颓废的墨西哥巧克力冰沙碗食谱
巧克力吃早餐？是的，这是可能的。
巧克力吃早餐？这不是太异想天开。这墨西哥巧克力冰沙 碗设有深色巧克力 杏仁奶，切碎的巧克力一起，为奶油顿饭的方式含糖分较少比典型的巧克力治疗。
由于希腊酸奶，豆腐，烤杏仁，用杏仁牛奶一起，这冰沙碗配备了一个强大11克蛋白质，不需要肉。如果你替换希腊酸奶的植物为基础的选择，食谱 可制成素食主义者了。 （想了解更多的换人？您可以随时换出杏仁另一种类型切碎的坚果的顶部与你的碗，或分在其他水果的新鲜树莓。）
这冰沙碗是挤满了营养，植物为基础的善良和它一样好吃其高热量的同行。最好的部分？尽管丰富的巧克力和水果口味，这个配方在每份只有14克糖。
如果你想知道在哪里了“墨西哥巧克力”的因素进来，这一切都在这个冰沙碗是如何调味。该肉桂粉，枫糖浆和香草添加额外的味道，这种美味的早餐。肉桂和巧克力都是甜墨西哥食谱一个经典的组合;如果你还没有尝试过的二人，这是一个伟大的地方开始。 （另外，加入肉桂捏你的热可可的顶部？改变游戏规则。）添加的调味料和口味不会压倒巧克力和水果的成分共同努力，使一个美味又健康的早餐选择。
营养：228个卡路里12克脂肪（2克饱和），179毫克钠，将4g纤维14克糖，11个克蛋白质
制作1个服务
原料
4盎司嫩豆腐，排水
3/4杯冰块
2汤匙纯低脂希腊酸奶
2汤匙黑巧克力杏仁牛奶
2茶匙纯枫糖浆
1/4 TSP造型肉桂
1/4茶匙香草
捏盐
1/4杯新鲜树莓
1个汤匙无盐烤杏仁，切碎
1/4盎司苦甜巧克力烘焙棒，切碎
如何制作它
- 纸巾之间挤压豆腐除去尽可能多的液体越好。
- 在搅拌机，结合豆腐，冰块，酸奶，杏仁奶，糖浆，肉桂，香草，和盐。融合到平滑。
- 倒入冰沙放入碗中。顶配覆盆子，杏仁和切碎的巧克力。
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