50个食谱您需要在2021年尝试

无论您是新的烹饪还是成为经验丰富的专业人士,我们都有一个配方。


再见和良好的riddance,2020!随着新的一年,一个干净的石板,有机会学习如何烹饪一些新的菜肴。无论您是在寻找新的食谱的经验丰富的家庭厨师尝试还是你只是学习如何烹饪和感觉有点恐吓,我们让你覆盖了。从经典,审判和真正的菜肴 独特在经典上扭曲,这是50个食谱您需要在2021年尝试

而且更多,不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出

1

法式吐司塞满了草莓

Healthy french toast with strawberries
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

对于那些有甜食的人来说,没有什么比从毛绒法式吐司那天开始的那一天开始。这个食谱味道像在餐馆里的任何东西一样颓废,但它不到400卡路里。

得到我们的配方法式吐司塞满了草莓

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2

香蕉 - 胡桃酱绉纱

Banana nutella crepe
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

有什么比企图酱味? (当然,这是一个修辞问题。)这些薄饼是超级易于制作的,如果你不是香蕉的粉丝,你可以简单地用不同的水果,如草莓或蓝莓。

得到我们的配方香蕉 - 胡桃酱绉纱

3

炒鸡蛋用三文鱼,芦笋&山羊奶酪

Healthy scrambled eggs with salmon asparagus and goat cheese
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

用这种灌装,蛋白质包装的早餐开始新的一天。我们建议用烤土豆或新鲜水果的一面为它服务。

得到我们的配方炒鸡蛋用三文鱼,芦笋&山羊奶酪

4

鸡蛋暗黑破坏神

eggs diablo with taco shells in pan
Waterbury Publications,Inc。

如果您喜欢用踢的食物,那么您肯定想尝试用红辣椒,火烤的西红柿,青椒和洋葱制成的辛辣早餐。它对素食者来说也是完美的,因为它含有17克蛋白质。

得到我们的配方鸡蛋暗黑破坏神

5

早餐装满了甘薯

breakfast sweet potato on blue plate with blueberries and yogurt
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

甜土豆是那里最健康的食物之一,所以这个食谱是在右脚开始休息日的完美方式。它装有其他健康的成分,包括格兰诺拉麦片,香草酸奶和蓝莓。

获得我们的食谱早餐装满了甘薯

6

枫树腰果吐司

Maple cashew apple toast
杰森唐纳利

用这种光线满足你的甜食而是填充吐司来开始早晨。只需一定要使用纯枫糖浆,因此您正在消耗天然糖。

得到我们的配方枫树腰果吐司

7

鸡蛋和培根早餐炸玉米饼

breakfast tacos recipe on a plate
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

鸡蛋和培根炸玉米饼是开始当天的好方法,如果你在晚餐吃早餐时,这个食谱也是完美的。

得到我们的配方鸡蛋和培根早餐炸玉米饼

8

日本蛋煎饼用菠菜和葱

japanese egg pancakes spinach green onions
Waterbury Publications,Inc。

叫所有素食主义者!在日本蛋煎饼上的这种扭曲是超级易于制造的,包括菠菜,葱,萝卜,大蒜和米醋等美味成分。

得到我们的配方日本蛋煎饼用菠菜和葱

9

桃子和绿色冰沙碗

peaches and green kale smoothie bowl on white background
Waterbury Publications,Inc。

这种冰沙碗绝对是最美味的方法之一。另外,它含有11克蛋白质,所以这是灌装早餐。你还能要求什么呢?

获得我们的食谱桃子和绿色冰沙碗

10

巧克力椰子香蕉冰沙

Chocolate coconut banana smoothie
杰森唐纳利

如果您喜欢早餐填充冰沙,您不会想错过这种甜蜜但健康的饮品。用希腊酸奶和椰奶制成,一份服务于200卡路里 - 如果您将另一个作为下午的小吃,则无需感到内疚。

获得我们的食谱巧克力椰子香蕉冰沙

11

亚洲金枪鱼汉堡与芥末梅奥

Asian tuna burgers with wasabi mayo
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

通过将牛肉汉堡交换为这些美味,蛋白质包装的金枪鱼汉堡混合。如果金枪鱼不是你最喜欢的鱼,没问题。食谱也可以用鲑鱼制成,辣芥末酱油顶部是完美的整理触感。

得到我们的配方亚洲金枪鱼汉堡与芥末梅奥

12

烤鱿鱼沙拉

Healthy grilled calamari salad
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这个沙拉是完美的开胃菜或配菜。鱿鱼烤,而不是炒,但它同样很好,比你在餐馆里找到的更健康。

获得我们的食谱烤鱿鱼沙拉

13

加载Calzone.

