学习表演，这次日常习惯可能会给你痴呆症
它可以增加你的机会超过30％。
几十年的专家已经确认了这些联系睡觉 和各种健康状况。根据CDC，没有足够的睡眠可以以各种方式对您的健康产生负面影响，增加您的机会2型糖尿病那心脏疾病，肥胖和抑郁症。现在，最近在医学期刊发表的研究自然通信已经建立了睡眠习惯与您的风险之间的联系痴呆。阅读了解新的研究 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
如果这听起来像你，那么你就有30％的可能性发展痴呆症
根据新的研究，在25年的时间内，从50岁开始，从50岁开始，那些睡觉不到六个小时或更少的夜晚的人可能会在生命中稍后发展痴呆症的可能性增加了30％ 70年代。
“持久性短暂的睡眠持续时间为50,60和70，与持久性正常睡眠持续时间相比也与痴呆症，行为，心脏素质和精神健康因素的痴呆风险增加30％，”这项研究结束。 “这些研究结果表明，中期睡眠短暂的睡眠持续时间与晚期痴呆症的风险增加有关。”
研究人员确实注意到，与某些以前的研究相比，他们没有发现强有力的证据来支持长期睡眠时间超过9小时 - 与痴呆有关的假设。
研究人员希望他们的调查结果激励公共卫生提供者促进健康的睡眠习惯。他们写道，“鼓励良好的睡眠卫生可能对痴呆症风险更高的人来说尤为重要。
“这项研究发现了一个适度的，但我会说一些重要的睡眠和痴呆症风险协会，”明尼苏达大学的流行病学和社区卫生副教授帕梅拉·莱特·帕梅拉·莱文（Mennesota）没有参与该研究，告诉该纽约时报。 “短暂的睡眠是非常普遍的，因此，即使它与痴呆症风险谦虚地关联，它也可能在社会层面很重要。短暂的睡眠是我们控制的东西，你可以改变的东西。”
有关的： 根据CDC的说法，您可能有痴呆症的迹象
保持安全
除了睡眠足够的睡眠之外，无论你身穿何处，都要继续追随Anthony Fauci博士的基本面，帮助结束这种大流行。口罩舒服舒服，是双层的，不旅行，社交距离，避免大量的人群，不要户内与你不庇护（特别是在酒吧），练习良好的手卫生，当它可以播种时接种疫苗对你来说，并保护你的生活和生活的生活，不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。
