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虽然我们的DNA可能会在确定我们生活的许多方面 - 如我们头发的颜色，身体类型，智力，甚至是什么类型的食物，我们喜欢遗传学并没有完全控制我们的命运，无论达斯维勒怎样你相信。

“你的基因确实指导了你并指导了你的发展。他们让你更有可能高于短时间或更容易运动，或者更聪明，或者更聪明，或者在数学，或者更好地在数学，而且他们不是一切，”Puya Yazdi.，MD，Selfdecode的首席科学官，一个基因组分析公司，解释吃这个，不是那样！健康。 “你的环境，你做了什么，也很重要。”

事实上，整个科学致力于 表观遗传学 - 环境因素实际上可以修改我们的基因。从理论上讲，我们越多了解我们的遗传学，我们实际上可以修改我们的行为以及我们的环境，以最大限度地提高其潜力。想想它：你的基因可能会让你更有可能成为一个伟大的篮球运动员。但是，如果你坐在你的屁股上，除了麦当劳和玩视频游戏，你将永远不会成为勒布朗詹姆斯。

阅读探索13种方式，您将能够使用基因更快乐和更健康。

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您可以使用它们来为您的健康做出更好的决定

凭借目前的资源，如家庭DNA测试，利用遗传学最大化您的健康更容易，解释Yazdi博士。例如，对于BRCA基因的测试可以告诉女性，如果她正在增加乳腺癌的风险。如果她是，这可以帮助她追求更具侵略性的筛选，以改善她的健康 - 并可能挽救她的生命。 “根据您的遗传学，我们可以告诉人们是否应该避免某些药物，”他补充道。 “所以我们现在可以利用我们的遗传学来做出更好地了解的健康决策，以最大化我们自己的生命。”看看一个人如何做到这一点 - 以及你如何也是如此透露的真实故事：我做了一个DNA测试，这是我学到的。

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您可以使用它们来预测慢性疾病的可能性

因为遗传学可以有效地预测您开发某些健康状况的可能性 - 非常有能力的人 - 可以提前采取措施来保护自己。 “那么糖尿病” - 或心血管疾病 - “患有高风险的人可以通过简单地节食和锻炼和进食，以防止它来最大化她自己的基因，”亚泽尼博士说。

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如果您有遗传变体，您可以发现

“有一个健康检测领域可以提供严重的健康益处，并且是遗传疾病和载体筛查，”DNA健康检测网站的高级编辑蒂姆巴克莱说interbody.com。 “基本上，我们非常准确地了解哪些特定基因与一些致命的疾病相关，例如：

• 乳腺癌
• 早期的阿尔茨海默病
• 乳糜泻.
• 年龄相关性黄斑变性，
• 帕金森病。“

巴克莱不仅是遗传测试爱好者 - 他有一个博士学位。在遗传学中，为健康遗传学部门的一位高级科学家致遗传学，曾担任领先的健康DNA测试公司。他仍在继续：“载体筛查是一种遗传测试，可以告诉您是否携带与某些遗传障碍相关的遗传变异。大多数情况下，这些变体不会直接影响你，但你可能会将它们传递给你的儿童。以这种方式通过的疾病的例子包括：

• 囊性纤维化
• 镰状细胞性贫血
• 遗传性听力损失。“

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你的DNA可以帮助你的医生

“总的来说，DNA测试应该是更多的初级保健医生的手，”克雷格卡尔松说，谁是创始人DNA ID. - 以患者为中心的研究平台，重点是基因组数据。 “对个人的精确药物而不是总体批量生产的药物，可以获得DNA测试结果可以帮助决策，这取决于与身体中某些基因的已知相互作用取决于已知的相互作用。 “

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您可以使用它们来预测您的职业道路

您的遗传学在智力方面可以确定您的优势和缺点，解释Yazdi博士，您可以在相应的情况下假设职业生涯。虽然这项技术并不是那么，但这可以以“原油和不精确的方式”完成。 “如果他们在基于遗传学的情况下，我们可以粗略地告诉别人如果他们更有可能在数学上擅长数学，”他指出。 “所以在理论上，如果你最大限度地申请自己，你最终会根据你的基因获得比画家更好的数学家。

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您可以使用它们来定位弱点

如果您的遗传在数学比绘图中更好地让您更好，您可以使用它作为绘图更加努力的动机而不是数学。 “你不是你的遗传学的奴隶，”亚齐达博士提醒。 “这就是你如何使用重要的信息。”

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你可以用它们来改变你的生活方式

如果您意识到潜在的健康并发症，您可以使用遗传学来帮助实现重要的生活选择 - 例如在哪里生活。 “如果您的遗传学使您更容易发生哮喘或呼吸问题或更容易对您可以使用这些信息来决定住在哪个信息的炎症反应增加，”亚泽尼博士指出。此外，它还可以帮助您选择补充剂，良好的饮食和有什么类型的宠物。

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他们可以通知你的饮食

谈到饮食，您可以使用遗传来最大限度地提高您的食物和饮料选择。 “你可以以某种方式击败自己的遗传学，”亚泽尼博士指出。例如，如果您更容易对碳水化合物敏感，也许低碳水化合物饮食对您来说会更好。如果您对抵抗培训更敏感，也许这是更好的运动计划。 “在某种程度上，我们可以利用我们自己的遗传来指导我们让我们成为我们最好的版本！”他解释道。

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很快，我们的遗传学可能能够强烈影响我们的心理健康

据亚泽迪博士说，很快，我们还将能够使用我们的遗传来甚至个性化治疗，选择更有效的药物，并确定要避免的事情。 “在某种程度上，了解我们的遗传学可以给我们的信息，可以指导我们的最佳健康决策，”Yazdi博士说。

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未来，我们甚至可以使用我们的遗传来“修复我们的DNA”

亚齐博士解释说遗传学的研究可能很快帮助我们更长，更健康的生活。 “这一部分简单地决定采取什么最佳的饮食策略，吃的精确食物，你将采取的确切量的维生素量，但在未来，我们自己的孩子将能够实际改变他们的DNA以预防疾病和疾病甚至改善他们的健康，“他解释道。

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我们甚至可以改变我们的DNA

Yazi博士揭示了很可能在未来的某个时候，我们将能够完全改变我们的遗传学。 “如果一些基因会让你更好地在数学，为什么不简单地改变DNA，让每个人都更好地在数学，或让每个人都更加运动？”他说。 “科幻小说的领域将成为一个现实，只要我们自己的孩子，也许是我们的孙子。”

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最重要的是，基因可以提醒我们，我们做出的选择

亚齐博士强调了利用我们的遗传学提醒我们的重要性，以提醒我们我们作为一种物种如何，以及我们如何与我们的生活作出相同的事情，就像我们出生的那样重要。 “无论我们的DNA如何对我们更聪明或更强的可能性，没有激情和奉献，我们无法实现或最大化我们自己的潜力，”他指出。此外，无论我们的DNA如何让我们都是独一无二的，我们的大多数DNA与其他人的DNA非常相似。 “遗传学真正告诉我们的是，我们是独一无二的，而且具有不同的能力，但我们仍然是一个物种，彼此相关，仍然有选择决定我们想要做什么以及我们想要的是什么，”他继续。 “这是关于了解我们的遗传学的最伟大的事情。实现我们不是囚犯的意识，并且实现与我们一样独特的实现我们与我们更相似！”为了进一步增加你的生活机会，不要错过这个基本名单你永远不应该为你的健康做的70件事。