健康，低碳水化合物的金发食谱
有一种方法可以让金发女郎健康 - 你必须让这个交换。
金发碧眼的是，棕色糖 - 我们不是那么令人失望。但是有一种方法可以获得两个世界的最佳：健康点心。我们这样做的方式是通过代替精炼，杏仁面粉的漂白白粉。
虽然吃面粉不会伤害你，但它不会做你的身体同样的好处杏仁面粉。两种面粉的四分之一杯子含有大约相同数量的卡路里 - 110到120之间 - 但它们在其他地方不同，到处都是。杏仁面粉在健康的脂肪中较高，碳水化合物中较低，纤维较高（每份3克），蛋白质更高（每份6克）。这个坚果面粉击中所有标记：它的无麸质，无谷物，古友好，和典型友好。
继续前进，有你的金发女郎吃它，也是如此即使你有一个疯狂的生活，就像疯狂一样减肥！
制作12份（每一个金发女郎）
每份服务：卡路里：161，总脂肪：11g，饱和脂肪：5g，胆固醇：31毫克，钠：62毫克，碳水化合物：14g，纤维：1g，糖：12g，蛋白质：3g
原料
1杯杏仁面粉
¼TSP。海盐
½茶匙。烘焙粉，无麸质
¼杯黄油，融化
½杯浅棕色糖
1个大鸡蛋
1茶匙。纯香兰提取物
¼杯白巧克力芯片
特殊装备：
烤锅
羊皮纸
如何制作它
- 预热烤箱到350F。
- 8 x 8英寸8英寸烤盘用羊皮纸，留下额外的锅侧面（这将有助于抬起完成的金发）。搁置。
- 将杏仁面粉，盐和烘焙粉放在中等混合碗中;搅拌结合。
- 在另一个搅拌碗中放置黄油，红糖，鸡蛋和香草;搅拌结合。
- 将面粉混合物加入酥油混合物;搅拌直到合并得很好。折叠在白色的巧克力芯片。
- 将面糊倒入制备的烤盘并烘烤14到17分钟，直到刚刚开始棕色。
- 完全凉爽;切成12件。
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