的推移而迟钝。

推荐： “减少盐摄入，因为你不会像过去那样容易地检测到它，”Jeneby博士建议。 “太多的盐可能在你身体的其他部位有害。”您还可以用强烈的香味烹饪食物，这可以使它们“味道”更美味。

“我看到许多经常恶化的皮肤状况常如我们的年龄：湿疹，牛皮癣等关于风湿病学疾病的其他问题在我们的40年代和50年代开始表面，”Jeneby博士说。

推荐： “让一位伟大的皮肤科医生密切关注你的皮肤，并获得您家庭的皮肤状况和风湿病历史的良好历史。早期诊断是关键！”您可能还希望看到风湿病学检查是否有免疫介导的疾病。

“如果一个人不始终如一地饮食，他们的消化过程会受到影响，”斯蒂尔博士。 “随着时间的推移，这种损伤将影响代谢，这是由维生素和矿物质活化的身体中的所有化学过程。一个人可以训练新陈代谢，尤其是养分缺陷速度减慢或加速。”

推荐： 你的摄入量将构建更能燃烧的肌肉，消耗最健康的脂肪，帮助增加整个身体的饱腹感和速度养分，并为您提供大量的碳水化合物 - 是的，碳水化合物 - 提供必要的纤维。看看这些50种促进新陈代谢的方法。

“骨密度自然地开始随着年龄的增长而导致骨质增长/骨质疏松症，”诊所主任博士说约克维尔运动医学诊所。 “骨质疏松症会影响每个人，特别是女性，因为我们的年龄，并增加了患骨折的风险。”

推荐： ”随着年龄的增长，它很重要。维生素D和钙在维持骨密度和减慢骨质缺乏/骨质疏松症的进展方面至关重要。“向您的医生询问您是否已经获得了足够的两者。

“如果你难以写入或扣上你的衬衫，这可能是颈椎病的早期迹象，一种源于颈部的病症，影响人口老龄化人群中的神经，”杰伊博士说。

推荐： “重要的是你得到评估来阻止任何进展。”

“每个人都遭受了老龄化的迹象。人们没有意识到的是，这些症状中的许多症状是由于荷尔蒙下降，这反过来导致其他问题和生活质量下降，”肖恩·弗兰尼博士说，MD，圣地亚哥的董事会认证医师。 “男人和女人都可以通过激素变化来体验能量损失。不幸的是，缺乏能量可以在健身房和卧室的卧室内表现不佳，在工作或学校缺乏有效性，缺乏能源，抑郁症并且只是无法做到你喜欢的事情。它可以让很难继续追求你一生中享受的活动，并在工作和比赛中保持进步和动机。“

推荐： 希望：“平衡激素水平的变化可能会回归这种失去的能量，”弗兰尼博士说。看你的医生。

桑迪鞋可能不是你20年前到默特尔海滩的唯一回家的东西。 “随着年龄的增长，皮肤癌越普遍，因为我们已经更长时间暴露在太阳，”Jeneby博士说。

推荐： 他说：“你和皮肤病学者可以发现早期癌症，治疗并开始预防某些药物和防晒剂，”侵略性的皮肤检查会发现疗法和防晒剂。“

“随着年龄的增长毒素影响肝脏，”斯蒂尔博士说。 “这意味着酒精，饮食不佳，糖 - 甚至愤怒 - 创造一个缓慢和功能下的肝脏。由于肝脏缓慢，身体难以代谢营养，并将毒素滤成血液中。”

推荐： 喂养你的肝脏解毒食品，如有机水果和蔬菜;瘦蛋白如土耳其;像鳄梨这样的健康脂肪;和高纤维食品，如全谷物面包。并避免如此多的酒精和糖 - 如果它让你感到迟钝，想象你的肝脏。

在工作后面感觉一步吗？ “效率较低导致工作较晚，这导致您睡得不那么睡眠，这会导致第二天在工作中的注意力差，这导致再次工作 - 因此循环仍在继续，”Sujay Kansagra博士说，“床垫公司的睡眠健康专家 杜克大学儿科神经病学医学计划的主任。 “睡眠剥夺也可能是危险的。近5％的成年人报道他们在过去一个月驾驶时已经睡着了！”

