每天吃麦当劳的危险副作用
我们甚至在哪里开始。
麦当劳 放纵是我们大多数人都发现难以抵抗，所以我们不时享受它。但是，在大流行期间，在快速食品链中取得更受欢迎，在麦当劳进食已成为许多美国人的日常习惯。
和可蠕动的新菜单项 和价值交易 一直介绍，这并不难看，为什么连锁有这样的吸引力，为什么每天享受享受膳食的陷阱很容易。毕竟，这是一个熟悉，便宜和美味的选择。
但是，如果您每次需要快速，方便的午餐时，您在麦当劳喂养自己或您的家人，我们敦促您考虑这可能对您身体有毁灭性的后果。
我们并不是说你永远不应该在麦当劳吃饭，但它应该是一个放纵而不是每日，甚至每周惯例。这就是为什么。欲了解更多，不要错过一位维生素医生正在敦促每个人现在采取。
你会出现开发糖尿病的风险
大多数快餐，如汉堡，炸薯条，甚至苏打水，都装满了简单的碳水化合物。当你的身体崩溃了麦当劳的饭菜时，你的血糖水平飙升，并且为了处理这些尖峰，胰岛素很快释放，以帮助将糖水平降下来，导致胰岛素本身的尖峰。
虽然健康的身体可以不时处理这一点，但每日胰岛素尖峰从吃快餐可以导致胰岛素抵抗和2型糖尿病。虽然可管理，糖尿病是第7位最常见的死亡。
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您的心血管健康将受到痛苦
除了您更有可能开发糖尿病的事实，这是心血管疾病的危险因素，您的心脏健康将因普通麦当劳习惯而其他方式遭受其他方式。快餐充满了隐藏的糖，这些金额与建议鲜明对比美国心脏协会（AHA）。
例如，如果你正在开始休息一天麦当劳的热早餐与热饼，中午之前，你会吃一整天的糖和脂肪。爱一个好的mcflurry？这是一种含糖的怪物，等于消费七个连锁的苹果馅饼。甚至没有让我们开始苏打水，这是麦当劳最不可避免的一部分。
快餐中的另一个心脏杀手？你猜到了，反式脂肪。炸果酱炒，麦当劳的东西充满了他们。并且实际上没有多少转脂肪作为安全，因为摄取它们可以导致更高的水平坏胆固醇，较低的水平良好的胆固醇，最终心脏疾病。
你几乎肯定会增加体重
大多数麦当劳的物品在卡路里众所周知。您可以打赌所有汉堡和三明治，与薯条和苏打水相结合，很容易让您超过1000卡路里。当你比较的时候食品和药物管理局的每日卡路里建议，这是女性约2,000卡路里，为男性约2,500卡路里，您可以理解为什么快餐可以快速导致体重增加甚至肥胖。
更不用说，所有的简单的碳水化合物和加入糖 在腹部地区会导致更快的体重增加。腹部脂肪已被证明是对人类健康更危险 比身体的任何其他部分脂肪。
你会感到浮肿和臃肿
你知道麦当劳上瘾食物的秘诀吗？钠过载。 “许多快餐链通过堆积在盐上，即使在所谓的健康菜单项目上也可以向他们的食物增加风味，”营养学家托比·阿米德尔说。 “因此，只需一顿饭就可以占据了75％或更多的推荐日钠。”
不仅如此大量的钠增加了血压并将您放在明显上卒中，心脏病发作，心力衰竭和肾病的风险较高，但它们也有更直接的效果。因为盐保留了身体的水，吃了快餐后，你可能会感到臃肿，蓬松或肿胀。
你可以发展抑郁症
据Amy Shapiro，MS，RD，CDN，CDN，创始人尤其如此，最近的研究表明，吃快餐可能导致抑郁症率较高。真正的营养纽约。一项研究发表于此公共卫生营养期刊展示了抑郁症之间的联系和快餐消耗。 结果表明，那些吃最快的食物和商业烘焙食品的人也更有可能是单身，不那么活跃，饮食习惯较差，包括少吃水果，坚果，鱼，蔬菜和橄榄油。
你可以危害你的生育
根据 保守界线 ，垃圾食品中的成分也可能对生殖系统产生负面影响。 一项研究 表明，邻苯二甲酸盐的快速食品很高，一组化学物质可以影响你的激素并反过来的生育，并使你的孩子患上较高的出生缺陷风险。
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