Good Lifestyle

Coronavirus周围的头条新闻似乎令人震惊，但这并不意味着你无力阻止它。卫生官员强调你可以做的常识，以防止感冒和流感等轻微疾病也可以减少冠状病毒的传播。以下是15种习惯，以避免让您处于危险之中。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

人们在面膜上储备，但卫生官员说，你可以做的最好的事情来保护自己免受冠状病毒来保护你的手经常和彻底洗手。如果你在吃完前没有洗手的习惯，你使用洗手间后和你在公共场合之后，那么进入那个凹槽是个好主意。

研究表明，我们大多数人都不会足够长，以有效去除疾病导致的细菌。刚刚在水龙头下跑你的手不会削减它。专家建议用肥皂和水洗手20秒钟，然后冲洗。如果您无法获得水，请使用至少60％饮酒的洗手液;覆盖双手的所有表面，然后将它们一起擦去直到它们感到干燥。

专家们说，这种习惯在那里右转，脏手冒着冠状病毒等病毒感染的风险。人类不断地触摸我们的脸;一项研究发现我们平均每小时23次。这给了一个近二十二个机会的病毒每60分钟感染你。

触摸“T”区域 - 你的眼睛，鼻子或嘴巴 - 是疾病的主要方式。注意，并停止这样做。专家建议使用组织触摸这些区域，如有必要，或者涂抹能够减少症状，减少鼓励刮伤或触摸脸部的症状，例如干燥皮肤或滴眼液的保湿剂瘙痒。

我们的手机在整天触及我们的脸，手指和随机的公共场所时，我们的手机正在爬行。已发现冠状病毒在玻璃上持续到四天。每天在UV设备中停车，或用50-50个异丙醇和水溶液擦拭擦拭擦拭擦拭物，每天消毒您的手机。

一个隐秘的细菌来源，电梯按钮被每个人都触及 - 潜在地咳嗽或打喷嚏。专家建议用指关节冲压按钮，减轻你将细菌转移到你的脸上的机会。

与最近咳嗽或打喷嚏的人握手，然后触摸你的脸，是挑选细菌的另一种有效的方法。直到Coronavirus已经运行其课程，如果您提出友好的拳头泵，人们可能会不会介意。

一个美好的夜晚睡眠对于保持免疫系统以顶部形状保持关键。包括国家睡眠基金会的专家表示，每晚剩下七到九个小时至关重要。更少的任何东西，你都可以让自己面临各种疾病的风险。

人们在您不期望的公共场所留下细菌，特别是在办公室。亚利桑那大学的一支研究小组令人震惊地发现，典型办公室中的种质传输最有效的源不是洗手间 - 它是办公室咖啡壶。

这些是另一个细菌的温床。在抓住手柄之前，这是一个好主意用消毒擦拭擦拭。

这是公共厕所的肮脏秘密：在烘干双手时，空气干燥机比纸巾更舒服。研究表明，空气干燥器实际上将毒品吸出水洗机场 - 包括像厕所这样的地方 - 并将它们吹到手上。尽可能选择纸巾。

研究表明，在洗手期间，肥皂会产生一种化学反应，这些化学反应可以比单独的水更有效地从你的手中去除细菌。不要使用太少或太多，然后彻底冲洗干净。

研究人员发现，冠状病毒可以在门把手等困难的表面上居住在远远超过流感的困难表面上，这只能持续大约一个。这就是为什么经常洗手尤为重要，并且尽可能用手臂或肘部推动门。没有人会在洗手后使用纸巾打开公共厕所门的侧面。

当您对您的手机消毒时，需要一分钟擦拭其他经常触摸（但通常被忽视的）表面，如电脑键盘，遥控器和光开关，所有流行的细菌聚集地点。

经常清洗毛巾，不要让它们湿润。专家建议在使用两天后洗涤它们，在热水中，有一点漂白剂或含有活性氧漂白剂的产品。并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些37个地方你最有可能抓住冠状病毒。