Good Lifestyle

在家里躲避自己2019冠状病毒病暴发 对我们许多人来说是一种新的现实。而且需要更多的家庭烹饪。如果你是两个人的烹饪，那么挑选有意义的食谱似乎很难，你可能想知道如何让你在厨房里的努力工作。这些食谱使两餐简单且营养丰富的饭菜。有些人制作了两份以上，但我们选择了他们，因为他们制造了很大的剩菜。我们还确保包含您可以在很大程度上实现的食谱储藏室钉书匠 在大多数杂货店仍然可用。

当您冒着冠状病毒检疫时，可以获得早餐，午餐，晚餐，甚至甜点。

轻松进入隔离烹饪，用美味，简单，愈合的米饭碗。是的，粥基本上是一个过度煮的烩饭，其中米饭的谷物变成厚厚的粥样一致性。这是两个快速而轻松的午餐，当你有像冷冻射灯或脱水的香菇，或者只是一些剩余的烤烟或煮鸡肉。

得到我们的配方糙米粥用鸡，eDamame和酥脆蘑菇。

这个配方使四份令人难以置信的丰盛和令人满意的燕麦片。因此，在冰箱里的可密封罐中储存任何剩菜，您将在本周晚些时候再次早餐。

得到我们的配方燕麦片与花生酱和香蕉。

罗非鱼是一种轻松的鱼来准备，因为它不需要长时间的烹饪时间，并且可以用你手头的任何东西调味：黄油，柠檬汁，欧芹或简单的香料摩擦。这种简单的配方可以用除霜或新鲜的罗非鱼制造，在压力锅中只需要8分钟。让我们是真的，它不会比蒸鱼和蔬菜更健康。

得到我们的配方速溶罐罗非鱼用蔬菜。

如果您有一罐椰子牛奶和一个胡桃南瓜，你可以制作一些这个配方的版本。当你烹饪两个时，汤是如此伟大的事情，因为你可以无限期地冻结它，并通过烹饪一次，将自己的价值为2餐。

得到我们的配方全30胡桃南瓜汤。

一磅碎土耳其和几块甜土豆将为您和爱人提供完美的食物。对于肉丸，可以在手头的任何干燥的香料中自由交换，并使用面包屑而不是杏仁粉。甘薯炸薯条比常规薯条轻，所以你仍然仍然很健康地吃水，虽然你觉得你正在吃快餐。

得到我们的配方全部30辛辣的火鸡肉丸用甘薯薯条。

如果您要求我们有关如何制作无聊的旧鸡胸肉的建议，我们只需指向鸡皮动物的方向。制作黄油，大蒜和柠檬的奶油酱，然后在其中扼杀你的鸡胸肉，享用比其零件的总和更大的晚餐。你加入一些煮米饭，土豆泥，或者牙齿面食，轻便享用。

得到我们的配方鸡piccata.。

想象一下，您正在制作英语松饼蛋三明治，然后将它们变成芝士汉堡，加入自制牛肉馅饼。这很容易！一磅牛肉将制作四个汉堡，所以如果你烹饪两个，冻结两只馅饼，香料和所有，另一天。

获得我们的食谱锅汉堡用煎蛋。

同样的原则适用于这种多汁的汉堡，搭配披萨酱，奶酪和意大利辣味香肠。制作馅饼并冻结两人以供以后，或者一次只需四次烧烤，并在第二天将额外的肉保持在冰箱里。这些披萨汉堡是好的，你不会介意连续两天吃它们。

得到我们的配方烤披萨汉堡。

渴望夏天地中海旗帜？想要觉得自己在希腊的海滩上吃午饭？使这两种高蛋白，低碳水化合物，这是基本上是鸡肉和鹰嘴豆的希腊沙拉。它可以住在你的冰箱里几天，而你在休闲时却在它上面。