Healthy loaded calzone
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

塞满了鸡肉和蔬菜,这款Calzone是我们的最爱之一。它会让你想知道为什么卡塞尔斯不会像披萨那样多爱。

获得我们的食谱加载Calzone.

14

Air Fryer Veggie Pizza Calzones

veggie pizza calzones
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

当然,您必须在Calzone或Pizza之间选择您必须选择的规则。这个食谱也适用于素食主义者。

得到我们的配方Air Fryer Veggie Pizza Calzones

15

咖喱花椰菜和胡桃南瓜

Vegetarian curry cauliflower with butternut squash
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

食谱可能是素食主义者,但肉类食物肯定不会错过这种美味的咖喱。它的味道就像一整天都在酝酿着,但它只需要25分钟才能制作。

得到我们的配方咖喱花椰菜和胡桃南瓜

16

烤奶酪用苹果和培根

Healthy grilled cheese with apples and bacon
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

烤奶酪是最终的舒适食品,这种食谱的苹果,培根和锋利的切达尔的组合是梦想的东西。

得到我们的配方烤奶酪用苹果和培根

17

意大利面博洛涅塞

Healthy pasta bolognese
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

另一种经典的舒适食品是面食博洛涅塞,但传统的配方用卡路里和饱和脂肪包装。这个版本使用土耳其和瘦牛腩而不是小牛肉和肥胖的牛肉,而不会牺牲我们所知道和爱的味道。

得到我们的配方意大利面博洛涅塞

18

夏威夷披萨绉

Healthy hawaiian crepe
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

如果你喜欢夏威夷披萨,你将想要这个甜蜜和美味的绉纱。

获得我们的食谱夏威夷披萨绉

19

蜂蜜烤红萝卜

Vegetarian honey roasted carrots
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

嫉妒食谱的旋转乏味?这个简单的食谱增加了美味的味道,我们预测桌子上的每个人都会想要秒。

得到我们的配方蜂蜜烤红萝卜

20

芝加哥狗

Low-calorie chicago dog
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

芝加哥的热狗是为了死的秘密。不幸的是,我们不能每次渴望一个人跳上一架飞机,但这种食谱是下一个最好的东西。你可能觉得你已经被送到了风城。

获得我们的食谱芝加哥狗

21

墨西哥热狗

Healthy mexican hot dogs
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃热狗有不止一种方法。用辣调味汁,鳄梨酱和腌制的jalapeños制成,这道菜是一个喜欢热狗和墨西哥食物的人的天堂。

得到我们的配方墨西哥热狗

22

慢炖锅牛肉和啤酒

Slow cooker beef and beer
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

灵感来自比利时菜,这个食谱结合了牛肉和黑啤酒(我们建议使用吉尼斯)。早上只需要10分钟的准备时间。然后,让慢炖锅做它的魔力,你将拥有寒冷的夜晚的完美餐。

得到我们的配方慢炖锅牛肉和啤酒

23

南瓜垫泰国

Bowl of pumpkin pad thai with peanuts ready to be eaten
布莱恩·穆罕默德

每个人都喜欢泰国垫,这个独特的食谱是用南瓜牧师制作的。这是秋天的完美菜肴,但我们全年都吃它,因为它只是如此鲜美。

得到我们的配方南瓜垫泰国

24

西葫芦Carbonara.

healthy zucchini carbonara
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

大多数餐馆为他们的Carbonara菜肴添加了沉重的奶油,但这并不是意大利制造的,我们的食谱证明它绝对不是美味的饭菜。它是用培根制成的,但如果桌子上有任何素食者,你可以消除那种成分。

得到我们的配方西葫芦Carbonara.

25

琥珀色

homemade succotash
Shutterstock.

