新的研究揭示了只锻炼一次的秘密副作用
科学家们表示，单一出汗会议可以帮助保护骨骼免受阴险的疾病。
您从健身教师，体育教练和私人教练听到了一百万次：锻炼是一项努力，只需随着时间的推移效率和努力工作。毕竟，一个孤独的健身房旅行不会立即导致更大的肌肉和更强壮的心。但根据科学期刊发表的新研究自然再生医学，单一的锻炼可能实际上可以提供一些令人惊讶的大健康益处 - 特别是因为它涉及保护身体免受危及生命的疾病。
“更好地了解身体中发生的令人难以置信的复杂变化，甚至只有一个锻炼和对疾病的影响是一个重要的研究领域，我们今天的工具就可以了，”高级研究人员大卫Boocock.，MD，蛋白质组学和癌症专家诺丁汉特伦特大学 约翰·瓦格萨斯特癌症研究中心。那么Boocock和他的团队发现了什么？继续阅读以了解更多信息，并且对于更多的运动新闻，您可以立即开始使用，查看根据专家的据专家介绍，60多人的生命变化的锻炼技巧。
你会保护你的骨骼免受癌症
科学家们报告说，单一的锻炼触发过程中的骨细胞中的过程，有助于防止癌症的传播。更重要的是，锻炼引发的同样的过程也在所有可能性方面有助于战斗和预防其他 骨疏松症等骨相关疾病。
“我们在该过程中观察到的信号传导途径和生物过程响应运动是显着的，”牵头研究员解释说明LíviaSantos博士，MD，诺丁汉特伦特大学科学与技术学院的肌肉骨骼生物学专家。而对于更伟大的运动建议，不要错过专家说，获得瘦身的秘密精神伎俩。
这一切都在你的细胞中
经过重量训练或有氧运动，我们的骨细胞激活一系列的身体反应，该一系列身体反应连接到多个重要过程，包括DNA修复，细胞周期，以及最重要的是 - “P53”基因。 P53是众所周知的肿瘤抑制和癌症战斗基因。
此外，该研究的作者发现，运动跳动骨细胞中骨化过程，这是指新骨骼的形成和对现有骨骼的加强/重塑。它们在运动后骨细胞的这种变化对癌细胞进行癌细胞以使其进入骨骼。
癌症源于一个身体位置的癌症常见，并且最终侵入骨骼（也称为“转移”）。研究人员理论上，该运动有助于降低转移性骨癌的风险，基本上通过在他们有机会传播之前施用癌细胞。
虽然NTU的团队不能明确地说，无论是P53基因，骨化增加，还是上面详述的所有过程的组合，背后都在癌症保护效果背后，他们对他们的一般性结论充满信心，锻炼有助于战斗癌症的传播。如果行走是您首选的运动形式，请退房科学说，往往有多快地走到寿命更长时间。
实验室模拟运动
为了使这些发现，研究人员在生物反应器中培养人骨细胞。然后，在实验室设置中模拟锻炼，有效地重建“机械负载”或典型运动会期间的骨细胞体验。
将培养的人骨细胞暴露于实验室环境中的模拟运动是新新兴技术如何继续推动现代医学研究的另一个例子。研究作者称，在过去这种研究中，这类研究将是更复杂和耗时的。
“这是一个新的学习领域，我们的作品是一种基于细胞的模型，复制某人锻炼所经历的机械负荷。需要与其他骨细胞进行进一步的工作来探索它是否是影响型运动，或其他形式的运动，这可能最好激活这些进程，“Santos博士补充道。
记住：任何运动都是良好的运动
这些发现可能有一天有助于数百万癌症患者延长生命并击败他们的条件。阻碍癌症的传播显着提高了生存率。
“我们的发现是从临床观点来看的重要性，因为他们将有助于向骨病症或转移性癌症的患者提供信息的再生康复方案。从激励的角度来看，我们希望更好地了解运动的治疗效果可能会使更多的患者能够实现更多的患者 这些体育活动，“桑托斯博士结束了。
所以，即使你没有时间或动机，每周3-4次进入健身房，只要你可以进入一些锻炼。 这些调查结果只是为了表明一点点的身体活动可以走很长的路。 而且为了更加伟大的运动建议，不要错过 科学说，步行的一个秘密侧面效果更快 。
