Good Lifestyle

作为新冠肺炎 大流行缓释，我们许多人开始恢复我们的常规例程，包括店内购物。虽然在没有面具的情况下，如果当地法规允许它 - 即使没有面具，那么在焦虑令人焦虑 - 即使没有面具的情况下 - 我们提醒冠心病在填补我们推车时不是唯一令人满意的事情。某些不良的购物习惯可以严重征税你的健康，更不用说你的钱包。专家说，这些是您在购物时所做的五件事。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

如果您在衣服的市场，手表，汽车或其他潜在的大票商品，您可能不想在健身房之后购物。2018年的研究在宾夕法尼亚大学进行的发现，接受睾酮的单一提升的男性表现出了与浅表文化免责袋相关的“地质商品”的偏好。锻炼的是什么？它提高了睾酮。研究人员认为，可以激活我们的原始本能成为顶级狗。 （虽然研究涉及男性，科学家们指出，其他研究发现，T也使得女性渴望地位。）为了避免超支，您可能想要购物为热身，而不是冷却。

甚至在冠状病毒大流行之前，专家都会警告您可以在杂货店捕获的内容。一项研究发现该冰箱壳体壳体含有在平均手机上发现的细菌超过1,200倍。另一个确定超过一半的购物车港口疾病导致细菌，如大肠杆菌。为了保持安全，用抗菌湿巾擦拭购物车手柄如果可用，请在杂货店店铺后使用手动清理液，一旦你收到家，就会彻底清洗任何产生的东西。

可重复使用的包趋势蓬勃发展，因为纽约这样的大状态最近禁止单用塑料袋。这对环境很好，但也许不是为了你的健康。 2011年，亚利桑那大学的研究发现了99％的可重复使用袋中的细菌 - 和8％携带大肠杆菌，这可以表明粪便污染。更重要的是，只有3％的可重复使用的袋子所有者表示他们定期清理它们。 Pro提示：每周用热水和消毒剂清洗您的多用途袋。

这是一个黄金法则：当你的胃的空虚时，击中杂货店可能会导致你的购物车重载。但是当你饥饿时购物不只是让你渴望食物。2015年研究分析在密歇根大学成立当他们饥饿时，那些购物的人有更高的胃口，可以获得更多的东西 - 包括作为纸夹的非食品的非食品。 “研究人员写道，这可能发生在饥饿与获取相关的概念和行为，这会影响他们可以应用的情况的决策。翻译：当我们饿了，我们去了一个小猪野生。

添加的糖和过度钠是标准美国饮食中的两个主要危险。消耗太多的首先可以导致2型糖尿病，第二次到高血压。两者都可以增加肥胖，心脏病发作和中风的风险。在更多的杂货店产品中添加了糖潜伏品，您认为您认为 - 包括低脂肪酸奶，面包和面食酱。和冷冻的饭菜和罐装蔬菜可以塞满钠。始终检查营养标签，并旨在购买很少或没有添加糖的产品，也可以尽可能小的钠。冷冻蔬菜与新鲜营养丰富，它们含有一小部分罐装。并在你最健康的生活中，不要错过这些你有严重疾病的第一个迹象。