寻找新的一盘试试?看起来不比这个琥珀色配方。这种多功能菜由甜玉米,利马豆和培根制成。它与任何基于肉类或鱼类的主要课程完美。

得到我们的配方琥珀色

26

鸡肉恩丽莎砂锅

chicken enchilada casserole in bowl
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

在家里制作Enchiladas是一项耗时的任务。幸运的是,如果我们渴望Enchiladas,那么,我们都有一个美味的解决方案,但没有时间制造它们。走出慢炖锅并制作砂锅配方。不要担心,如果你有很多剩菜 - 刚刚冻结它,它会在第二天那么好。

得到我们的配方鸡肉恩丽莎砂锅

27

甘薯薯条

Vegan sweet potato fries
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

红薯薯条是其中最受欢迎的挥霍食品之一,很容易看到为什么。但是,如果你在家里使用这个健康的食谱,你会感到惊讶,没有所有那些空的卡路里,他们的品味有多好。他们被烤而不是炒,辣椒给他们一个额外的味道。

得到我们的配方甘薯薯条

28

玉米棒

cooked corn with salt and butter on a plate
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

另一个心爱的配菜是玉米棒上的玉米,但如果你在家做烹饪时,那可能有点恐吓。使用此配方逐步指导您;你最终会有一个美味的健康的最终产品。

得到我们的配方玉米棒

29

蜂蜜芥末三文鱼配烤芦笋

Low-calorie honey-mustard salmon with roasted asparagus
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这款烤三文鱼菜是快速且易于制造的,食谱包括您将在任何时候烧烤的步骤。然后花了一个笨蛋三分钟鞭打一个蜂蜜芥末酱来增加完美的精加工触感。

得到我们的配方蜂蜜芥末三文鱼配烤芦笋

30

Fryer Falafel.

air fryer falafel
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

谁不爱沙拉三明治?这个配方使用空气油炸锅,它自动去除所有额外的油脂和脂肪。但别担心,最终产品就像良好和多才多艺。

得到我们的配方Fryer Falafel.

31

温暖的布鲁塞尔豆芽沙拉用鸡蛋和腌制红洋葱

warm brussels sprouts salad eggs pickled red onions
Waterbury Publications,Inc。

布鲁塞尔甘蓝不会像应得的那样多的爱。如果你是一个怀疑论者,请尝试这个食谱,我们非常肯定你会唱出不同的曲调。加上,我们在进入绿党时都可以使用更多品种。

获得我们的食谱温暖的布鲁塞尔豆芽沙拉用鸡蛋和腌制红洋葱

32

阿根廷式的Churrasco串与Chimichurri酱

beef skewers
Shutterstock.

烧烤,因为你绝对不想错过这些串。使用裙子或侧翼牛排,通过添加大量自制Chimichurri酱来获得更多的味道。

得到我们的配方阿根廷式的Churrasco串与Chimichurri酱

33

北京翅膀

Healthy beijing wings
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

就在你以为你对那里的每一个鸡翼进行抽样时,这是一道心爱的菜肴的新变化。翅膀浸泡在美味的亚洲腌料中,然后烤或烤,而不是炒。

得到我们的配方北京翅膀

34

缸盆鸡汤面汤

Crock pot chicken noodle soup with bread on a table.
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

鸡肉面条是一个订书钉舒适的食物,在缸锅里一天后味道更好。这绝对是一个要添加到旋转统计数据的配方。

得到我们的配方缸盆鸡汤面汤

35

一个煎锅炸玉米饼面食

one skillet taco pasta with spoon, cotija cheese, and sliced avocado
Waterbury Publications,Inc。

这个食谱将其中两个最受欢迎的食物结合在那里:意大利面和炸玉米饼。它很容易制作,只需要一个煎锅,这使得清理时间更快!

得到我们的配方一个煎锅炸玉米饼面食

36

马苏里拉斯皮埃蒂尼

Healthy mozzarella spiedini
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

再见莫扎里拉棒,你好莫扎里拉斯皮埃蒂尼!这款素食食谱对带有面包片,迷迭香,樱桃西红柿和橄榄油的钉奶酪。

得到我们的配方马苏里拉斯皮埃蒂尼

37

烤水果kebabs与酸奶和蜂蜜

Healthy grilled fruit kebabs with yogurt and honey
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这些烤肉和咸味的完美混合,这些烤肉串是由新鲜水果制成的,并制作出色的小吃或甜点。

得到我们的配方烤水果kebabs与酸奶和蜂蜜

38

自制芯片

Bowl potato chips
Shutterstock.

