Good Lifestyle

往往要看起来很棒，感觉更好就像时间一样古老;请记住，即使是穴居人也在古饮食（哈，哈）上。但在过去的十年中，有很多奇怪的趋势，很多人都让我们成为了一大堆不健康。从食物时代到时尚失败，吃这个，不是那样！健康看看它背后的科学。

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生水

天然食品运动与这一点有点太远。有些人认为饮用“生水”，以16美元的水壶加上22美元的押金，是一种无毒素和地球的一种方式。问题？饮用未经过滤的，不洁净的水是一个充满寄生虫，细菌和病毒的肠道的好方法。这世界卫生组织注意到，“污染的水估计每年导致458,000例腹泻死亡。”

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2

玉蛋

好的，这只是没有好方法来说：请不要把玉蛋放在那里。 Gwyneth Paltrow的生活方式公司Goop肆虐他们的玉石和玫瑰石英鸡蛋的品质，称他们有权排毒你的知识。通过将玉鸡蛋放在那里一次，您可以据说平衡月经周期，“加强女性能量”，并清洁你的幽冥地区。玉蛋售罄。但在2017年，订购了Goop，支付145,000美元的民事处罚由于缺乏“有能力和可靠的科学证据”，并提供退款来解决加州诉讼。

3

Vuvuzelas.

任何观看2010年世界杯的人记得Vuvuzelas-那些令人讨厌的塑料角，在足球比赛中创造了耳朵分裂和持续的嗡嗡声。虽然喇叭不仅令人恼火 - 他们是彻头彻尾的危险。皇家国家聋人研究院警告粉丝暂时的耳鸣和永久性听力损害的风险，对吹喇叭附近的人们造成的人民。在Vuvuzelas上进行的测试发现它们排放127分贝 - 响亮于空气喇叭。

4

超级紧身牛仔裤

挤进那些Skintight牛仔裤的健康后果对一些时尚astas来说。Meralgia Paresthettha.是大腿外部的灼热感或疼痛，通常是由横向股骨皮腔压缩引起的。穿着超级紧身牛仔裤或紧身裤会导致神经压力，这导致刺痛，麻木，疼痛和敏感性。

5

KFC Cheetos三明治

就在你认为炸鸡不能得到任何不良的时候，2019年肯德基揭开了“Cheetos鸡三明治”。三明治特色栖息在一堆猎豹和梅奥上栖息的鸡肉纤维，毛毛雨，并分层为一个面包。在560卡路里，与麦当劳的大型Mac差不多。

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6

氧气氧气

你听说过正确的。名人和健康的Aficionados声称吸入罐装氧气是一种缓解压力，增加能量，甚至从宿醉中恢复的方法。其中一些产品声称，在现实中，纯氧量高达95％，但它们只提供约35％。这仍然比你自然更多的氧气，但健康的人只是不需要那么多。一旦用氧气加载红色血细胞，他们就不能再容忍 - 它有点像试图将12人挤进一辆小型车。而且由于一些氧气产品被带来气味，你是吸入的化学物质，这可能是你的肺部问题。

7

ab调色腰带

适合希望机器为他们锻炼的人。 ABS调色带是一种使用“电源肌肉刺激”，将肌肉划分为形状的设备。虽然皮带可能使你的肌肉更强，但它不会摆脱六包装顶部的那层脂肪。所以，你不会减肥或脂肪能够看到那些强壮的肌肉。如果你想进行调调，你需要起飞一些磅。

8

结肠水疗

如果你有一个结肠镜检查，你就知道所有关于结肠清洁物品，它使用水冲出你的肠子垃圾。但是殖民学将它带到一个新的水平，作为传统医学的替代品。这个想法是你的胃肠系统中的毒素是“冲洗”的身体，这让你感觉更具活力和减肥。结肠清洁涉及使用插入直肠插入到直肠中的管子通过结肠冲洗到16加仑的水。有时水与草药或咖啡混合。麻烦是索赔背后没有实际科学，它带来了风险研究人员已经将几个死亡联系在一起咖啡灌肠。

9

低胖的一切

低脂肪和无脂肪食品与索赔搁置货架，他们对健康更好。我们都在没有关心的无脂饼干，纹奶酪和糖果上零食（嘿，它是健康的？）。但为了在没有牺牲味道的情况下拿出脂肪，品牌向他们加工食品添加了糖和其他不健康的成分。发表了一项大型研究贾马发现低脂饮食并没有降低绝经后妇女中风或冠心病的风险。

