10个全新的早餐食谱让您完全满意

一份美味的早餐对于整个30饮食至关重要 - 它将让您在当天晚些时候为您提供良好的食物选择。


上来的早餐思想全部30. 饮食似乎有点令人生畏,因为你必须坚持谷物,无乳制品和无糖的食谱。这消除了许多典型的早餐物品,如麦片,吐司,百吉饼,华夫饼和更多。

但早餐至关重要,特别是在完成全部30清洁时。您需要早上好的饭菜,让您自由渴望和糟糕的食物决策。这就是为什么我们创建了智能食谱,将您最喜爱的早餐食品转变为全部30批准的清洁饮食。早餐的蔬菜被强烈鼓励,但是这里有一些不能完全放弃煎饼和华夫饼的人。

1

香蕉面包煎饼

whole30 banana bread pancake on plate
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

你不会知道这些蓬松煎饼没有谷物,乳制品或糖。它们不仅在外面的典型短堆叠的棕色边缘,而且内部也是轻盈和通风。

得到我们的配方全部30香蕉面包煎饼

2

绿色机器素食砂锅

whole30 veggie casserole with slice popped out
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

需要早餐,蛋白质包装,易于制作?整个30蔬菜砂锅可以用你最喜欢的绿色蔬菜定制,它会让你全部全部饱满。

得到我们的配方全部30绿色机器素食砂锅

3

美味的帕尔拔华夫饼干

whole 30 parsnip waffle on white plate with sirracha
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

早餐需要脆皮脆脆的满意度?这些Parsnip Waffles将成为您的进入。更不用说,他们也是Paleo.- 和keto. - 友谊,如果你没有进入上午的沙拉,那就吃早餐的好方法。

得到我们的配方全部30美味帕尔斯尼普华夫饼干

有关的: 用这个14天的扁平腹部计划获得精益。

4

无谷物燕麦片

whole30 grain-free oatmeal in bowl
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

这种燕麦粥是用杏仁面粉,杏仁牛奶,切碎的坚果,亚麻籽和Chia种子制成,这使得全部30,Paleo,素食主义者和无麸质。把它放在你最喜欢的装饰上,也许有些干果或肉桂,你的早晨是一个伟大的开始。

得到我们的配方全部30无谷物燕麦片

5

黑莓鼠尾草早餐香肠

Posie Brien /吃这个,不是那样的!

一旦你给这个自制的早餐香肠,就没有办法回到加工的东西。这个食谱结合了鼠尾草和黑莓的朴实的香气,它在这个美味和轻松的全部30早餐肉中与您的选择一起。

得到我们的配方全部30黑莓鼠尾草早餐香肠

6

早餐卷饼

whole30 breakfast burrito on a white plate wrapped in a collard green
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

在凯林果岭中包裹早餐卷饼馅料而不是玉米饼,你自己有一个美味的全30早餐卷饼。我们还在跳过米饭,但是用土豆吃美味的甜椒。

得到我们的配方全30早餐卷饼

7

早餐炒饭

Whole30 breakfast cauliflower rice with veggies, eggs, and bacon
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

花椰菜饭一直在风暴服用食物世界,因为这是一种巧妙的稻米替代。在这里,它为超级健康的早餐盘提供了一个漂亮的基地,类似于鸡蛋和培根的温暖的沙拉。而这款人造炸薯条也为晚餐。

得到我们的配方全30早餐炒饭

8

鳄梨与调味料

everything bagel avocado
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

寻找绝对最快,最简单的全30早餐?用一切百吉饼调味吧切出中间人(又名百吉饼)和鳄梨。早上没有什么比在早上吃健康的脂肪,让你全天满了。

得到我们的配方全部30鳄梨与调味料

9

红薯香蕉松饼

sweet potato banana muffins
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

这些温柔潮湿的松饼刚从红薯和香蕉的自然甜味。我们知道,通过全部30兼容的成分烘烤在技术上是一个禁忌,但有时你只需要一个放纵的早餐,不会让你扔掉全部30马车。

得到我们的配方全部30红薯香蕉松饼

10

胡桃南瓜哈希

bowl of butternut squash hash with celery
Posie Brien /吃这个,不是那样的!

这款丰富多彩的胡桃南瓜散列是一座美味的早餐碗。顶部用荷包蛋和鸡蛋黑莓鼠尾草早餐香肠 对于一个放纵的全部30周末早午餐。

得到我们的配方全部30胡桃南瓜哈什

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