柴茶和燕麦早餐冰沙

饲养你的柴茶拿铁,并选择这种冷冻冰沙混合。


这款甜美的冰沙含有Masala柴茶,以及燕麦和日期,让您完全满足于午餐。马萨拉柴是黑茶与香料混合,包括豆蔻和姜等。使用茶是为冰沙增添风味和健康益处的好方法。研究表明红茶,马萨拉柴的基地,可能有助于提供精神透明度和促进情绪和工作表现。这一天不是一个糟糕的开始!

日期包含良好量的纤维,这有助于维持能量。使日期尤为易于混合,将酿造的柴茶浸泡在煮沸的日期中软化。对于额外的饱腹感,鲍勃的红色磨坊燕麦 (54克全谷物,服务中7克纤维),提供无麸质味道的味道。

制作1个服务

原料

3/4杯水
1马萨拉柴茶包
1/2冷冻香蕉,分成块
2汤匙鲍勃的红色磨机有机旧式卷燕麦

如何制作它

  1. 将所有成分组合在搅拌机中。融合在低温,然后在高温下完成1至2分钟,直到平滑。

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3.2 / 5. (169条评论)

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