日常习惯会导致“致命的”癌症
你可能会提高你的风险没有意识到这一点。
其中一个人对癌症的最常见的问题是，“我怎样才能预防呢？”美国癌症协会估计 该癌症的至少42％是可避免的。如何？通过改变某些生活方式的因素是你的控制范围之内：营养，体重，体力活动，吸烟，饮酒。但这些都不是你的日常工作的唯一部件可能会增加患癌症的风险。请继续阅读以了解更多信息，包括一些奇怪的习惯，可导致癌症，并确保您的健康和他人的健康，千万不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
没有足够的睡眠
越来越多的研究体表明，睡眠质量差能引起严重的疾病，包括癌症和心脏疾病的风险。 “睡眠不足可能会间接提高患癌症的风险，“美国国家睡眠基金会说：”睡眠不足一直强烈与肥胖，这是许多类型的癌症的危险因素。睡眠不足有关，像持续的炎症反应，这被认为是提高癌症风险免疫系统的问题。”为了获得最佳的医疗，电子xperts建议成年人得到每天晚上七点到九点小时的高质量关眼球。
慢性孤独
有研究发现，孤独感似乎导致整个身体的炎症应激反应。随着时间的推移，这可能提高你患癌症的风险。根据A.研究发表在杂志中抗氧化剂和氧化还原信号引起的孤独长期炎症“可表示在孤独相关的慢性疾病，如动脉粥样硬化，癌症，和神经退行性病变的发展的关键机制。”去年春天，芬兰的研究人员报告说谁报告感到孤独的中年男性更容易被诊断出患有癌症和面部预后较差。
过度使用酒精
美国人这几天喝更多的酒。这似乎是随处可见：过度吸液已通过超市品酒站，大概酒醉一起玩了，并且出现笑话归“硬苏打水。”但酒精也没有变得更健康。事实上，根据美国癌症协会，酒精的使用提高你的风险至少七种类型的癌症，包括口腔，咽喉，乳腺癌，结直肠癌和食管癌。一项研究发表在柳叶刀肿瘤学 本月初，去年发现，这七个癌症的4％，全球确诊，741300箱子，可以归因于饮酒。如果你喝酒，做适度不超过一天两杯，男性和一个女性。
服用这些补品
今年春天，美国预防服务工作组（USPSTF）正式建议不要采取维生素E或β-胡萝卜素补充剂，说他们可能会增加心脏疾病的癌症或不良结果的风险。 “证据显示有服用维生素E和β-胡萝卜素可能是有害的，因为它会增加患肺癌的危险性在人们已经处于危险之中，比如那些谁抽烟，而且还增加心脏疾病死亡的风险没有好处或中风，”专案组成员约翰黄，医学博士，塔夫茨医学中心说。
长时间观看电视
作为一个沙发土豆不只是影响你的体重和心脏健康。一种2019年研究发现，人谁花了一天时间超过两小时坐着看电视有70％的增加在年轻时代发展结直肠癌的风险。 “思想活跃可以帮助提高你的激素水平的方式和你的免疫系统的工作原理，说：”美国癌症协会，建议所有的成年人得到至少150分钟中等强度的活动（或75分钟的剧烈活动）每周，最好蔓延整个星期，并保护您的生命和他人的生命安全，请不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。