推荐： 打破周期。阅读这些你睡不错的方式。

“许多人低估了听力损失的影响，因为他们年龄的年龄，埃里克布兰达说，伯爵，博士说signia。听力损失可以首先看起来微不足道，但实际上，它可能会提前产生负面影响。当沟通受到影响时，人们经常开始退出社交互动。随着听证损失的进展，这种撤回可能会更加明显。这最终在认知下降开始时，最终是大脑的活动减少。“

推荐： 这些天助听器几乎没有明显;与听众学家谈论你是否需要一个。 “放大可以帮助保持大脑的听觉中心积极，促进更多沟通和社会互动，”布兰达博士说。

“焦虑是一种影响很多人的非常真实的心理障碍，”博士肖安·弗兰尼博士说。 “有些人比其他人更容易受到焦虑，你目前的身体健康可以发挥作用，以焦虑在你的生活中表现出来。因为激素在焦虑发展中发挥如此重要的作用，很多人都令人焦虑症状随着年龄的增长，继续增加。“

推荐： 与您的医生和心理学家或精神科医生谈论正确的行动。 “一些焦虑的药物试图在激素失衡可能导致焦虑和抑郁时治疗焦虑的症状，”Shawn Vedamani博士说。

詹妮弗安妮斯顿50岁。难怪她正在为干眼症做广告。 “随着年龄的增长，泪腺 - 被称为泪腺 - 已被证明可以产生较少的泪液，”眼科医生门博士说。 “眼睑的腺体”被称为题头腺体“ - 也开始萎缩，并且经常产生较少的油性泪水，防止它们蒸发。这两个因素都有助于几乎每个人患有某种形式的干眼症。干燥眼睛会产生症状，包括砂砾，浇水，红眼，间歇性模糊的视觉和不适。“

推荐： “治疗包括在逆眼泪上。如果这些是不够的，医生可以在办公室疗法中规定药物或治疗，”王博士说。

“整个寿命，眼睛内的镜头逐渐变得更加密集，并开始变得多云而不是晶莹剔透，”王博士说。 “这种变化被称为白内障。到60岁，几乎每个人都会有一定程度的白内障，可以通过眼科医生看到。白内障的症状包括灯光周围的视觉，眩光和光环，并且在昏暗的光线下看到的麻烦，并且难以在晚上开车。“

推荐： “治疗涉及眼科医生的手术，”王博士说。 “大多数美国人现在在70岁之前具有白内障手术。认为白内障的增长被佩戴紫外线保护，如太阳镜，以及用抗氧化来源吃均衡的饮食，如色彩缤纷的水果和叶茂盛绿色蔬菜。”

“在40年代和50年代，每个人都会经历一个叫做老花眼的年龄相关的变化，”王博士说。 “该术语是指损失关注的眼睛靠近聚焦能力，这意味着人们必须开始佩戴读取眼镜，切换到多焦点眼镜或隐形眼镜，取出他们的眼镜读取（如果近视近视），或者有矫正眼科手术。

推荐： “当人们开始难以阅读小印刷时，人们会知道他们正在经历老花眼的发病，并开始进一步抓住东西。不幸的是，没有什么可以做任何事情来防止这种情况，所以某种形式的助手为近视视觉阅读意志被需要。”

“虽然它们在生活中的任何阶段都可能发生，但漂浮人最有可能在50岁之后，”王博士说。 “漂浮物是眼睛后部的凝胶结构的变化，称为玻璃体。玻璃体在生命中清楚的玻璃体开始变得更加坚固，形成丛，浮动通过视力。症状包括视觉中的斑点可以出现为点，线，腹板，环或形状。

推荐： “随着漂浮物的任何突然变化，患者应该看到一位眼科医生，以确保他们的视网膜健康，”王博士说。 “对于具有严重突出的新漂浮物的任何人来说，需要进行紧急的评估，特别是在视力中伴随着光的闪光或窗帘效果。绝大多数漂浮物是良性的，不需要干预。对于患有非常有症状的漂浮物，许多眼科医生患者提供激光或手术治疗，可以减少漂浮物的外观。“

