Good Lifestyle

冠状病毒病例和住院都在崛起，它开始感觉像4月一次，所以要了解你需要做准备什么，以便为即将到来的covid浪涌做好准备。组织紧急套件和一个包括必需品的待命包将让您准备好。 （事实上​​，联邦当局一直在为自然灾害做准备。）“人们现在需要知道，他们将独自参加医院，”io dolka，ms，患者倡导西雅图。 “在大多数地方，不允许家庭成员护送他们在ER中或在住院期间访问它们。”阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

你想要做的最后一件事就是前往呃或紧急护理中心，因为你剪了手指或有过敏的火炬。你只是冒着健康和潜在的健康风险。

凭借储备良好的急救箱，您可以在家里解决小医疗问题。如果你有四个四口，那么美国红十字会建议您的急救箱至少包括以下内容：

• 2吸收压缩敷料，5英寸×9英寸。
• 至少25种各种尺寸的粘合绷带。
• 布料胶带至少10码长一英寸宽。
• 5单革抗生素软膏包。
• 5个防腐湿巾。
• 1即时冷敷。
• 2对非乳胶手套。
• 1辊绷带。
• 什锦尺寸至少有5个无菌纱布垫。
• 镊子。
• 1呼吸屏障。
• 1紧急毯子。
• 口腔温度计。

为您的急救箱添加任何东西，这是您所在地，情况或家庭独特的。例如，如果您居住在带有大量的错误的地方，也许为Itchy臭虫咬伤添加软膏。如果你有一个对蜂蜇纹过敏的孩子，请在您的急救箱中使用过敏药物。

我们的供水没有流失，我们不需要担心我们的水龙头随时运行干燥。然而美国国土安全部在大流行中，建议在案件中携带一些瓶装水。它可用时，为您和您的家人购买大约一周的供水。

虽然加仑水壶或较大的水容器更加环保，但考虑购买各种水容器，包括瓶水。如果您有症状并且需要进行测试，您可能会在长线上等待您的汽车。在等待您的测试时，手上的瓶装水可以确保您保持舒适。

确保您可以通过电子方式访问您的医疗记录。如果没有，请联系您的医生办公室并要求访问您的记录的许可。收集您拥有的任何文件，您的医疗状况，病史和您正在服用的药物。

如果发生紧急情况或您需要寻求医疗治疗，您可以提供医疗保健工作者，并可快速访问这些记录。有关您的病史和目前正在采取的药物的信息对于您寻求治疗时，您目前正在采取的药物对于EMTS，护士和医生来说至关重要，并且您可能无法口头给予它们。

在没有面具面具的情况下，你可能不会再离开房子了，但在你的紧急套件中只有一个以防万一，以及一些手套，重要的是，保护你免受Covid-19液滴的传播。

即使你现在感觉很好，即使是在发烧药物检查的好时机。它过期了吗？你有两个月的供应吗？如果你开始感到生病，你需要的最后一件事就必须去药房或杂货店购买药物。你会把自己和其他人带到感染的风险。

你最好的选择是泰诺或乙酰氨基酚。

在你的下一个杂货奔跑上，拿起一加仑无味的漂白手头不会受伤。已知漂白剂杀死细菌接触，因此这是消除病毒或细菌的简单方法。

如果您觉得您的衣服，毛巾或其他物品可能会被污染，如果这样做是安全的，请使用漂白剂清洁它们。仅在通风良好的区域中使用漂白剂，不要将其与其他清洁剂或化学品混合。如果您进行了彻底的清洁工作，您可以休息保证细菌，细菌，病毒并没有与漂白剂一起遭遇。

只是不要喝它！如果摄入，漂白是有毒的。

让您的精神和身体健康手头保持温度计。随着这么多关于病毒的谈话，很容易思考自己认为一个咳嗽可能意味着你感染。如果您可以使用温度计监控您的身体临时，可以从窗台上谈论自己，并更加逼真地了解您的症状。

建议使用非汞温度计，因为它通常更准确，更容易存储。根据俄亥俄州州立大学，非汞温度计具有“等于汞温度计的刻度分区”。它们也“无毒和无​​害”。

在紧急情况下，在手头上有一个到两个月的家庭供给食物是一个好主意。如果您或家人生病，您已经需要的食物确保您不必公开进入更多的用品和危险他人的健康状况。如果可能的话，储存在汤，罐装豆类，米饭或面食等非易腐物品上。

