柴茶和燕麦早餐冰沙
饲养你的柴茶拿铁，并选择这种冷冻冰沙混合。
这款甜美的冰沙含有Masala柴茶，以及燕麦和日期，让您完全满足于午餐。马萨拉柴是黑茶与香料混合，包括豆蔻和姜等。使用茶是为冰沙增添风味和健康益处的好方法。研究表明红茶，马萨拉柴的基地，可能有助于提供精神透明度和促进情绪和工作表现。这一天不是一个糟糕的开始！
日期包含良好量的纤维，这有助于维持能量。使日期尤为易于混合，将酿造的柴茶浸泡在煮沸的日期中软化。对于额外的饱腹感，鲍勃的红色磨坊燕麦 （54克全谷物，服务中7克纤维），提供无麸质味道的味道。
制作1个服务
原料
3/4杯水
1马萨拉柴茶包
1/2冷冻香蕉，分成块
2汤匙鲍勃的红色磨机有机旧式卷燕麦
如何制作它
- 将所有成分组合在搅拌机中。融合在低温，然后在高温下完成1至2分钟，直到平滑。
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