“你见过有人突然停止几秒钟，然后嗤之以鼻，然后再次开始打鼾？”问Kansagra博士。 “这是一个简而言之的睡眠呼吸暂停。当我们睡觉时，我们的身体肌肉放松，包括我们的气道中的肌肉。随着这个放松的气道来说，较窄的气道。通常气道的气道是如此狭窄，空气的运动导致振动如此狭窄周围的气道，从而产生一个鼾声。“

那个鼾声不只是烦人;这可能是危险的。 “不幸的是，对于一些人来说，气道变得如此狭窄，即它被间歇地封闭，这使得呼吸困难。这种反复间阻塞的气道的问题被称为阻塞性睡眠呼吸暂停。”

推荐： 如果你打鼾，去看医生。 “晚上的夜间间歇性堵塞可能会出现问题，如果晚上经常发生，”堪萨罗博士说。他们可以导致“第二天睡眠和疲劳的质量很差，但更加严重，睡眠呼吸暂停......可导致慢性高血压，除了提高心脏病发作和中风的风险。”

“50多人最肯定不是春天的鸡了，因此需要更多的时间来恢复运动，增加身体活动水平，他们的身体不习惯的任何活动，”斯蒂尔博士说。

推荐： 保持活跃。这对你的心脏健康很重要。但如果你的身体告诉你以前，锻炼后休息更多，请倾听。

“由于许多原因，鼻涕与前进年龄更常见，”乔丹博士Glicksman.，耳朵鼻子和喉咙外科医生和哈佛医学院的讲师。 “随着我们的年龄，我们的血管变得更薄，更少的弹性。其他可以易于流鼻血（高血压）的条件变得更加常见，并且随着我们年龄的增长，我们更有可能使用血液稀释剂。这种因素的汇集使得流鼻血更常见。“

推荐： “对于经历流鼻血的患者，我通常推荐卧室的加湿器，使用设计用于保持鼻腔湿润的产品，”他说。 “避免攻击或刮伤鼻子也很重要。当流鼻血发生时，重要的是要记住使用良好的急救技巧。患者应捏住鼻子前面的软骨（鼻子的软部分）和向前倾斜。如果出血不会停止，或者如果它的严重，那么寻求医疗的重要性是很重要的。“

“血管血管鼻炎是一种与推进年龄更常见的条件，”Glicksman博士说。 “这个问题的患者往往会得到鼻塞和流鼻涕，这可能是不愉快的。导致问题的主要机制涉及控制鼻分泌物的神经系统部分之间的不平衡。这些是同情（'战斗或飞行'）神经系统和副交感神经（'休息和消化'）神经系统。“

推荐： “IPratropium鼻腔喷雾通常用于治疗这种情况，”他说。 “这种药物是一种”抗胆碱能药物“，抑制副交感神经（'休息和消化'）神经系统。还有外科治疗方法，靶向鼻子内的vidian神经及其分支。这种神经将副交感神经神经纤维带入鼻子靶向它神经可以降低鼻子的能力，以创造困扰患者的困扰和拥挤的感觉。“

一旦肌腱失去其灵活性，我们触摸你的50年肌腱炎更常见艾伦康拉德博士，具有NSCA的经过认证的力量和调理专家。 “肌腱发炎，可以引起慢性疼痛和炎症。这在武器和腿上最常见，并且在重复运动活动之后会变得更糟。”

推荐： “经常伸展和避免过度使用可以帮助防止未来的问题，”他说。

“从键入的重复动作损伤随着年龄的增长而变得更为常见，腕管综合征没有不同，”德拉德博士。 “腕骨是神经穿过手腕朝着手指的地区，瘢痕组织造成导致神经压迫的地区。”

推荐： “这种慢性病症可以用脊椎按摩治疗，按摩疗法和治疗超声治疗治疗，早期检测通常会导致更好的结果。”符合人体工程学的键盘和鼠标垫也将有所帮助。

“随着年龄的增长，你更容易发生甲状腺疾病，”Caleb Backe.，枫金全能认证的私人教练和健康和健康专家。甲状腺功能减退症的迹象包括当别人没有时感到寒冷;便秘;肌肉无力;和体重增加，等等。

