研究发现，这降低了痴呆症的风险
为了保持你的大脑健康，继续这样做是聪明的。
好像你需要另一个原因起床和移动更多，一个新的研究发现，有活跃的生活方式可以保持你的大脑健康，减慢进展帕金森病了 并遗传影响痴呆。在研究中发表于期刊神经病学，韩国科学家跟踪173名患有这些疾病的早期迹象的老年人;其中27％的人有一个遗传变异，使人们倾向于阿尔茨海默病。
使用在研究开始时给出的认知测试，然后一到两年后，研究人员发现更有身体活跃的人经历了更少的基因相关的认知下降。“思维技能和记忆的问题可能对人们的生活质量和功能的能力产生负面影响，因此令人兴奋的是，越来越多的身体活动可能有可能延迟或阻止认知下降，”Jin-Sun Jun，MD ，韩国首尔的Hallym大学。阅读 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些 确定你有covid的迹象，不知道。
帕金森和痴呆症是什么？
帕金森病是一种由大脑中多巴胺的细胞死亡引起的疾病。这些细胞死亡的原因不完全理解;科学家认为遗传和环境因素的组合是负责任的。症状包括震颤，平衡和协调，肢体刚度和运动缓慢。
痴呆症的成因 - 一种伞长，记忆力下降，判断和通信能力 - 也不清楚。本研究涉及Apoe E4基因中有变体的人，这是一种发展痴呆的易感性。
以前的研究发现，保持活跃可能会延迟痴呆症。 2012年，研究发表在阿尔茨海默病杂志 发现在老年人，积极的生活方式 - 定义为参与精神，身体或社会活动延迟痴呆症的平均每月17个月。研究人员发现，在痴呆症开始比参加较少的人的痴呆症发作更大的延迟。
有关的：5种方法可以防止痴呆症，说Sanjay Gupta博士说
如何保持活跃
虽然专家们不确定为何为什么活动保持你的大脑健康，但他们的信息很清楚：使用你的认知或失去它。 “任何阶段的正规教育将有助于降低您认知下降和痴呆症的风险，”阿尔茨海默的协会建议。 “例如，在当地的大学，社区中心或在线上课程。”甚至不太正式的挑战你的思想方式 - 例如做谜题或玩游戏 - 是脑保护。
此外，阿尔茨海默的协会表示，“留在社会参与者可能支持大脑健康”。“追求对你有意义的社交活动。找到参与当地社区的一部分的方法 - 如果你喜欢动物，请考虑在当地庇护所的志愿服务。如果您喜欢唱歌，请加入当地的合唱团或在课后的课程中帮助。或者只是与朋友和家人分享活动。“
也有帮助：保持健康的体重和血压，获得足够的质量睡眠，并从事常规心血管运动。为了保护你的健康，不要错过这些 迹象表明你得到了一个“最致命”的癌症之一。
