8 500卡路里的8个快餐粉
当你试图迅速改善你的健康或减肥时，快餐不应该是你最顽皮的人已经知道这一点。
我们喜欢认为每天喝完家庭煮熟的饭菜是可行的，我们知道更好。有时生活会妨碍，吃快餐是不可避免的，但它不必剥夺你的饮食 - 如果你知道你要做什么。为了帮助你，我们创造了这一点，不是那样！独家指南。以下八顿饭均小于500卡路里，具有合理的脂肪，钠和糖。在下次发现自己通过小丑的嘴或从红发的红发犬命令吃晚餐时，请参阅此列表，命名为Wendy（你知道，用辫子）。
吃这个！
火焰烤汉堡包+苹果切片+喷泉水
汉堡王
相信它与否，选择一个经典的汉堡 - 不是沙拉 - 是BK的最佳方式。它相对较低，并达到蛋白质的体面。要换餐，选择新鲜的苹果切片。如果您必须用餐和破折号，这双人会发出一顿美餐。注意：虽然链不提供有关他们食物的光纤信息，但假设您将获得从水果中的营养素的小升高是安全的。
吃这个！
烤市场沙拉和无脂肪蜂蜜芥末酱+中型水果杯与蓝莓+喷泉水
Chick-fil-a
蔬菜，坚果，新鲜水果和烤鸡在一起加入Chick-Fil-A的美味，低奶沙拉。虽然这顿饭的糖统计可能看起来有点惊人，但大多数是来自水果的维生素包装的天然存在的品种，所以没有理由担心。这是一顿饭是吃这个的完全！这肯定会让你走向夏天的身体目标。
吃这个！
肯塔基州烤鸡胸肉用玉米棒+巧克力饼干+喷泉水
肯德基
选择肯塔基烤鸡乳房而不是油炸原创食谱品种会拯救你100卡路里和七克动脉堵塞的脂肪！要换你的饭菜，请在玉米棒和饼干上订购玉米。是的，你读到了右边的饼干！当然，你尼克斯135卡路里通过选择绿豆，但侧面在钠中浸透，这不值得节省。
吃这个！
汉堡+苹果切片+McCafé咖啡
麦当劳
一般来说，找到一个大约250卡路里的全餐是一个主要的壮举。在快餐关节寻找一个？近在咫尺，但麦当劳用这种配对拉动。汉堡占白天铁的15％ - 一种营养素，有助于提高能量和固体剂量的肌肉建筑蛋白。咀嚼这个金色的拱门的饭菜将避开饥饿和嗜睡的嗜好，这将使您的减肥之旅更容易。
吃这个！
西兰花牛肉+鸡坑+喷泉水
熊猫快递
中国膳食不会破坏卡路里或糖银行吗？这顿饭证明它是 可能的！除了15克饥饿的蛋白质之外，西兰花借给这顿饭是一种坚定的免疫促进维生素A和叶酸（一种有助于身体分解，使用和创造新蛋白质）的植物 - 营养不良常见于快餐。
吃这个！
单一牛排堡+小花园沙拉+减少肥胖浆果香醋醋（两汤匙）小不含冰茶
牛排摇晃
单个牛排堡通常配备了240卡路里的炸薯条，这不会做腰围的任何乐趣。务必在您下订单时指定您不需要任何内容。如果他们坐在你的侧面沙拉上，他们将过于诱人来抵抗你。
吃这个！
壁画脆脆炸玉米饼（2）+黑豆+喷泉水
塔可钟
Taco Bell填充牛肉，切碎的莴苣和美味的Pico de Gallo进入一个松脆的玉米炸玉米饼壳，以创造这种低级令人垂涎的创作。通过要求黑豆的一面，放大腹部填充，心健康的纤维;如果你匆忙扔到你的炸玉米饼中。
吃这个！
亚洲腰果鸡肉沙拉全尺寸与轻辣辣椒醋醋汁（½包）+苹果切片+小酿造不含冰茶
Wendy
创建这种营养丰富的沙拉，Wendy的投掷蛋白质包装，火烤的eDamame，辛辣腰果和烤鸡肉床上。 结果是低级，填充粉，让您满意为晚餐，直到晚餐而不无聊您的味蕾。 将苹果的一侧添加到您的盘子上，以进一步提高光纤。 除了降低胆固醇水平外，营养素还有助于控制血糖中的饮食脱轨。
