睡觉以这种方式会导致抑郁症，研究表演
睡眠呼吸暂停可能导致大众问题。
如果你在晚上觉得不上了睡觉，你可能有睡眠呼吸暂停，你睡觉的位置可能会使它变得更糟。 “阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一个常见的问题，这在睡眠期间影响一个人的呼吸，在此期间，空气不能正常流入肺部，”一个大睡眠呼吸暂停的作者说学习。 “气流的堵塞通常由喉咙后部（上气道）和床上舌头的软组织的塌陷引起的。”作者发现睡眠呼吸暂停可能会有危险的影响。阅读探索4症状，看看睡眠位置使其更糟糕 - 并了解您可以做些什么。并确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
睡眠呼吸暂停会导致白天疲劳
如果你从打鼾时醒来，从你的呼吸停止，或者你发现自己在半夜浇灌空气，你可能会睡觉呼吸暂停。研究基于沙特的航空公司飞行员的研究确定了“需要考虑对这种高风险职业的工人进行筛选。疲劳，抑郁和失眠可能是睡眠呼吸暂停的二次后果，并应尽早评估和治疗。”说得通。 “如果你有阻塞性睡眠呼吸暂停，喉咙里的组织在睡眠期间放松，定期阻挡你的气道，导致扰乱睡眠的中断，”报道哈佛健康。这不是唯一的症状。
睡眠呼吸暂停会导致失眠症
“三分之一的参与者有一些问题启动或维持睡眠（失眠），33％有疲劳和疲劳，35.9％的抑郁症，白天23.1％过分困倦，”这项研究的作者说。即使你能够入睡，呼吸暂停也可以唤醒你，使得很难再次睡着了。
睡眠呼吸暂停会导致抑郁症
这项研究的作者指出了抑郁症。一种学习几年后发现了同样的事情。 “奥萨的患者有受损的健康状况受损，心理社会健康和日常表现也减少，”作者写道。 “因为令人不安的睡眠会导致浓度差，情绪问题，焦虑和MDD” - 这也是主要的抑郁症 - “这些因素也是白天性能不佳的部分。”
睡眠呼吸暂停会导致心脏问题
“睡眠呼吸暂停期间发生的血氧水平突然下降增加血压和伤害心血管系统。具有阻塞性睡眠呼吸暂停增加了血压（高血压）的风险，”梅奥诊所。 “阻塞性睡眠呼吸暂停也可能会增加复发性心脏病发作，中风和异常心跳的风险，例如心房颤动。如果你有心脏病，那么低血氧（缺氧或低氧血症）的发作可能导致不规则的心跳猝死。“
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如果你有睡眠呼吸暂停，那么睡觉的最佳方式
保持气道打开，睡在你身边或肚子上 - 这将有助于轻度呼吸暂停。对于更严重的条件，与您的医生交谈。您可能需要一个CPAP机器，它保持稳定的氧气流入鼻子和嘴巴，因此您通常会呼吸。 “CPAP治疗已被证明可以改善与OSA相关的抑郁症状，”一项研究的作者说。 “CPAP疗法也提高了OSA患者的生活质量。”如果这不起作用，则存在可能的手术程序。并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。