得到我们的配方鸡希腊沙拉。

这种热三明治是你可以在紧要关头震动和罐头做出最好的午餐。获取一罐或两个金枪鱼，震动香蒜，橄榄，酸豆和的，你有这个不可抗拒的金枪鱼三明治的基础知识。在任何时候都具有冷冻切片冷冻面包是幸存回家熟食检疫一个很好的策略，所以一定要确保你囤积。

得到我们的配方意大利金枪鱼三明治。

另一个热点三明治为赢！什么是更容易掀起比的烤两片面包之间的蔬菜与 - MELTY奶酪组合的两个人。几件事情也作为满足。

得到我们的配方糕点与波萝伏洛干酪，辣椒，芝麻菜。

AHHHH shakshuka。一去到早午餐或早餐的午餐，当你没有在冰箱里其他东西，除了番茄酱和一些鸡蛋即可。这个版本会养活你精心它包括褐变碎羊肉，因为这菜的肉核心。但是，你也想在鹰嘴豆罐头交换和狗拉雪橇起来放入调料得到，如果羊肉是不是在你的冰箱的抽屉里。

得到我们的配方Shakshuka.。

当你觉得自己治疗自己和自己的显著等一顿饭也许会让你觉得你的美食，得到两个牛腩，侧翼，或裙子牛排，烧烤他们的锅，然后弹出打开一瓶红酒，使泛酱。然后，在与酒的休息浪漫晚餐。

得到我们的配方牛排在红酒潘酱。

你会做这些简单的鸡肉卷饼，还有好几双人晚餐。总结他们在玉米饼一天，为他们服务过大米和黑豆下一一碗。最后，做一个大冰箱清洗沙拉和顶部什么是三那天，。这是一个烤盘顿饭上给予保留。

得到我们的配方鸡肉春饼。

你必须至少在检疫期间曾经尝试自制比萨饼。当你这样做，让这个厚，汁多，放纵版本与鸡蛋，韭菜，火腿和，你会想，直到它消失了吃每一个顿饭。还等什么，让自己放纵碳水化合物的一天！

得到我们的配方阳光充满蛋披萨。

丰盛的牛肉肉酱。在制造一缸罐。穿上面食。我们需要说更多吗？冻结任何剩余的酱后，或者干脆把它放在一个三明治或烤过的蔬菜。

得到我们的配方缸炖牛肉牛肉。

而现在，在自制的甜点史上最简单的甜点。温馨苹果用干净的，自制的焦糖的毛毛雨。如果你正在寻找，不会让你长胖的甜点当你住在，按照食谱准确。如果你只是想满足吃甜食，可随时使用预制的焦糖酱，溶化的巧克力或糖枫汁。

得到我们的配方暖炒苹果焦糖淋入。

需要一种简单的汤二，准备在15分钟内？这大酱汤是由6种成分，并且是使用了新鲜或冷冻的绿叶蔬菜的好方法。

得到食谱极简主义贝克。

把你的pappardelle的盒子很好地利用奶油培根韭菜汁。它的舒适性食品在其最简单的，但吃饭可以作为一个特殊的场合享受了。而且，很抱歉，但有可能会不剩饭。

得到食谱一盘美丽的盘子。

在你的冰箱两个鲑鱼片有20分钟的晚餐等待发生。该香醋釉需要短短的厨房主食，并很好地配合简单的沙拉或一批烤土豆的。

得到食谱镀金。

在家里没有周末将是不完整的百吉饼三明治。在这个配方，百吉饼获得皇室般的待遇：他们烤上用黄油煎锅，有两种不同类型的奶酪分层，并与香脆培根，鳄梨，鸡蛋和绿色酿。

得到食谱半烘焙的收获。

没有人应该在没有颓废的巧克力甜点的情况下勇敢，让世界一段时间消失。并猜猜这些布朗尼尼斯只是一个更健康的（它们比常规布朗尼尼斯更少的黄油和糖），所以你可以对沉迷感觉良好。如果你不想露出整个煎锅的诱惑，只需冻结一半并店以后。

得到我们的配方Fudgy布朗尼。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。