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爽肤鞋

这些鞋子声称有助于调整你的屁股并加强小牛。鞋底的弯曲形状据说是佩戴者燃烧更多的卡路里并努力努力，这反过来导致姿势和减肥。但在2013年，联邦贸易委员会对索赔给索赔的诉讼，声称索赔是假的。并且由威斯康星大学拉克罗斯的研究人员进行的一项研究发现，斯皮克斯造成的卡路里或肌肉用法的卡路里没有显着差异，Reebok的Easytone Reinspire和MBT鞋。

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主人清洁

最初在20世纪40年代创建，这个10天的清洁在过去十年里有一个名人的影响力重新启动。这个想法是只吃水，枫糖浆，柠檬汁和辣椒的混合物十天。那个早上有几杯盐水，晚上享受泻药。索赔？你会丢失很多重量，而戒毒过你的消化道。但专家说，它只不过是一种剥夺饮食，可以削弱你身体对抗感染能力的能力。因为你只是挨饿自己，当你开始正常进食时，你将再次获得重量。

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电子香烟

作为一种安全的戒烟方式，这些电池操作的设备在诱使口味（如泡泡糖，PinaColada和Coffee）中提供蒸发的尼古丁。人们认为，因为没有燃烧的烟草，Vaping必须安全。但是，没有证据表明，根据A的情况，没有试图以较高速度戒烟的吸烟者戒烟贾马研究，报告说“在美国参与者中，电子烟用户不太可能在7个月内戒烟而不是非用户。”并在2019年CDC报道了由于电子烟引起的肺损伤流行病：2,172例肺损伤病例和全国42例死亡。

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社交媒体

在社交媒体上花费太多时间的青少年更有可能遭受抑郁症，焦虑和社会退出。根据在期刊上发表的一项研究贾马精神病学那在社交媒体上每天花费超过六小时的12至15岁的人几乎是精神健康问题的三倍，而不是同龄人。他们也更有可能具有像欺凌和麻烦集中的行为问题。

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自拍照死亡

谈到社交媒体，让Instagram的完美拍摄可能是致命的。有拍照时259人死亡在2011年和2017年之间。在那些之间，主要原因是溺水，其次是运输（在移动火车前拍摄一拍照）并从高地跌落。 2015年，俄罗斯政府发布了一个安全自拍照的指南由于达到了很多照片的人数很多。

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抗菌肥皂

抗菌肥皂承诺杀死让我们生病的细菌。但根据流行病学系的一项研究密歇根大学，抗菌肥皂在预防疾病时不比洗涤常规肥皂和水更有效。但这并不是全部抗菌肥皂实际上有助于品种超级凝聚。该研究发现“证明了三氯烷适应的交叉抗性对不同种类的细菌之间的抗生素。”

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生牛奶

在这里，我们再次与自然最好的热潮：生牛奶。粉丝们说，由于存在的细菌水平较高，跳过牛奶的巴氏杀菌使其更健康。但由于巴氏杀菌杀死了生病奶牛的有害病原体，这种Moo果汁的饮酒者将自己暴露在危险之中。未经腐烂的牛奶可以含有沙门氏菌，大肠杆菌和其他装饰。在2007年至2012年期间，有81名爆发与原料牛奶有关，包括近千次疾病和73名住院治疗。如果你想要健康的细菌，有一个酸奶。

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假设自然意味着安全

返回天然产品，并在过去十年中拥有无化学生活方式蓬勃发展。人们在精油上储备，服用草药补充剂并在饮食中加工。在大多数情况下，这是无害的 - 但是自然并不总是卑鄙的安全。一些膳食补充剂不符合他们的吹捧益处，有些实际与传统药物相互作用。和某些精油对您的宠物有毒。肉桂，薄荷，茶树，ylang ylang等油的油在摄入时有毒。

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食欲抑制棒棒糖

名人和影响者被批评为促进“食欲抑制剂”棒棒糖给了数百万社交媒体追随者。棒棒糖提供了快速减肥的承诺，没有科学数据来备份索赔，因为他们的许多追随者都是年轻女孩。医生担心吹捧食欲的抑制剂饲喂进食疾病，如厌食症和贪食症。

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果汁清洁

这是另一个可疑的保健：果汁清洁剂。 “排毒”果汁的洪水清洁市场的承诺，帮助你的身体摆脱毒素，并帮助你减肥，因为较低的卡路里摄入量。但是，当我们果汁食品时，我们正在占用有益纤维（这有助于您的感觉满）并留下所有的糖。喝太多果汁可以引起你的血液中的糖尖峰，让你头疼。不仅如此，而且我们的身体旨在摆脱毒素已经 - 这就是你的肝脏所在的。

