“Instagram Theapy”如何为心理健康工作
加拿大研究员揭示了Instagram如何帮助女性解决性别问题，并且感觉不太单独。
女性弥补大多数人在加拿大患有情绪障碍。但是，适应他们需求的治疗和资源仍然缺乏。寻找觉得更好的方法，许多女性正在转向像Instagram这样的社交媒体平台。
理解所谓的现象“Instagram Therapy.“我在2020年使用Instagram的2020多名女性采访了20多名女性。我发现女性转向图像共享平台来抵消缺乏可用资源。Instagram允许他们解决与其性别认同相关的问题对于具有类似经验的人，最终，感觉不像那样少。
尽管对心理健康的认识增加了，但特别是在大流行，基于性别的耻辱，偏见和期望期间继续影响女性的幸福率。
歇斯底里的历史
这些问题日期回来19世纪精神病学。妇女被描绘成歇斯底里或“疯狂，”，在精神病患者中过于代表，娱乐疯狂是女性性质所固有的想法。
因此，女性不仅易于被标记为疯狂，而且传统心理学还倾向于概括他们的经验，而不是考虑到性别因种族，性别和其他社会决定因素而不同。今天，即使多年的研究挑战了妇女和疯狂之间的协会，性别规范也继续影响妇女的福祉和足够的护理。
验证和社区
对于我采访的女性来说，Instagram充当解决这些规范以及寻求验证和社区的工具。 instagram疗法一直是被称为危险，我的研究表明，Instagram实际上有助于妇女在恢复中的进步，因为它们可以访问信息并制作不可能的连接。
哲学学生的Cécile决定在大流行前寻求饮食失调。当锁定启动时，她回忆起她的Instagram饲料在隔离期间充满了关于体重增加的模因，一些特别触发的东西。她决定从像#bodpositiveMovement这样的哈希特，并在Instagram故事中分享她的恢复旅程。
Cécile使用她的故事来改变节食周围的对话，并添加与现有资源的链接。对她来说，做这项工作真的“帮助女性唯一一个人感到不那么孤独，它创造了一种团结的感觉。”
艾米利是一位穿着广义焦虑的双层妇女，不在Instagram上分享她的个人旅程，但积极使用账户内容@BrownGirltherapy. 和@letterstoblackwomen. 在她的恢复过程中。她的心理健康，她告诉我在我们的采访中，不能从她作为一个黑人女性经历的日常种族主义中解剖 - 她在Instagram上所追随的内容让她解决了这个维度。
“它为治疗中不一定解决的事物提供了验证，或者我觉得我无法与我周围的人谈论。”
例如，感谢这些账户，éMilie意识到许多微侵犯她正在经历的微观攻击，但不知道对她的幸福感受到了影响。
挑战性别差距
但要认为Instagram可能会挑战心理健康的性别差距并不是在精神疾病和社交媒体耦合在一起时自动来到的。事实上，社交媒体研究人员已经证明了Instagram可以赋予权力，但也有害于延续不切实际的性别期望。
Instagram的算法通过推进某些内容和阴影的方式来构建我们的网络交互，鼓励对女性气质的标准化和自我照顾才能忍受。
例如，Instagram促进了美观令人愉悦的恢复模型，如泡泡浴和有气味的蜡烛，这些蜡烛继续承担幸福的责任，而不是社会基础设施。因此，妇女不仅被迫使用Instagram来解决缺乏心理健康资源，而且还为其承诺的自我实现，赋权和转型。
重新谈论谈话
但是，不同的社交媒体对心理健康的影响可能是，我的参与者的故事揭示了在社交媒体和心理健康周围重新讨论的必要性。虽然倾向于专注于Instagram如何加剧妇女的心理健康，但迫切需要承认，女性也转向该平台，咨询与健康有关的信息并找到认可。
这尤其重要，因为Instagram目前目前以策略为单位的策略相关的内容对这些社区有害。我们必须认识到Instagram对心理健康并不总是糟糕，以便持有该应用程序对进一步侮辱女性的责任。实际上，Instagram应该有责任确保妇女继续在不被审查的情况下继续创造和访问重要信息和社区。
最后，在线发布的内容代表了一个重要的知识体系，如果我们想创造更好地针对女性需求的资源，必须认真对待。参加妇女的Instagram使用的复杂性使我们能够更好地了解数字照顾的限制和可能性，当我们的健康越来越依赖于移动应用程序时。
加拿大政府是开发虚拟护理平台 帮助加拿大人导航心理健康问题。数字工具将旨在帮助用户连接到心理健康提供者，并在减少保健系统的压力下找到可靠的信息。
展望妇女如何使用可用的平台和网络这样的网络可以帮助使这些技术适应他们的需求，并可能降低性别差距。
Fanny Gravel-Patry，博士。候选人和公共学者，沟通研究，Concordia University.