推荐： “看到这是调节你的激素的腺体，并确保您的身体在最佳状态下运作，定期对您的甲状腺健康进行检查是必要的，在50岁后都是必不可少的。既可能导致生命后期的慢性问题。”

作为一种情况，这并不令人惊讶。但是当你发生的时候总是令人惊讶！超过300万人有前列腺癌，影响生产精液的小腺。

推荐：“PSA是一种血液测试，旨在检测男性的早期前列腺癌，并且它正在逐渐审​​查。越来越多的共识表明，这通常没有必要，但临床教授的临床教授。，临床教授。作者：王莹，印第安纳州医学院医学院学报JOURNAL。 “我对这个主题的关注是，男人不应该经常得到这个测试，特别是如果他们比50或超过74岁或超过74岁。如果一个人在那些年龄之间，人们应该与他的医生谈论风险和福利试验，以及您的风险因素，如非洲裔美国人或具有这种疾病的强大家族史。“

“对于50岁以上的人来说，他们必须明白，随着年龄的增长，我们都吸收和消化食物更差，”Veronica Anderson博士，功能和综合医学专家。 “我们已经知道所有成年人都没有在饮食中获得足够的营养素。这加速了，因为身体的降低能力吸收了诸如镁等所需的维生素，矿物质和营养素。”

推荐： 用瘦蛋白质，健康的脂肪和大量纤维填充您的饮食。 “超过50的成年人必须采取高质量的补充剂，维生素，矿物质和营养素，”安德森博士相信。 “如果补充没有NSF认证 - 这些是独立测试和认证的 - 我不建议任何人浪费他们的时间和金钱。此外，如果您在任何处方或过度计数的药物上，这些干扰甚至更多的营养吸收和消化。“

所以加快它！ “承担需要纪律和严格的其他知识分子和物理追求，以保持生长模式的身体，思想和精神，”安德森博士说。 “很难看到老公医生停止一切，只需看电视。他们在所有生活领域都活跃，甚至像马拉松这样的非常艰难的事情，就像我学习法国语一样。”

推荐： “在我沉浸的法国计划中，在60名学生中有8名医生，”她说。 “我们都在做它来掌握不同和/或追求其他具有挑战性的追求，包括志愿者在我们需要知道另一种语言的地方。”

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“自然老龄化过程对50岁以后对我们的皮肤产生负面影响，”巴克斯说。 “这部分是由于您的身体随着年龄的增长而产生较少的胶原蛋白的事实。胶原蛋白是蛋白质，其占皮肤整体蛋白质的近75％，增加了您的皮肤弹性和更新的能力。没有胶原蛋白，你的皮肤开始看起来很沉闷出现细纹，您的皮肤挣扎重新生成。您的皮肤为您的身体提供了防止有害元素和外部因素的自然防御障碍。“

推荐： “当你的皮肤薄弱时，你的整个身体都变得容易受到一系列健康问题。通过您的饮食，补充剂或护肤品增加您的胶原蛋白摄入量可以在50岁以后恢复皮肤的健康。”

“50岁以后有人面临的意外健康问题是什么？”问艾琳娜维拉博士 现代全体健康。 “许多美国人将老龄化的正常部分与体重增加，困难，记忆下降和便秘，以及许多其他慢性病的众多。有多大的不希望看到几种症状全部弹出！这里的好消息是医学的精确方法证明这些慢性健康问题不仅可以预防，最可逆。“

推荐： 探索精密药。 “使用先进的功能测试和表观遗传测试的精确治疗方法不仅是帮助从业者发现和消除这些长期问题的根源，”Villanueva博士说。 “它允许我们在您的身体的”操作手册“中查看内部。了解您的生活方式选择，食物和环境毒素如何影响您的身体，不仅给出了逆转慢性疾病的答案，而且它给出了如何维护您的身体以减缓老化过程并优化您的表现的具体证据。“

“一个令人惊讶的事实是，男性和女性在各自的激素水平的雌激素对男性和睾酮的雌激素中减少，”Monique May博士说。 “实质上，两者都经过”更年期“，这可能导致肌肉质量和力量，睡眠中断，记忆问题，情绪波动和体重增加的损失。这个过程实际上可以早在30多岁时开始，但它往往会加速40甚至更多50。“

