Good Lifestyle

至少那是Dan Roberts，时装模特锻炼的作者，方法X. 索赔 - 我们不能同意。偶尔咬住一个炮灰或啜饮一杯驾驶室是生命的简单乐趣之一，可以沿着寻求更苗条的身体享受。这就是为什么我们将这两个令人愉快的时刻结合并编制了这些饮酒的款待。如果你的口味芽不说服你试试，那就看看23令人惊讶，健康的酒精益处！！

营养： 132卡路里，4克脂肪（2.4克饱和），15毫克钠，15克碳水化合物，0克纤维，10克糖，1g蛋白质

这是一个沸腾的冰淇淋，这可能有助于你戴上那些瘦牛仔裤。事实上，根据俄勒冈州立大学的一项研究，在某些类型的红葡萄酒中发现的深红色葡萄含有鞣花酸，一种化学物质，使脂肪细胞的生长减慢并停止创造新的葡萄。

得到食谱 老实说，百胜。

营养： 134卡路里，7.1克脂肪（3克饱和），56毫克钠，15克脂肪，<1g纤维，6克糖，2g蛋白质

虽然金发碧眼的是一个平腹 罪恶，这个核桃包装的版本可能有一些瘦身袖子。在审查31项试验中，研究饮食包括额外螺母的参与者减少了大约1.4磅的腰部和半英寸。奖金：研究表明，消耗酗酒的人可能比那些占用太多或根本没有的人更少的可能性较少。

得到食谱 拯救甜点。

营养： 88卡路里，0克脂肪（0克饱和），5毫克钠，17.3碳水化合物，1.2g纤维，15.3g糖，0 g蛋白

这些威士忌浸泡的蔓越莓会做的更多比取悦你的调色板。事实上，蔓越莓可防止细菌粘附在尿道和膀胱的墙壁上，使得感染难以发生。当谈到酒精时，威士忌是您最安全的赌注，只有69卡路里的一盎司。

得到食谱 烘焙爱给。

营养： 158卡路里，0克脂肪，12毫克，32克碳水化合物，0克纤维，24克糖，蛋白质2.5g蛋白

无论是饮料都是葡萄酒还是波旁酒，它可以帮助您抚慰您的肌肉，根据国际公布的一项研究作者：王莹，中国运动学与体育科学。该研究有男性参与者经历两轮运动，然后消耗少量的酒精饮料或安慰剂饮料。结果得出结论认为，喝酒的人报告较少的肌肉疼痛比消耗安慰剂的人在恢复后。听起来像这些圆形的篝火般的待遇将是完美的，经过漫长的一天徒步旅行！

得到食谱 它有多甜蜜。

营养： 91卡路里，0克脂肪（0克饱和），1毫克钠，20.8g碳水化合物，1g纤维，19.6g糖，<1g蛋白

这款香槟冰淇淋冰糕是无脂，每份100卡路里。但如果这不足以让你舀取，这就是：在葡萄柚和石榴中发现的维生素C有助于建立和修复皮肤胶原蛋白 - 这可以提供帮助褪色妊娠纹 - 让你保湿，同时也提高了你的新陈代谢！

得到食谱 柠檬消防队。

营养： 238卡路里，10.7克脂肪（5.9克饱和），77毫克钠，18.6g碳水化合物，17.8克糖，1.8克蛋白（用甜叶菊可触及混合物计算）

用这些龙舌兰酒浸泡的马卡龙缩小你的腰部。研究表明，玛格丽塔签名中发现的agavins（天然糖）可以帮助您减肥。在科学家给予一群小鼠阿加林斯到他们的水中，他们报告说小鼠的葡萄糖水平较低，更加饱和。

得到食谱 洒早餐。

营养： 256卡路里，16克脂肪（10克饱和），110毫克钠，23.8g碳水化合物，1.3克纤维，17.6g糖，4.3g蛋白（用乳霜芝士计算，无盐）

如果它现在不够明显，我们都是关于甜点和嘘声 - 只要它们都适度消耗。当涉及甜点时，部分控制就是一切。幸运的是，这款芝士蛋糕分为预先分配的方块。奖金：南瓜是天然食欲抑制和脂肪燃烧器。

得到食谱 Bojon Gourmet.。

营养： 195卡路里，6.2克脂肪（2.5克饱和），83毫克钠，31.4g碳水化合物，1g纤维，20克糖，3蛋白

香蕉是完美的健身燃料，食欲调节器，新陈代谢助推器和膨胀的抽风客。事实上，一项研究发现，每天两次吃小香蕉的女性作为膳食零食两个月减少了他们的肚子膨胀了50％！白人我们不鼓励你消耗多个蛋糕，他们可以填写这一点。并发现如何在几周内获得胃部胃，不要错过这一重要名单5次获得ABS保证的最佳食物！！

得到食谱 面包师皇家。

营养： 85卡路里，0克脂肪（0克饱和），443毫克钠，7.2g碳水化合物，<1g纤维，15g糖，<1g蛋白质

继续，承认;随着温度的上升，你的内在孩子仍然渴望一个冰棒或两个。没有什么尖叫的“夏天！”对于成年人而不是清爽的玻璃冷却的白色桑格里亚。结合两者，你自己有一个poptail。

得到食谱 无尽的夏。

营养： 272卡路里，9.5克脂肪（4.1克饱和），307毫克钠，47.3g碳水化合物，0克纤维，15.9g糖，3.2g蛋白

如果你是一个莫斯科狂欢，你喜欢相当甜蜜的东西。不幸的是，如果你试图脱掉几磅，糖不是你的朋友。虽然这些蛋糕可能不会对抗肚子凸起，但如果你坚持一个人，他们不会做太多伤害。今天开始减肥，看看这些10天才减少10磅的天才！！