确保您的房屋和个人物品是消毒的，是将冠状病毒从家庭中脱离的最佳方式之一。使用消毒剂清洁剂擦拭经常触摸的区域，如门旋钮，龙头和卫生间手柄。

如果这样做是安全的，使用消毒剂清洁剂也可以清洁您的电话，太阳镜或其​​他可能在公共场所的表面。擦拭交付的包裹，并在将它们放在家中之前从杂货店购买的物品的包装。

您可以提供不易腐烂的食物，因此您的家人可以在不离开房子的情况下吃一会儿。但别忘了零食。预包装零食有长的架子，因此他们很好地购买和股票雨天。

如果您有转介对病毒进行测试，请准备好在您的汽车中使用一些预先包装的小吃。考虑购买坚果，格兰诺拉麦片，椒盐卷饼和其他零食，在您等待您的测试或满足您的家庭的渴望而不离开房子时，将会延伸到您的零食。

谁会认为，像手动消毒剂这样的共同公司赠品将成为2020年的最想要的物品？如果你可以掌握手上的洗手液，紧紧抓住。

这CDC建议洗手每次去卫生间，处理食物，吃饭或在公共卫生间时，至少20秒就抗菌肥皂。但是，如果你不能进入水槽或者你在洗手之间洗手，但手工厕所可能会做诀窍。只能购买含有至少60％酒精的洗手液。这确保了它将有效地杀害细菌和毒细菌。

纸制品现在很难来，但如果你发现一些纸巾，那就不会伤害。即使您保持安全的病毒，常见的寒冷或过敏仍然是一种滋扰，而在您挂在家里和社交侧视时。在手上有纸巾确保你和你的家人可以正确舒适地照顾你的过敏症。

遵循CDC指南立即丢弃使用的组织，不要将它们留在表面上，例如表或计数器。即使您没有病毒，也可以确保您不会将细菌或污染物蔓延到您家中的其他表面。

你之前听过了它：洗手。这是防止病毒传播的最佳方法。但是触摸肥皂并迅速冲洗它是不够的。在彻底冲洗肥皂并擦干手之前，泡起来至少20秒。教授所有家人如何用一瓶抗菌肥皂妥善洗涤和储存家中的所有水槽。

新的法规每天都强制执行，因此现在是时候确保您在未来两个月内可能需要的处方药中库存。致电你的医生办公室，并在他们仍治疗患者时要求重新填写您的必需处方。在大多数情况下，您的医生可以以电子方式将这些重新填充到药房或您的保险公司。

尝试通过邮件或通过药房驾驶来重新填充这些处方，以减少与其他人的联系。在您的家庭成员办理登机手续，并确保它们至少有两个月的必要处方。

如果您希望您的房屋是一个避风港，那么从病毒细菌中，检查您的洗衣洗涤剂供应。在杂货店运行后，还不足以洗手并脱鞋。您的衣服也可能暴露于其他人的打喷嚏或咳嗽的细菌或液滴。

当您或家庭成员从公共场所回家时，将所有衣物扔进洗衣机。根据CDC，任何正常的洗衣液都会做好消除细菌。在衣服上进行护理标签，并尝试在最高推荐的温度下使其干燥。

别忘了为你的毛茸茸的家庭成员做好准备社会倾斜。为避免到商店的多次旅行，请至少为您的杂货名单添加一个月的宠物食品供应。通过在宠物食品上储备，您可以将您的时间限制在公共场所和您必须在本地商店狩猎物品的旅行数量。您甚至可以在线订购您的宠物食品。

如果您在家里有一个孩子，慷慨的尿布和配方则是至关重要的。这些物品的一个月供应允许您真正地从事社会疏远和跳过频繁的商店。

如果你打算储存尿布和配方，请记住，世界其他地方可能是这样做的。您可能需要开放购买与通常的不同品牌，以确保您拥有您的孩子所需的用品。

在您必须走出外面之前拿起您的必需洗漱用品。关注家庭库存，您可以为联系解决方案，助听器或牙膏等重要项目。

如果您正在计划杂货店的商店，请拿起额外的洗浴用品，如果您正在运行低电平。这可以防止您在储存或开展特殊旅行时需要一些东西并冒着一个项目的健康风险。

另一个重要项目您应该有一到两个月的供应是女性护理产品。在你的下一个郊游，接下来几个月拿起你认为你的家庭需要的东西。

在家里拥有这些物品，让您跳过旅行并留在家中，有效地练习社会疏远。再次，耐心等待这些物品上的杂货店库存。您可能需要开放购买不同的品牌或产品，而不是您通常会确保提供足够的供应。

您的心理健康用品与您的身体健康的用品一样重要。让您和您的家人通过股票在有趣的活动中享受幸福的活动，例如谜题和游戏。

需要一个安静的时刻？有几本好书排列了时间。让它成为您和您的家庭成员可以聚在一起和玩耍的游戏之夜。您还可以找到虚拟游戏，与您在同一房子里的家人或朋友一起玩。通过让您的思想忙碌和订婚，您的社交趋势时间将更快地通过，不会感到如此隔离。

