健康植物的早餐砂锅
一个健康的古老学校经典。
Tater Tots是一个童年的最爱，幸运的是市场上的其他类型的素食普夫斯的扩散，就像原来一样美味。我们已经使用了这些新的素食品，作为建立更健康的植物砂锅的灵感，可以享用早餐。它包括扁豆，鸡蛋，一层粘糊糊的切达尔，以及完美的五香洋葱。
健康植物为基础 供暖！
制作8份
原料
1 TSP特级初榨橄榄油
1/4杯碎白洋葱
1/4 TSP大蒜粉
1/8 TSP地面百里香
1/8 TSP地面鼠尾草
1/8 TSP封闭茴香
1/2 TSP犹太盐
1/8 TSP新鲜地面黑胡椒
1/4 TSP Ground Cayenne
一个14盎司可以扁豆，排水和冲洗
1/2 TSP枫糖浆
1杯切碎的额外锋利的切达干酪奶酪
3/4杯全牛奶
3个大鸡蛋
2包Praegers博士冷冻羽衣甘油
韭菜，装饰
辣酱，用于服务
如何制作它
- 预热烤箱到350°F。
- 在10英寸的铸铁煎锅中，加热油和厨师洋葱，大蒜粉，百里香，鼠尾草，茴香，盐，胡椒，含有中等热量约5分钟，或直至洋葱柔软。
- 添加漂洗扁豆和枫糖浆。厨师5分钟结合口味。轻轻按压一个层。顶部有一层切碎的奶酪。
- 一起搅拌牛奶和鸡蛋。慢慢地倒在上面。顶部有一层冷冻羽衣甘蓝吹。
- 将未覆盖的砂锅放入烤箱中并烘烤约40分钟，直到侧面冒泡，顶部是金棕色。从烤箱中取出并让它休息10分钟。用韭菜装饰，用辣酱服务。
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