推荐： 你会发现两个人的激素疗法，但必须与医生讨论，因为治疗必须是个性化的。

GERD，AKA胃食管反流疾病，可导致胃灼热或酸回流，50多百万人后变得更加常见。一个原因可能会震惊你。 “50岁的患者有超过50岁的患者可能会惊讶地发现根本原因是一个疝气疝气，”蒙阳医院肯特·鲍登博士说：“意外，但不是非常罕见的病情”。

推荐： 饮食和生活方式的变化最常被规定，但手术是一种可能性。如果您正在遇到症状，请与您的医生讨论。

“这一个来自胶原蛋白的减少以及缺乏锻炼的肌肉紧张，”斯蒂尔博士说。

推荐： 第一步，接受你的身体看起来不像佛罗里达小姐那样。但要保持调调，请在蛋白质 - 每个肌肉都是由它制成的 - 并增加更多的锻炼体重。

“听力损失往往是一种意想不到的条件，平均而言，听力遇到麻烦的人在寻求治疗前等待七到十年，这可能导致许多其他生活变化的条件，”莱斯利普污垢说，艾杜。听证徒。 50岁以上的人民近23％和50％的人在75岁以上受到影响。 “人们可能不知道的是，许多研究表明了听力障碍和抑郁症等其他条件之间的联系，减少了平衡和痴呆症。这些风险因素大幅增加，因为听力难以增加或被遗留下来。”

推荐： “通过安排在听证卫生中心或年度医生任命期间，通过安排年度听力评估来积极维护听力健康，”土壤说。 “如果怀疑听力损失，早期干预可能会有助于保护生活质量。”

不是一种像一群症状一样的疾病，过度活跃的膀胱导致迫切需要小便，或经常排尿。

推荐： 不要尴尬地问你的医生帮助。泌尿外科护理基金会报道“美国患有多达30％的男性和40％的女性症状”。 “这不是衰老的正常部分。您和您的医疗保健提供者应讨论从治疗和每个选项中所需的内容，包括生活方式的变化;处方药;膀胱肉毒杆菌毒素;神经刺激和手术。”

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美国最常见的性传播疾病可能会打击你 - 即使你的“乐趣爱”天漫长而不消失。 “少女的HPV峰值和20多岁及30多岁的下降。但妇女对HPV的风险尚未结束：有时围绕更年期的近期峰值，”北美绝经社会报告。为什么？病毒躺在休眠，阿拉鸡痘，然后罢工。症状包括生殖器疣，某些菌株会导致癌症。

推荐： “HPV没有治愈，但70％至90％的感染是由免疫系统清除，并不难以理解，”Nams报告。避孕套帮助，虽然不是万无一失。唯一有保证的“处方”是对某些人的吸引力最不起作用：禁欲。

“疝气疝是松弛建筑在胃顶部和隔膜之间的联系的结果。它允许胃滑入胸部，它可能因肥胖而导致的压力 - 但它也与之相关鲍登博士说，由于年龄，肥胖或结缔组织障碍而松动。 “这种疝气随着时间的推移，大多数人在50岁之前没有寻求内窥镜检查，除非他们试图追求症状。所以岁月不是疝气的原因，但除非他们患者往往是脑疝对症状有反流。“

推荐：“最大的预防因素是保持健康和活跃，避免肥胖。”

哈佛健康报告，不同于性兴趣因缺乏性兴趣而导致的干燥，“阴道干燥”可能发生在任何一个女人身上，但它是“更年期后更常见”，“ “北美绝经社会和国际妇女的性健康研究协会是指长期症状的这种组合，这是通过体内雌激素生产的一滴水，作为更年期（GSM）的泌尿性综合征。”

推荐： 保湿剂和平板电脑可以提供帮助;问你的医生肯定。 “这不仅仅是老龄化的一部分，”哈佛医学院的妇科和生殖生物学助理教授Caroline Mitchell博士说，哈佛医学院讲述了哈佛健康。