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喷气式气干燥器

高科技手工烘干机在全国公共浴室中弹出 - 但在使用之后思考两次。研究人员发现那些花哨的喷气式风干发射粪便物质和细菌进入空气。他们在冲洗并吹到手上后，他们实际上吸了漂浮在浴室周围的毛茸茸的颗粒。最好使用普通纸巾。

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狂欢电视

马拉松比你的生活中可能需要多年的偏远，而近年来，流媒体服务使狂欢的观望变得更加容易。一项研究英国运动医学杂志发现每一小时花在看电视的每一小时缩短了预期寿命22分钟 - 吸烟两支香烟的效果相同。并观看每天六个小时的电视，将您的预期寿命减少五年。

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饲养管饮食

这种风险的FAD有很多宣传，新娘试图为他们的婚礼迅速缩小。又称“K-E饮食”用于酮肠内营养，它涉及将饲养管穿过鼻子，沿着食管落入胃部。这促进了恒生脂肪，蛋白质和水的恒定滴水，每天缺光800卡路里（普通女性应该至少有1,200人健康）。除了不得不带着鼻子的管子走动，在喂食管上是有风险的，可以导致吸入肺炎。

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胎盘丸

胎盘是一个令人难以置信的器官，在孕妇的子宫中发展，以滋养她的宝宝。胎盘丸后面的思想是将该器官转化为新妈妈可以消耗的营养成分。但是，支持胎盘药物的任何益处都有很少的科学。并且存在一些风险，因为胎盘有时会使危险的细菌有可能让妈妈和宝宝生病。

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太多的训练营锻炼

在过去的十年中，一项高强度锻炼计划已经淹没了电视机（可能是您的电子邮件收件箱）。锻炼一点是件好事，但落后，你可以让你的心脏面临风险。一项研究梅奥诊所程序发现成年人的建议 - 每周中适度运动的建议 - 150分钟 - 可能正在做心血管损伤。跳过超级激烈的锻炼，并做一些你真正喜欢的东西来获得你的阶梯。

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能量饮品

能源饮料承诺快速推动想要保持清醒的运动员和人们。这些非酒精饮料通常具有高水平的咖啡因和“健康”成分的混合物。问题是，其中一些人对你的心脏带来了风险。牛磺酸，氨基酸，可以影响血液中的水平。瓜拉纳是雨林的植物，实际上可以增加饮料的咖啡因总量。在一次以上喝酒后，有些人进入心脏骤停，这导致了这一点WHO对健康风险发出警告。

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居家办公

Gig经济的崛起释放了许多美国人，从烦人的通勤中释放了许多美国人，并允许他们在家里或附近的时髦咖啡馆工作。这也意味着我们许多人在厨房柜台上花费靠在厨房柜台上的日子，或者试图将手机放入水平模式，同时笨拙地搁置在教练上，或者在星巴克的肘部空间而不是舒适地坐在符合人体工学的办公桌。 “每个人都应该考虑姿势意识和对齐 - 特别是坐在一整天和桌面上工作的人，”埃里克·持有人，MD，一个耶鲁医学的物理学家，告诉吃这个，不是那样！健康。 （物理学家是一位专注于身体医学和康复的医生。）“我与患者作为专门从事脊柱，通用肌肉骨骼和运动医学的物理学家的最常见讨论之一是姿势和适当的对准的重要性佩德尔博士说，减少背部和颈部疼痛。 “研究表明，直立的姿势可以改善一个人的自尊，情绪。和能量水平，”他补充道。

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耳机

在过去十年中，我们已经沉迷于我们的手机。十分之一的千禧一代宁愿牺牲一个手指 而不是放弃他们的智能手机，几乎四分之一甚至会牺牲其中五种感官 - 触摸，气味，听力，视线和品味。手机的便利性带来了健康的危险。 “到处都是，有人在他们的耳朵里有一些东西 - 始终是耳塞或耳机 - 始终是耳鸣。听嘈杂的音乐肯定不是一个新的现象。然而，作为一个社会，我们整天都在倾听我们的耳朵，轰炸我们的耳朵响亮的声音，“Lisa A. Perhacs，Au.d，临床教育专家signia 告诉吃这个，不是！健康。

“这种恒定的声音对我们的听力造成不可逆转的损坏，导致内耳的毛发细胞被损坏，导致噪声引起的听力损失（NIHL），”Perhacs说。 “噪音引起的听力损失大多是在工厂工人或军队的喜好中看到的，但现在它是所有年龄和背景中的一个共同的线程。根据疾病控制和预防中心的2012年调查，我们4人中近1成年人20-69岁有nihl。那个数字令人震惊，不幸的是，可能也增加了。“并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些你永远不应该为你的健康做的70件事。