Good Lifestyle

你喉咙里有一个小小的痒痒。你的配偶让你旁边的沙发上咳出一个小咳嗽。在外面散步后，你会得到一点寒意。是冠心病吗？生命随着Covid-19的传播而改变，很容易让偏执狂，特别是在这个“浪涌上的激增”中Anthony Fauci博士 呼召我们目前的情况。 “我们现在处于一个非常不稳定的情况下，”他告诉了今天展示。 “这肯定是隧道末端的疫苗，但我们还没有那里。所以我们真的必须加强我们的公共卫生措施试图钝化这一轨迹，这真的很重要。”在整个这种可怕情况下，专家指南和健康协议可以让您安全。阅读有15种方法，您可以避免收缩冠状病毒 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

不要在室内花时间与你不受庇护的人。时期。 “人们花更多时间户内户内结合的节日季节，人们做了正常，美妙的东西在与朋友和家人一起吃饭时聚集在一起，你知道，因为那些东西似乎是无辜的，那些就是那种尊重的事情Fauci说，继续推动这种“浪涌。也不要在户外花费时间。莱奥尼索拉博士说：不要分享你的空气！

罗伯特·雷菲尔德说，面部面具工作CDC;在可能接触到病毒的其他人身边时穿它们。 “掩模为您提供了一些保护，也意味着保护这些问题，以防您在不知不觉中感染导致Covid-19的病毒，”CDC说。 “你应该戴面具，即使你感觉不生病。这是因为几项研究发现，Covid-19的人们从不发展症状（无症状）和尚未显示出症状的人仍然可以将病毒传播给其他人。戴着面具的主要功能是保护你周围的那些，万一你被感染但没有出现症状。“

Covid-19是一种空中疾病。你可以在空中抓住它。因此，如果您在室内，通风不良的空间 - 病毒与您陷入困境 - 您会增加风险。在户外，风有助于它消散。奖金：如果你一个人，你可以脱掉你的面具。 “如果你想做任何一种功能，户外总是比室内更好，”Fauci博士说。

一旦Covid-19爆发开始，就开始了疾病控制和预防中心（CDC）推荐频繁洗手以防止挛缩病毒。冠状病毒通过来自Cenezes或受感染者的咳嗽的液滴传播。当您使用这些液滴触摸物品时，它可以掌握。如果你把手放在你的嘴里或脸上，你可以感染。

保持双手清洁对于避免感染是至关重要的。正确洗手，使用自来水，肥皂和干毛巾。弄湿你的双手，用肥皂泡到至少20秒（覆盖着你的指甲，指尖和棕榈树），然后彻底冲洗肥皂。用干净的毛巾擦干。 CDC建议在公共场所，进食之前和之后洗手，然后在使用浴室后。

如果你感觉很好，你的朋友似乎很健康，你可能会认为你可以安全地去他们的房子，快速聊天，晚餐或饮料。但是，留在家庭和理论上的订单禁止您离开您的家庭非必需旅行，包括访问您的朋友。

即使你的朋友感觉良好，他们也可能是Covid-19的无症状，这比最初认为更常见。最近研究发表Eurosurveillance.钻石公主游轮的分析案件;研究人员发现，“634例确诊的病例中，据报道，总共306和328分别是对症和无症状的。”为了预防冠状病毒感染，最好跳过这次访问朋友的位置。

另一个CDC防止Covid-19感染的原始规则是让您的手远离您的脸。因为病毒通过可能在您触摸物品上的液滴传输，所以您的指尖可能会被污染。如果你擦拭鼻子或擦拭眼睛，你将把这些微小的污染液滴放在粘膜上。一旦他们接触，你可能会受到感染。

打破这是一种艰难的习惯。如果你觉得自己想要触摸你的脸，只有当你在家里和彻底洗手后，只能这样做。

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我们都需要执行基本差事，如杂货店购物或由药房停下来拿起处方。如果您可以在不使用公共交通工具的情况下完成这些差事，您可以更好地塑造。

当感染者咳嗽，打喷嚏，谈话或笑声时，病毒通过丢弃的液滴传播。当您在靠近人群的时候，您更有可能接触这些液滴，就像在地铁平台上，在火车车，或在公共汽车上。尝试走路，骑自行车，或驾驶自己的车跑差事。如果这是不可能的，请考虑递送杂货或发货的处方。

这CDC要求公众遵守社会疏远准则，以阻止Covid-19的传播。这意味着你应该留下至少六英尺远离其他人。

杂货店和其他基本企业使您可以轻松地确定您是否足够远离其他客户的侧面或其楼层上的其他标记。注意线条，只有在下一个可用时才向前移动。这确保了您遵循社会疏散规则。

这是一个压力的时间，沉思你的指甲的潜意识习惯很难打破。但咬指甲实际上是一种危险的习惯，因为它可能导致你感染病毒。如果您触摸了受感染的液滴的表面，或者您从您通过的受感染者的手指上有液滴，请咬指甲将这些液滴传播到嘴巴和脸部。如果你真的不能训练习惯，请确保你的手指只在彻底洗手后才会去你的嘴。