基本震颤（et）是最常见的运动障碍，导致在身体的不同部位造成非自愿摇动，但大多数往往会影响手。 ET可以影响任何年龄的人，但它在50岁及以上的人中最常见。在移动手时，通常会发生必要的震颤，而帕金森病的疾病经常发生在你的手不动的时候。

推荐： 很多人都住在一起。 β受体阻滞或抗癫痫药物可能有所帮助。问你的医生。

“谈到老化时，存在一个完全消除雷达的问题。它与过量的肾上腺素有关，”Michael E. Platt，MD。 “这是一个非常常见的问题，当你考虑有数百万的人，患有失眠，纤维肌痛，焦虑，对毒品和酒精的瘾，愤怒问题，以及更多的条件。所有上述问题都是由过剩引起的肾上腺素，不一定会影响寿命。然而，过量的肾上腺素是缩短端粒长度的主要因素之一 - 染色体结束时的区域，实际上可以确定我们的生活时间。“

推荐： “在积极的一面，通过提供两种燃料的大脑来说，过量的肾上腺素易于管理：葡萄糖，其最优秀源于低血糖和酮，最好来自MCT或椰子油。 “您还应该减轻压力，并且透皮霜也可能有所帮助。问你的医生。

“当你想到睡个好觉的睡眠时，你可能不会立即想到激素，”博士肖安·弗兰尼斯博士说。 “睡眠和激素深受相互联系的。您的身体在宁静的睡眠中产生激素，以便我们可以具有最佳的能量，免疫和自然驱动。然而，激素水平的变化可能会影响我们的睡眠能力。”

推荐： “如果你正在经历睡眠障碍的症状，难以跌倒和睡着，当你醒来时发现自己总是累，激素治疗可能会让你的睡眠模式追溯到轨道上，”他说。

无论您是否有抑郁症史，由于几个因素，其中可能会在50次以后超过您的因素，包括可能激素的不平衡，压力的积累或仅仅是单一难道真理的压碎重量：你是老龄化。

推荐： 别独行这一点，即使孤地儿是你的感受。生活不一定是这样的。联系您的医生，可以推荐完美的心理健康专业人士。

“我告诉许多患者，他们在30多岁和40年代所做的事情将在50岁以上展示，”斯蒂尔博士说。 “饮食习惯差，缺乏睡眠，高压力，缺乏身体活动将开始表现出作为一个人的破坏性效应。”

推荐： 虽然有些损坏是不可逆转的，但简单的生活方式变化可以简单而有效。从Steele博士的名单开始，并改善你吃的东西，你是如何睡觉和运动的。

他们称之为“中年”，因为我们的中间人变胖 - 不是那个旧的笑话吗？但事实上，虽然你的新陈代谢随着你的能量而缓慢，但在任何年龄仍然可以适合和修剪。你必须把工作放进去。奖励 - 更长的生活，特别是 - 使它值得。

推荐：与您的医生，营养师和私人教练一起工作，以设计个性化计划。 “如果你吃同样的东西并锻炼与你在三十年代中的相同金额，你可能仍然可以体重，”芝加哥的Rush大学医疗中心的生殖内分泌学家Barbara Soltes M.D。告诉了今天展示。 “女人不想听到这个，但它是生物学。”

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慢性阻塞性肺病，慢性炎症性肺病，导致肺部的气流阻塞。症状包括呼吸困难，咳嗽，粘液生产和喘息，“报道梅奥诊所。你怎么得到这个？您可能已暴露在香烟烟雾或化学烟雾中。

推荐： 制作比尔克林顿，不要“吸气” - 烟雾或危险化学品。

“越来越多的证据表明睡眠障碍和阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症的发展是联系在一起，”堪萨罗博士说。 “研究发现睡眠中断可以在阿尔茨海默氏症的症状之前。也许最引人注目的证据来自动物的研究，其中睡眠被证明是清除对阿尔茨海默氏症负责的有毒蛋白质。”

推荐： 需要更多的研究，但毫无疑问，更好的夜晚睡眠导致更好的认知功能。并在你最健康的生活中度过生活，不要服用这种补充，可以提高你的癌症风险。