停止吃红肉的7个理由
你经常吃红肉，甚至每天吃红肉吗？如果是这样，您可能希望考虑在不久的将来减少您的肉摄入量。如果您正在寻找一些额外的动力，请击退自己，检查这些7个理由停止吃红肉。
红肉：很多人都是一个有罪的乐趣。嫩牛排或猪肉剁是绝大多数人口饮食中的常规主干。但是红肉，如牛肉，猪肉和羊肉，对它们的味道并不那么好。吃太多的红肉有许多危险的担忧，并且越来越多的研究是浮面的，表明红肉是一些值得健康状况的罪魁祸首。无论是植物为基础的蛋白质还是仅稀释的肉类，都有更健康的红肉替代品，你的身体会感谢你选择。你经常吃红肉，甚至每天吃红肉吗？如果是这样，您可能希望考虑在不久的将来减少您的肉摄入量。如果您正在寻找一些额外的动力，请击退自己，检查这些7个理由停止吃红肉。
导致炎症增加
高水平的饱和脂肪和铁导致红肉是危险的炎症的危险因子。炎症可能听起来不像这么大的交易，而是随着时间的推移，据说它可以导致心脏病，关节炎和甚至癌症。
分类为致癌物质
现在，许多研究表明红肉可能是致癌物，或癌症导致癌症。由于其对人类健康的危险，现在推荐领先的卫生组织推荐人们限制红色和加工的肉。一些研究已经得出结论，红肉是致癌的砷。
鼓励体重增加和肥胖
研究表明，当许多女性在吃更多鱼时减肥，而不是红肉。这是因为鱼在欧米茄3脂肪酸中很高，这对你有好处，而红肉是充满饱和脂肪的。
缩短寿命
由于与延长红肉的延长消费相关的所有健康风险，研究人员正在发现吃红肉可以减少你的寿命。或者，研究表明，瘦肉和植物的蛋白质的消耗可以提高寿命的质量和长度。
可能影响心理能力
一些研究甚至建议红肉的消费可以提高发展阿尔茨海默病的风险。这是由于在定期吃太多红肉时发生的铁的积聚。
可能导致身体不好
这可能很难相信，但吃红肉实际上可以改变你的天然气味。我们的身体是多孔的，我们把身体放入我们身体的一切，包括通过我们的皮肤毛孔。研究表明，红肉中的氨基酸可以在消化道中留下残留物，这可以积聚，导致汗水和臭体的身体气味增加。
导致肾问题
人们发展一种叫做肾结石的病症以及其他肾脏问题并不罕见，从吃多余的食物。这是由于蛋白质积聚，这导致肾脏的严重发生故障。肾结石是非常痛苦和挑战的处理，红肉不值得它可以让你进入的很多原因之一。