筹码过道充满了诱惑,这是毫无秘密的秘密。这些薯片烘烤,因此您可以沉迷于无罪的(每天,甚至是!),并且配方包括许多建议的浇头,如果你想混合搞定。

得到我们的配方自制芯片

39

羽衣甘蓝脆片

baked kale chips with olive oil and sea salt in an orange bowl
Shutterstock.

羽衣甘蓝芯片不是最容易的零食,但不要让这吓到你。此配方包括从专家配方开发人员直接的逐步方向。你将在没有时间在城里制作最好的羽衣甘蓝筹码。

得到我们的配方羽衣甘蓝脆片

40

拉美

Finished latkes with sauces ready to eat on Hanukkah
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

它不必是Hannukah享受酸奶霜或苹果酱的Latkes。但它永远不会受伤是一个拉克专家,所以你可以在任何光明节庆祝活动期间在一瞬间推出。

得到我们的配方拉美

41

圣代菠萝和朗姆酒酱汁

Sundae with grilled pineapple and rum sauce
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

是的,太阳能可以健康!用菠萝和朗姆酒酱制成,这个甜点非常适合那里的所有PiñaColada爱好者。

获得我们的食谱圣代菠萝和朗姆酒酱汁

42

巧克力布丁用橄榄油和海盐

Chocolate pudding with olive oil and sea salt
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

抛弃商店买的布丁并使用这个配方在家里制作更健康的版本。橄榄油和海盐的整理触感使这甜点成为甜味和咸味的最佳组合 - 它每份只有310卡路里。

得到我们的配方巧克力布丁用橄榄油和海盐

43

草莓脆饼用香醋

Vegetarian strawberry shortcake with balsamic
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这款草莓脆饼用天使食品蛋糕制作,并配上草莓浸泡在香醋和黑胡椒中,这将确保您再也不想再订购芝士蛋糕工厂的1,000卡路里的版本。

得到我们的配方草莓脆饼用香醋

44

温暖的摩卡馅饼

Warm mocha tart
Waterbury Publications Inc.

打电话给所有的Chocoholics!这个粘糊糊的挞可能需要一段时间来制作,但最终产品的价值不仅仅是值得的。

获得我们的食谱温暖的摩卡馅饼

45

可口可乐蛋糕

biting into a slice of coca cola cake on a grey plate
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

这个食谱非常适合寻找新的菜肴尝试的厨师。谁知道可口可乐可能是蛋糕中的成分?它可能听起来有点奇怪,但一口咬人会说服混合物的工作,使甜点优良。

得到我们的配方可口可乐蛋糕

46

浓咖啡格拉塔

Low-calorie espresso granita
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

寻找一个不含冰淇淋的冷冻甜点?浓缩咖啡格兰塔是你甜点祈祷的答案。用浓缩咖啡,轻奶油和黑巧克力制成,它以不到200卡路里的热量。秒,任何人?

获得我们的食谱浓咖啡格拉塔

47

老式的奶昔

finished milkshakes with straws
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

有时我们只是为了一个良好的,老式的奶昔而强烈的渴望。当然,困境是,如果你从冰淇淋店那里得到它,你将在一个俯卧撑中消耗大量空的卡路里。相反,使用这个配方,你会在没有额外的卡路里的情况下得到你渴望的所有美味。

得到我们的配方老式的奶昔

48

KombuchapiñaColada冰棒

kombucha pina colada popsicles
礼貌的健康 - 阿德kombucha

如果你喜欢PiñaColadas......好吧,我们都知道这首歌是怎么回事。但而不是陷入雨中,而是鞭打这些有趣的健康冰棒。

得到我们的配方KombuchapiñaColada冰棒

49

罗萨kombucha float

bubbly rose kombucha float
礼貌的健康 - 阿德kombucha

如果你喜欢一杯玫瑰,请尝试通过添加kombucha,冰淇淋和覆盆子来将其与今年夏天的疗法混合。

获得我们的食谱罗萨kombucha float

50

roséPaloma鸡尾酒

paloma cocktail grapefruit fruit garnish in glass on tray
Shutterstock.

无法决定一杯葡萄酒和鸡尾酒?这个配方在这里解决所有饮料困境!

获得我们的食谱roséPaloma鸡尾酒

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Categories: 食谱
Tags: 易食谱
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