当然迹象你变得肥胖，根据疾病预防控制中心
请检查您是否面临更大的风险。
作为与成人肥胖 并不仅仅意味着你有你腰部周围一个恼人的几磅。它可以导致更糟糕：“肥胖相关的疾病包括心脏疾病，中风，2型糖尿病和某些类型的癌症是一些可预防的，过早死亡的主要原因，”疾病预防控制中心说。知道你正在成为或已经成为肥胖可以挽救你的生命的信号。请仔细阅读，看看它们是什么，根据疾病预防控制中心 - 确保您的健康和别人的健康，不要错过这些当然迹象你有COVID，不知道它。
说，如果你变得肥胖，首先计算你的BMI说，CDC
首先，评估你的身体质量指数。 “BMI和腰围都估计体重状况和潜在疾病的风险两次筛选工具，”疾病预防控制中心说。 “BMI是一个人的公斤除以身高（米）的平方除以体重。
- 如果你的体重指数小于18.5，它属于低体重范围内。
- 如果你的体重指数为18.5至24.9，这属于正常或健康体重范围内。
- 如果你的体重指数为25.0至29.9，它属于超重范围内。
- 如果你的体重指数是30.0或更高版本，它属于肥胖的范围内“。
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说，如果你是在更大的风险，测量你的腰围
“估计你的潜在疾病风险的另一种方法是测量你的腰围，”疾病预防控制中心说。 “因为它把你在发展与肥胖相关的病症，如2型糖尿病，高血压，冠状动脉疾病的风险更大过多的腹部脂肪可能是严重的。你的腰围可以告诉你，你有一个发展的风险较高肥胖相关病症，如果你是：
- 一个人的腰围是40英寸以上
- 非孕妇，其腰围超过35英寸。
正确地测量腰围：
- 站在周围放置你的中间一个卷尺，略高于你的髋骨
- 确保磁带腰上水平
- 保持胶带贴合腰部周围，而不是压缩的皮肤
- 测量你的腰围你呼气时刚过“。
肥胖影响这些群体比别人多，看看您是否包括
不是每个人都与肥胖人的折磨。 “非西班牙裔黑人成年人（49.6％）是肥胖率最高的年龄调整患病率，其次是拉美裔成人（44.8％），非西班牙裔白人成年人（42.2％）和非西班牙裔亚洲成人（17.4％），” CDC说。 “肥胖的患病率为20岁至39岁的成年人中40.0％，年龄在40岁〜59岁的成年人中44.8％，而60岁以上的老年人中的42.8％。”
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如果你担心你变得肥胖怎么办
“实现和保持健康体重的关键不在于短期的饮食结构的改变，它是关于包括健康饮食和经常锻炼身体一种生活方式，”疾病预防控制中心说。 “选择的生活方式，包括良好的饮食习惯和日常体力活动可以帮助你保持健康的体重，防止发胖。”
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收回你的健康
请记住，这不只是你的体重。 “肥胖是许多其他健康问题，包括心脏疾病，中风，糖尿病和某些类型的癌症贡献的起因，”疾病预防控制中心说。 “这些都是一些死亡的美国肥胖的原因可导致睡眠呼吸暂停和呼吸问题，使活动更加困难。肥胖可能导致怀孕期间或问题，使其更难以对一个女人怀孕。”而且，由于肥胖可导致严重新冠肺炎， 得到接种疫苗 当它成为提供给您，并保护您的生命和他人的生命安全，请不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。
