Good Lifestyle

就像卓越一样，个人卫生不是一种行为，而是一种习惯 - 而且几乎每个人都在一定的时候认为他们在控制下拥有个人卫生。但是，数据始终如一地告诉我们。例如，根据最近的民意调查组合在一起药房时间，42％的美国人问不要洗手使用浴室后。

现在，如果偶尔在厕所之后跳过水槽似乎对你看起来不太大，如果一项研究发表了一项研究柳叶瓶这发现卫生卫生习惯不良的卫生习惯比涉及食物或厨房的任何东西更容易传播到大肠杆菌虫。如果你认为这种行为被忽视，就知道一项调查 在英国进行的，其中五分之一的成年人已经结束了与伴侣的卫生间习惯的关系。 （yikes！）

认为你有完美的个人卫生吗？继续阅读，因为这里有一些不好的卫生习惯，你可能没有知道你正在做。并且随着更多的方式，您可以带来更清洁，更健康的生活，不要错过使用牙刷适合的秘密技巧。

在坐在王位时，它可以诱人的新高分或追赶社交媒体饲料，但这是一个卫生风险不值得。 “我看到人们一直把他们的手机带进浴室里，手机拿起很多细菌，”查尔斯格拉巴，博士，一位微生物学家。亚利桑那大学， 告诉健康。 Gerba继续说，您的手机是在厕所座位上有更多细菌的机会。

同样，英国研究项目由此组成伦敦卫生学院和热带医学 发现92％的检查手机包含“潜在的有问题的细菌”，六种患有粪便物质中的手机。最近的一个美国研究 发现了一种生活在审查的智能手机上的各种细菌。所以，如果你要去约翰，那么老学校，读一本书！以及您使用的更健康的生活建议可以使用，查看此处奥林匹克沃克表示，每个人都遇到错误的最糟糕的事情。

清理过量的耳朵似乎可能看起来像一个无意识的人，但 - 相信它或不相信 - 它往往比善得更好。根据这一点美国耳鼻喉科学院，没有比你更小的异物弯头 应该有原因进入你的耳朵。

“患者常认为他们通过用棉签，纸夹，耳朵蜡烛清理耳朵来防止耳垢，通过棉花拭子，纸夹，耳朵蜡烛或人们放入耳朵的任何难以想象的事情，”Seth R. Schwartz，MP，MPH说，AAO的主席。 “问题是，这种消除耳环的努力只是创造了进一步的问题，因为耳蜗刚刚被推下来，进一步冲入耳道。任何适合耳朵的东西都可能对鼓膜和运河造成严重伤害暂时甚至永久性损坏。“

所以在开始擦拭你的内耳之前三思而后行。

每个人都知道洗他或她的手 - 特别是在Covid-19世界中 - 但我们经常被忽视。根据这一点CDC，肮脏的指甲可以涂抹一些感染，包括皮瓣。作为Esteban Kosak，MD，A医生和研究人员 在症状关怀，在最好的生活中向我们的朋友解释，等待修剪指甲有风险。 “当你不经常削减指甲时，它们很容易受到损坏和休息，更有可能涉及可能潜在地蔓延感染的污垢和细菌，”科克斯说。

更重要的是，你的剪刀可以成为细菌和真菌孢子的避风港。 “真菌孢子可以居住在各种各样的表面上 - 包括金属趾甲剪子，“写下人们塞里希尔。 “当你用剪刀剪掉真菌钉子时，你可以轻松地将真菌传送到其他脚趾甲或指甲 - 甚至可以重振自己 - 如果你不正确地消毒你的快船。”

消毒你的剪刀，它是最好的彻底擦洗它们 在摩擦酒中。

如果你的牙刷大部分时间都危险地靠近厕所，你可能会使自己面临一些交叉污染的风险。每当厕所冲洗，一个看不见的微观粒子云进入周围环境，包括尿液和粪便的痕迹。虽然没有确认的健康问题与厕所羽毛感染的牙刷有关，但谁想要冒险？做你自己（和你的安心）一个忙，将牙刷移动到浴室的另一边。

“牙刷应该直立在一个环境中储存，允许它们在用途之间完全干燥，”MIA L.景角，D4，M.S.，M.S.，副教授和Alabama大学牙科学院的高等教育计划副主任，曾告诉自己。

你每次进入淋浴时都能拿起洗发水吗？如果是这样，您将令浓丝的锁定危险。你的头皮生产天然油，对健康和闪亮的头发很重要，使用洗发水的主要原因是摆脱污垢的头发过量的 油。因此，与您最喜欢的洗发水商业可能会告诉您，所有这些天然发型助推器往往会恢复您的头皮，抢夺您的精油头发，最终导致干燥和较少的光泽头发。

对于那些较长的头发的人来说尤其如此。 “为了较短的头发，它并不像头发更难度，“Toni＆Guy 国际艺术总监Philipp Haug告诉了魅力。 “但总的来说，洗完头发往往会剥去天然油的头发，可以沉闷的头发颜色。”以及更多关于您的泡沫状况，退房科学说，止开脱发的单一最佳运动。

大多数人都知道定期清理智能手机，但你的电视遥控器？是的，这是我们每一天使用的家庭项目之一，不知道我们需要维护它。但是，简单地说，这就是你应该开始的原因：大多数电视遥控器都覆盖了细菌和病毒。

一项研究 由弗吉尼亚大学进行的痕迹感冒了一半 测试电视遥控器。 “布鲁克林长岛学院医院感染控制主任Eileen Abruzzo”的“任何人都触及了很多会员的细菌，”Webmd.。现在，想象一下你，你的家人，你的朋友，甚至你的狗也接触了你的电视遥控器。知道了？你明智开始清洁它。

对于人们在早上一脚出门，人们发现自己刷牙是非常普遍的，同时站在浴室里面就在睡觉前半睡半醒。我们得到它：每天两分钟刷牙全天两分钟 - 被认为是一种适当和足够的牙刷的最低推荐时间 - 可以是巨大的痛苦。最近一个民意调查 出于英国，甚至发现，至少有一个惊人的48％的成年人始终“小姐”四分之一刷牙时牙齿。根据一项研究，大多数人平均刷45秒。

但在刷牙部门留下牙齿的牙齿短暂的辐射，让您处于不仅斑块的积聚和蛀牙的风险，而且还将让您更大的牙龈疾病和口服癌症的风险。所以花点时间，刷上！

你知道淋浴毛巾可以容纳细菌，模具和酵母 在使用几天之后？我们在干燥后留下的所有水分使淋浴毛巾是任何数量微生物的理想家，这就是为什么消费者报告建议每三到四天（如果您每天大幅发育），每三到四天都会每三天切换到新鲜毛巾。

别忘了每一次替换手巾。根据一些报道，等待更长时间可能会击败手工洗手的整个目的。而且更多的方式生活更聪明，更清洁的生活，不要错过这些淋浴淋浴造成造型造型师的错误。