古塔希尼巧克力摇谱法
用这种更好的古早餐摇晃满足您的巧克力奶昔渴望。
这是一个秘密：tahini，日期和可可粉是在冰沙天堂制作的比赛。为什么？因为它们是健康脂肪，微妙的甜味和温暖的巧克力味道的完美组合。当与冷冻的香蕉（或花椰菜）和奶油杏仁或腰果混合时，这些成分成为一个坚果巧克力奶昔 - 一个人在后面一小时就像你最喜欢的晚餐一样，这是一个人。这是一Paleo. 食谱真正为书籍，因为它太美味了，即使你的孩子也会喜欢它，但是你不介意每周吃早餐的早餐。它甚至可以作为一个淡淡的甜点，没有人会反对。
Tahini是一个奇迹成分，涉及健康，植物，微量加工的脂肪来源。它基本上是一种光滑的油性浆料，衍生自烤和混合的芝麻，它用于沙拉酱和烘烤的大量古古和酮类，因为它的脂肪纯净的纯净纯净。您可以尝试在家中制作它（您需要的唯一两种成分是芝麻和特级初榨橄榄油），或者您可以参加商店购买的版本。你如何决定你是否已经变得糟糕了？它会非常奶油和芬芳。
非常重要的是，你不会在这个食谱中跳过少量盐。它看起来像是这样一个微小的补充，但添加了一点盐是一个重要的调味料，当既然这个冰沙撒谎平坦或太甜一样。我喜欢将巧克力曲线的冰沙顶上用一小块片状海盐，也有点额外的额外的风格。
制作1个服务
原料
1/2冷冻香蕉，切片，或4小花香冷冻花椰菜
2 TBSP Tahini.
2汤匙Cocoa粉
1个Medjool日期，挖坑
1/2杯杏仁或腰果牛奶
捏犹太盐
冰
如何制作它
- 将所有成分与搅拌器和纯浓度相结合，直到光滑。在冰中混合直到达到所需的一致性。
有关的： 这些是轻松的，家庭食谱，可帮助您减肥。
