Good Lifestyle

当你进入“黄金岁月“生活，您的健康需求发生变化。 “由于跌倒或车祸导致的成年人655岁以上的伤害风险较高，”昨天推文警告了CDC，以促进他们的新意识运动＃依然强劲，“提供简单的步骤，你和你所爱的人可以在没有受伤的情况下花费。”其中一个主要原因是您维持某些伤害的风险增加，这使得在避免受伤的最佳实践中保持接受教育以及其他健康症状来留意。阅读以了解更多关于的信息CDC对那些65和结束的警告 - 确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病揭示跌幅和汽车撞车灾难随着年龄的增长更为常见。 “这些伤害可能会产生破坏性效果。但是可以防止这些伤害，以便您可以保持健康和独立的更长时间，”他们解释说。根据疾病疾病疾病疾病委员会，在四个老年人报告中，每年跌落的一幅增加3600万次。 “跌倒会造成严重伤害，如破碎的骨头或头部或脑损伤，”他们解释道。 “但跌倒不是老化的正常部分 - 它们可以被阻止。”

有关的： 9个日常习惯可能导致痴呆症，说专家

“有简单的步骤，你可以让自己摔倒并保持健康和独立的更长时间，”疾病委员会解释道。如果你已经堕落，请告诉你的医生，“如果你在站立或走路时感到不稳定，或者你害怕你可能会堕落，”他们建议。此外，请您的医生或药剂师审查您所采取的药物。 “一些药物可能会让你头晕或困倦，可以增加你堕落的风险。”他们还强调至少每年一次以及脚考试的眼科考试的重要性，并“讨论适当的鞋类以降低风险。”此外，他们还建议向您的医生询问抑郁症，骨质疏松症或低血压等健康状况，可以增加您跌倒风险。

有关的：根据科学的说法，每天习惯如何更快地更快

“驾驶帮助老年人保持手机和独立。但在交通崩溃中受伤的风险随着年龄的增长而增加，”CDC指出。这是因为随着我们的年龄，“视力和认知功能下降（能力有理由和记住），以及物理变化可能会影响我们的驾驶能力，”他们解释道。然而，他们提供了一些简单的步骤，以保持更安全的道路。首先，当条件最安全时驱动。 “在白天和天气恶劣时驾驶。天气贫乏（如雨或雪）和夜间驾驶等条件增加了您的崩溃机会。”接下来，永远不要喝酒和开车。 “酒精减少协调，危害判断，并提高崩溃的风险。”他们还注意到规划是关键。 “在开车前，找到带有灯光良好的街道的最安全的路线，带左转向信号的交叉点，轻松停车。”

看着你的距离也很重要。他们说：“在你的汽车和汽车之间留下大量的距离。您可能会遇到延迟反射或慢速反应时的年龄，”他们说。不要分心。 “避免在你的车里分心，比如听着一声响亮的无线电，在你的手机上说话或发短信，吃饭，”他们注意到了。最后，尽可能乘车。 “考虑驾驶的替代方案，例如与朋友或家庭成员一起乘坐乘坐股票服务，或者在可能的情况下使用公共交通工具。”他们还强调了对您的医疗保健提供者诚实有关您的驾驶能力的重要性。询问您的医生或药剂师审查您所需的药物。一些药物可能会让你头晕，困倦，或减缓你的反应时间。这可以增加汽车崩溃的风险，“他们说。

CDC解释说，创伤性脑损伤或TBI是一种影响大脑如何运作的伤害。 “它可能是由凸起，吹，颠簸到头部，或者穿透损伤，例如当物体进入头骨并造成脑部时。” TBI有三种主要类型：轻度TBI或脑震荡，中度TBI和严重TBI4。幸运的是，TBI是可以预防的，但他们仍然是每年成千上万的老年人死亡和残疾导致的严重公共卫生问题。“在老年人中，TBI相关住院治疗的两种主要原因是瀑布和机动车崩溃，因此降低了两者的机会都是至关重要的。他们还指出，老年人可能会错过或误诊在老年人中“因为TBI的症状与老年人常见的其他医疗条件重叠，例如痴呆或年龄较大的成年人有多次伤害。”如果您已经跌倒或在车祸中，这使得检查是重要的，特别是如果您正在稀释血液。 “这些药物可能会在TBI之后增加脑中出血的风险。在TBI后，在大脑中出血可能让一个人面临更严重的伤害或死亡的风险，”他们建议。如果您确实获得了TBI或震荡，您应该尽快查看您的医疗保健提供者。并在你最健康的生活中，不要错过这些你有严重疾病的第一个迹象。