Good Lifestyle

好的，所以你想吃健康。容易，对吗？只需一定要吃大量的蔬菜和瘦肉，然后冲洗，重复：繁荣，健康的菜单。然而，更常见的是，吃着同样无味的饭的无聊和单调会驱使某人离开 他们的饮食。大多数瘦肉在味道时都是温和的，但这只是在他们在菜单上介绍的任何调味料之前。瘦肉就像一个空白的板岩，如果你愿意，无论你和你的味道都在心情。那么你的厨房怎么样用一些味道包装的调味料，以便当你渴望一个新的东西时，你可以涂上相同的健康肉类和蔬菜，让您在新的和Zesty中追踪。进入我们的健康黑化调味料。涂肉，鱼或者蔬菜具有这种有效的调味料和高热烹饪，直到它变成黑暗，咸味的外壳。这是黑化香料的基本蓝图，你应该易于调整以适应你的味蕾。不喜欢热吗？削减在Cayenne上。想要一个烟熏笔记吗？尝试一些小茴香。下面我们注意到您可以使用任何烟熏或甜辣椒粉，但为什么不制作两批，所以您将每个人都有一个？这样你将掌握许多选择。这种食谱使得大餐的足够的黑化香料，但在黑化一批鱼或鸡之后，您将在几天内回来，因此随意加倍（或三重）食谱。

制作大约1/3杯

你需要

2汤匙辣椒粉（烟熏或甜食）
1汤匙盐
2茶匙洋葱粉
2茶匙大蒜粉
2 TSP Cayenne.
1 1/2 TSP黑胡椒
1茶匙干燥的百里香或牛至叶子

如何制作它

1. 将所有成分组合在可密封的容器中。
2. 在烧烤或灼热之前，擦过鲶鱼，罗非鱼或其他片状白鱼的混合物最多1茶匙的混合物铸铁煎锅。
3. 混合将在橱柜中保持长达6个月。

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