根据科学的说法，肯定迹象表明您正在遭受肥胖
如果您从规模中脱节，您的身体可能会发出这些红旗。
肥胖 是美国疫情。去年9月，肥胖定义为体重指数超过30的美国人数量为42％，这是42％。这是一个问题，因为越来越重量不仅仅是磅。肥胖症随着心血管疾病，中风和2型糖尿病等严重疾病的风险，并且在症状表面之前，您可能远远落下。 “肥胖症的大多数疾病都是阴险而沉默，”Kuldeep Singh，MD，马里兰州野蛮地区巴尔的摩马里兰州肥胖中心主任。这些是您遭受肥胖的一些迹象，甚至有肥胖造成的健康状况之一。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
你的衣服很紧张
你可能会发现你的腰带很紧，你的裤子不会按钮，或者你的手表是频繁的。 “如果衣服越来越紧，那么忽略它是不可能的，”辛格说。 “而不是买额外的衣服，去检查。”为什么？避免几个严重的条件 - 阅读。
脚和腿部肿胀
体重增加可以对静脉系统压力施加压力，这在整个身体中携带血液 - 例如，从脚和腿返回心脏。过量的重量会导致那些静脉停止正常工作，导致这些四肢的肿胀和其他问题。 “肥胖的人往往有静脉曲张或凝块，”辛格说。 “由于高血压，它们可能保留液体。它甚至可能是心力衰竭的早期迹象。”
呼吸急促
肥胖的人可能会在胸部和周围的胸部发展大量储存，这可能阻碍呼吸。 “当他们躺下时，他们不能妥善呼吸，”辛格说。 “在某些人的胸部或腹部脂肪中，他们的隔膜不能自由移动，呼吸，毫不费力，成为自己的运动。”
疲劳
患有肥胖的人可能会发展睡眠呼吸暂停，其中过量的脂肪在睡眠期间阻碍了他们的呼吸。 “他们倾向于打鼾，他们醒来，因为血氧危险地低，”辛格说。 “这个循环在整个夜晚每隔几分钟重复一次。所以你实际上并不是宁静的夜晚。”这可能导致白天疲劳。
头痛
“头痛可能受到体重的严重影响，”辛格说。一种情况称为良性颅内高血压，其中压力增加了大脑，模仿脑肿瘤的疼痛。
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沮丧
几项研究发现，肥胖带来了抑郁症的风险增加，抑郁症具有更高的肥胖风险。辛格在他的肥胖患者中看到抑郁症“几乎普遍”，“他说。 “肥胖是一个内置抑郁症模型。”
这意味着什么：重复失败的减肥尝试会导致放弃，这可能导致进一步的体重增加和更糟糕的抑郁症。有肥胖的人可能会有困难的关系或者无法参加社会活动，这可以侵蚀自尊。
相反，有抑郁症的人可能会诉诸于狂欢吃或饮酒等不健康的应对习惯，这可能导致磅堆积，这可能会使初始抑郁症恶化。
该怎么办
如果您已经进行了体重并且正在遇到任何与肥胖相关的症状，请参阅您的医疗保健提供者以获取建议。不要尴尬或害怕得到讲座。 “最重要的是承认肥胖是一个问题，它是一种需要治疗的健康状况，”辛格说。 “正如我们理解和意识到它是一种健康状况，需要医学治疗，一个人与医生联系的人”所以用医疗专业人士讨论你的情况，并沉迷于这些中的任何一个根据专家的说法，19重量损失食品真正工作。