得到食谱 吃自己瘦。

营养： 181卡路里，6.2克脂肪（2.7克饱和），78毫克钠，28.9g碳水化合物，2g纤维，11克糖，2g蛋白

当你咬入这个饼干时，让你的味蕾和脑细胞射击。根据2015年农业和食品化学杂志 报告，啤酒中发现的化合物，Xanthohumol可以保护脑细胞免受破坏性。我们怀疑我们必须更加令人信服地让您与燕麦甜点与阿尔茨海默氏症和帕金森病进行战斗。

得到食谱 留成啤酒。

营养： 207卡路里，6.8克脂肪（2.7克饱和），145毫克钠，<1g纤维，17克糖，3.1g蛋白

单独的名字拼出饮食灾难。然而，当它是这种甜蜜的时候，一点点走了很长的路。似乎无法摆脱你过去几个月的那些额外的层？看看这些14种方法在14天内失去腹部。

得到食谱 那是如此米歇尔。

营养： 274卡路里，17.1g脂肪（10.6克饱和），216毫克钠，24.9碳水化合物，2克纤维，13.5g糖，4克蛋白（用甜叶菊可触及混合和希腊酸奶代替重奶油）

如果您正在寻找一个Decadent Saint Patrick的日子，那么这些蛋糕就是这样。只需务必选择甜叶菊的可触及混合物，这来自甜叶菊植物和夏希腊酸奶的重型奶油。酸奶含量低，蛋白质高，足够丰富，可完美地填充脂肪，营养 - 无脂肪的东西。并务必查看我们的吃这个，不是那样！在圣帕特里克节 指导。

得到食谱 lea和jay。

营养： 249卡路里，10.4克脂肪（5.4克饱和），178毫克钠，33.2g碳水化合物，1.1g纤维，3.3g糖，5.4g蛋白

如果墨馅饼似乎太危险或没有脆皮壳，那么这个朗姆酒版就会在经典上旋转沸腾。它已经为您分配了。今天开始减肥，看看这些10天才减少10磅的天才！！

得到食谱 面包师的皇家皇家。

营养： 247卡路里，12克脂肪（6.2克饱和），70毫克钠，33克碳水化合物，0克纤维，25.g糖，1.4g蛋白（用乳霜计算）

波旁餐厅和心健康的山核桃？不，这些不是你的典型蛋糕（或馅饼）。他们不仅可以让您感到嗡嗡声，但这些山核桃果肉也充满了对抗细胞损坏自由基的必需脂肪酸，维生素，S和矿物质。

得到食谱 半烘焙的收获。

营养： 131卡路里，0克脂肪（0克饱和），1毫克钠，33克碳水化合物，2g纤维，26克糖，<1g蛋白质

根据期初的报告，选择含有3倍的黑莓，其含有红色对应物的抗氧化剂，根据期刊开放化学。它们也是一种更有效的次级代谢物来源，一种有益于人类健康的有机化合物，使它们成为精英之一超级食物。

得到食谱 烹饪扔石头。

营养：235卡路里，15.6克脂肪（10克饱和），50毫克钠，25.4g碳水化合物，5.7g纤维，15.6g糖，5.2g蛋白

如果您正在寻找一个较少的假期享受令人沮丧的假期，这些松露很小，轻盈和美味。此外，顶部选项是无穷无尽的。

得到食谱 拯救甜点。

营养： 284卡路里，16.9g脂肪（11克饱和），204毫克钠，28.6g碳水化合物，1g纤维，15.5g糖，3.5g蛋白

你让我们在Nutella和冰淇淋三明治。将赤尔科洛投入混合，我们完全销售。只需在特殊场合务必占用这一点。 regualr消耗饱和脂肪会破坏你的身体目标。

得到食谱 Buttercream Blondie。

营养： 257卡路里，12.1克脂肪（5.6克饱和），215毫克钠，26.9g碳水化合物，2.6g纤维，16.7g糖，3g蛋白（无粉糖计算）

与癌症，鞭打癌症，用一片巧克力蛋糕提升脑细胞？是的，请。我们已经告诉过你了抗氧化剂 一杯红色的益处和减肥效果。由德克萨斯A＆M大学进行的研究发现白藜芦醇，一种在红葡萄皮中发现的化合物，可以改善大鼠的记忆和认知功能。

得到食谱 爱和橄榄油。

营养： 248卡路里，13.3g脂肪（8.3克饱和），287毫克钠，23.4g碳水化合物，0克纤维，16克糖，9克蛋白质

将肉桂洒入食物可能导致较少的渴望，更多的食欲控制和
减肥。事实上，一系列研究印刷在美国临床营养杂志 发现将肉桂添加到淀粉膳食，如这种肉体馅饼，可能有助于稳定血糖和抵御咬伤诱导胰岛素尖刺。

得到食谱 它有多甜蜜。

营养： 277卡路里，13克脂肪（8克饱和脂肪），100毫克钠，38克碳水化合物，0克纤维，26克糖，2.5g蛋白

弹出一瓶香槟这个复活节 - 并将其倒入你的蛋糕面糊。 “我一直是平衡的一个大信徒：努力训练，努力工作，有时涉及有点泡沫，”罗伯茨说。有关专家的更多提示，请查看这些提示来自瘦人的50个最佳减肥秘密！！

得到食谱 弯曲的胡萝卜。