如果你有很多空闲时间，现在你被困在家时，你可能会觉得自己的房子比以往更干净。但重要的是不要将清洁度误认为消毒。你的房子没有杂乱和灰尘是一回事。但经常触及的表面应消毒，例如厕所和龙头手柄，厨房柜台，门把手，光开关和书桌。彻底消毒和消毒表面，CDC建议使用家庭消毒剂或稀释的漂白剂。

在留在家里或地下秩序中被困在家中可以快速变得无聊。如果您已经在Netflix上观看了所有节目并重新组织了塑料存储容器，是时候占用新的爱好并让自己占用。

冠状病毒通过人类联系传播，这是所有这些规定留在家里的原因。保持自己的忙碌意味着你更有可能保持放大，避免潜在感染的人。尝试将谜题放在一起，与家人一起玩棋盘游戏，播放乐器，学习新语言，或读书。

如果你努力不要感染冠状病毒，那不是巴哈马或终于去探索巴塞罗那的最佳时间。这CDC标有每个国家都有“广泛的持续传播”。如果您预订假期，您将自己暴露在机场的人群中，与飞机中的其他人进行密切接触，并被迫在目的地使用公共交通工具。您还需要留在酒店和商店进行规定，将自己进一步暴露给其他可能被感染的人。最好抓住预订这个假期，直到病毒停止如此快速和积极地蔓延。

它可能会感到奇怪，但预防冠心病的最佳方法之一是在公共场合时不接触物品。如果你正在公园散步，请不要坐在公园的长椅上，抚摸扶手。只有在杂货店触摸产品，如果有必要。如果你出去了，等待使用浴室，直到你回家，如果可能的话。您在公共场合触摸的事情越小，您的指尖越小的可能会用细菌刷地面。

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到目前为止，您可能会错过您的排球联盟，或者您将煽动与您的联合垒球队一起喝啤酒。尽可能多的人喜欢在公园举办快速接送游戏的队友，最好不要避免感染。与一群密切接近的人聚集增加了您承包病毒的机会。

根据这一点CDC“基于目前关于病毒的内容，在密切的接触（6英尺内）中最频繁地发生从人对人的蔓延。”一场排球或垒球比赛让您与人密切联系，并违背社会疏远法规，让您和您的队友面临风险。

您在公共场合度过的时间越多，您就越多，您的机会就越来越多，因为遇到了Covid-19的人，可能导致您自己接触病毒。虽然从房子外面可能感觉很好，但试着限制你的差事。尽可能多地到一家商店的用品上库存。如果您只需要一些物品，请考虑使它们交付，以便您没有风险将自己暴露给其他人。

户外娱乐是现在唯一禁止的活动之一。虽然它被允许，但遵循社会疏散准则仍然很重要，以防止承包Covid-19。您可能会注意到您当地的自行车道路或慢跑轨迹现在挤满了人们，使其难以维持六英尺的法规。

如果您的道路挤满，您可能需要切换您的路线和自行车或沿着您的邻居街道运行，在那里它更容易远离别人。改变你的路线并保持您的户外娱乐更多孤立将使您保持更安全。

有关的：你不应该采取的不良补品

当你到达杂货店做你的必备购物时，它很容易陷入旧习惯。您浏览了一罐意粉酱上的成分，将另一个购物者的购物车移开，或与Deli Assistant进行对话。但这些行动可以让您的购物之旅危险。

任何时候你在公共场合和观察社会疏散规则的情况下都会留在守卫中。尽量不要不必要地触摸物品，并始终让你的手远离你的脸。通过让你的守卫保持着，保持着了解周围环境，可以让自己远离人，减少冠状病毒感染的风险。

痴迷于最新的冠状病毒统计数据对您的心理健康不利。然而，与Covid-19的情况是流体，因此最新的信息很重要CDC指导方针。从值得信赖和可靠的来源获取您的新闻，以便您了解最新的建议。

及时了解当地指南，例如留在居住的订单或不基本企业的结束。如果您所知，您将确实努力保持健康并阻止病毒的传播。

“如果你想称之为”智慧的话语“，那就更像是”鼓励的话语：“这将结束，”Fauci博士说。 “我们必须一起闲逛，互相照顾 - 它将结束。疫苗在直接的地平线上开始在12月份的月份分发 - 明天的十二月首先 - 当我们到达时中午12月底，我们开始染色疫苗分发。全部到1月，2月，4月3月。“直到那时，遵循这些基本面，在你最健康的情况下通过这个大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。