有关的：11你永远不想得到的Covid症状

“预先指示肯定应作为患者病历的一部分包括在内，”纽约市的医生说Nesochi Okeke-Igbokwe，MD。 “法律文件在患者在住院期间不再能够在住院期间沟通愿望时，法律文件规定了患者的健康干预愿望。”

这也被称为“生活将”，它规定了您对寿命终端决策的愿望，如心脏复苏和机械通风。例如：如果您的心脏停止跳动，您想收到CPR吗？如果你危险地生病，无法呼吸，你想要在呼吸机上放置并放在呼吸机上吗？阅读可以帮助您创建这些文档的资源。

您应该指定持久的律师权力（如果您变得无能为准，可以为您提供财务决策的人）和律师的医疗保健力量（如果您变得过于恶心，那么为您提供医疗保健决策的人你自己）。您可以咨询律师或五个愿望有一个由大多数国家接受的文件，说Gayle Byck，Ph.D.，芝加哥的董事会认证的病人倡导者。您还可以使用其表单列出您的预先指令。 Dolka还推荐谈话项目。

这使得医疗保健提供商能够释放有关您在表格上列出的个人健康信息的个人健康信息，谢谢。您可以在线查找，找到一个适用于您所在的州。

在包中保留复印或备用保险卡，便于访问，或写下您的保险公司名称，策略号和电话号码。

如果您在没有钱包或钱包的情况下为医院接受医院，这是一个好主意。

“患者所有药物的全面清单是您医生了解的另一个重要信息，”Okeke-Igbokwe说。列出所有服用的药物或补充剂，既与剂量为单位，您将占用，以及您带来的频率。包括您的药房的姓名和电话号码。

注意任何您过敏的药物，所以您的医疗保健提供者可以避免管理它们。

注意您目前正在治疗的任何条件，过去的疾病或手术（以及他们发生的）以及任何医疗条件的家族史。附近的是包括最近和重要的测试结果的副本也是一个很好的想法。

如果您愿意，请列出您的医生，关键朋友和家人，以及神职人员。 “包括一个紧急联系人列表，按照您希望将它们调用的方式，”约书亚曼苏尔，MD是洛杉矶的三层认证的医生。 “在无法达到律师或最近的家庭成员的权力存在某些情况，因此有一份患者希望医疗保健团队接下来的人的清单非常有益。许多次数不在医院系统中更新或者图表。”

打包一个充电器的手机;当您需要时，医院工作人员可能没有借给您的备用。包括笔记本电脑和电子读者的充电器，如果您设想与您一起使用。

你或亲人希望注意你的病情和治疗。当您感觉到它时，您可能也可能想要写信或写信。

“图片或个人物品可能会让长时间远离家里，”曼苏尔说。 “多次，家庭，朋友和亲人的照片可以帮助照亮患者的一天。最喜欢的毯子或物品可以让医院保持一点。”

包括几本书或杂志，电子阅读器或填字游戏或谜题，以帮助您通过时间。

“如果你还没有设置患者门户，现在是一个很好的时机，”靠靠靠近。 “在'正常时期，'这是联系您的医生并跟踪您的测试结果和即将到来的约会的简单方法。与您的医疗保健代理和信任的家庭成员分享登录信息，以防他们需要更多信息来帮助您的倡导者关心。虽然您可能会认为保健专业人员照顾您的信息，但它完全可能会被带到您通常的医院。“

因为你可能积极使用这些，所以写一份提醒人们把它们带到你身边并将它粘贴在包里。他们会帮助您占用和与亲人沟通。 “特别是，鉴于许多医院对参观者有限制，给予Covid-19，任何有助于患者与家庭，朋友和亲人保持联系的任何东西都会让医院保持更加安慰，”曼苏尔说。 “虽然有限制和社会疏散被执行，但我们不希望患者感到社会孤立。”

如果你戴眼镜，包括备用对，以便你不要忘记。 “在匆忙中，患者有多次忘记抓住他们的眼镜，”曼索说。 “特别是如果患者被救护车拍摄，那么在这个Go Bag中会更容易将所有东西都更容易。”

这些可以帮助您在手机或笔记本电脑上用音乐拨打电话或放松，而不会扰乱他人。

虽然医院可以提供这些，但您可能希望包括您最喜欢的个人护理物品的额外，例如除臭剂，肥皂和牙膏和牙刷。

有时在医院，你可能会在一餐之间感到饥饿。 您可能希望包括营养棒或螺母的单服务包等零食以及您最喜欢的茶包或速溶咖啡。

如果您戴助听器，请包装一些额外的果汁，以确保您获得最佳护理。 “我过去有几名患者，他们的电池失败了，它使得沟通变得更加困难，”曼苏尔说。

并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些 35个地方你最有可能抓住covid 。