我是医生，这是我做的是保护自己免受冠状病毒
他们知道最好 - 所以偷走这些内幕技巧拯救自己。
他们在前线 - 但是是人类，就像你一样，没有人想抓住冠状病毒。这是国家的医疗专业人士如何保持健康，以便对抗它。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。
喜欢他们，你应该小心地购物
“对于杂货店购物，穿着手套或反复消毒手，而不是触摸脸部，有助于减少胚芽联系，”佛罗里达州博尼顿海滩的实习医学家Delia Weiss博士说。 “在杂货车上擦拭或喷涂消毒剂并检查柜台，也有助于。对于杂货，天然气和银行键盘，设备可能会在接触之前喷涂或擦拭。”
让自己成为一个“污染区”
“当我回到家时，我将所有的杂货装入厨房的指定区域。我从外面对待一切，好像它可能被病毒污染，”Jessica博士Nouhavandi.，领先药剂师，创始人和首席执行官 蜜蜂健康。 “我用溶质擦拭（用新鲜水果和蔬菜擦去一切，在将杂货放开之前，我可能会用肥皂和水洗涤。最后，我擦去我把所有杂货袋放在最初的台面。”
换衣服，脱掉鞋子
“在我离开医院之前，我将医院擦洗和鞋子变成街头衣服和鞋子，”米歇尔李博士，董事会认证，哈佛培训的杂色整形外科医生在加利福尼亚州。 “在我回家后，我所做的第一件事是淋浴。房子里不允许鞋子。”
随着冒险进去吧
“我让他们把它留在门外（我提示额外在线），等待10分钟，然后用克罗洛克擦拭（袋子和盒子）擦拭然后擦拭它，”Yuna Rapoport博士，“我总是用它而不是使用包含的tupperware。”
他们携带纸巾
“当我走出我的公寓时，我拿一条纸巾在我出路上打开所有旋钮/电梯按钮，然后在我的路上打开另一个纸巾，”Rapoport博士说。 “当我回到家时，我将首先洗手，然后克罗罗克擦我的钥匙/钱包/手机，然后再洗手。”
他们保持距离
“因为它据说，避免不需要的社交互动。当看到患者我留下距离时，”Lugo博士说，“个人卫生处于过度驱动。”
他们过着均衡的生活
“吃了很多水果并喝了大量的水，”卢戈博士说，“花时间在开放的门上采取新鲜空气，观察社会疏远的授权。”您还应该锻炼常规的一部分。
他们屏蔽他们的脸
“脸部盾牌提供了更好的保护（然后仅仅是一个单独的面具），同时与患者互动，因为他们可能会在你脸上咳嗽，”Dimitar Marinov博士，MD，PH.D.并协助。保加利亚医科大学卫生和流行病学系教授。 “重要的是保护整个面部，因为病毒也可以通过眼睛的粘膜进入。”
他们保持冷静
“由于压力可以降低免疫防御，但免疫升压实践很重要，”韦斯博士说，“免疫系统提升包括放松，压力减少，适当的休息和水合，良好的营养摄入，家居和工作空间，所以打开窗户或门，以便可以减少细菌曝光负荷。“ “我试图保持健康，”说拉斐尔博士卢戈。
他们为你工作。你留在家里。
“请向国家努力提供工作机会，”亚利桑那大学临床助理教授和传染病专家的临床助理教授，自治努力，临床助理教授Negin Blatterman。 “如果你是诚实的，那么99％的你正在走出去做的东西可以等待。我每天都为病人出现。我们作为医学界，我们要求您为我们留下回家。”并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些37个地方你最有可能抓住冠状病毒。
