奶油最牛油果 - 石灰冰沙
真正奶油冰沙的伎俩？惊喜：添加鳄梨！
您是否尝试过添加鳄梨到您的饮食？好吧，好消息：你可以将它添加到更多的食物而不是Guac和Tacos。牛油果 是完美的减肥食品，它可以帮助您满足每种美味的绿色咬人！一种新的新方法来享受它吗？当然，在这个绿色鳄梨 - 石灰冰沙食谱中。
鳄梨是您饮食中健康脂肪的伟大来源。它们是一个很好的食欲抑制剂，它们甚至可以帮助吸收更多的营养素。根据发表的一项研究分子营养与食品研究，将单个饱和脂肪（如鲕岛）添加到沙拉中实际上可以帮助饮食更多的健康营养。
此外，鳄梨是如此普遍慈爱的食物！有许多鳄梨食谱 你可以尝试用这种美味的健康脂肪制作，但我们喜欢将它添加到冰沙的新想法。如果你有鳄梨剩下，请尝试制作这个烤鸡肉和鳄梨沙拉，甚至这个鳄梨玛格丽塔！！
当然，鳄梨剧烈粉碎进入我们最喜欢的倾向：鳄梨酱！这些鳄梨酱食谱 你会一整天蘸筹码。毕竟，健康脂肪 帮助您感到满满，鳄梨是最好的人之一！
一旦你制作其中一个鳄梨食谱，或者这是美味的鳄梨冰沙，我们都知道你要做什么：当然，在Instagram上发布它！鳄梨是如此美食才能发布Instagram.......直到他们变成棕色。但别担心，有一种简单的方法保持鳄梨新鲜 这将使你的持续更长 - 足以让那个华丽的照片，至少是！
以下是如何制作这种奶油，低卡路里的鳄梨 - 石灰冰沙。
营养：312卡路里，14克脂肪（7克饱和），63毫克钠，5克纤维，38克糖，3克蛋白质
原料
1杯冰
1/2杯轻便椰奶牛奶
1/3杯切碎的芹菜
1/3杯切碎的去皮梨
1/4中等大小成熟鳄梨，种子和去皮
2汤匙。蜂蜜
1/4 TSP。石灰Zest.
1汤匙。青柠汁
新鲜薄荷和/或石灰切片
如何制作它
在搅拌机，结合冰，椰奶，芹菜，梨，鳄梨，蜂蜜，石灰热情和石灰汁。覆盖并混合约1分钟或直到光滑。用薄荷或石灰切片装饰。
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