Good Lifestyle

事实上，人们聊天用餐和食物更多地讨论媒体和娱乐，据社会影响力研究公司是一家合理的实验室公司Keller Fay集团。当你停下来思考Celeb - 痴迷于我们的文化时，这就是很好的说法！要了解哪些快餐关节是Facebook和Twitter最受欢迎的，订婚实验室挖到六个月的数据指标与品牌响应，参与和在线对话相关。

提前阅读，查看排名，并了解每个餐馆的菜在营养和营养方面都是至高无上的快速损失。

超过5亿人有Facebook账户，每个人都必须吃生存。也就是说，在社交网络上有很多喋喋不休，这并不奇怪。阅读旨在发现Facebook上的餐馆最喜欢的，共享和编写的。

Chipotle不仅有顽固的粉丝，这是在过去一年的许多新闻中，所以我们惊讶于它在列表中排名很低。但这并没有改变墨西哥卷饼关节有大量健康选择的事实。这是我们的去挑选减肥：

吃这个！

软玉米饼炸玉米饼用牛排，奶酪，莴苣和新鲜的番茄辣调味汁
525卡路里，14克脂肪，7克饱和脂肪，1,040毫克钠

与大多数连锁店不同，Chipotle. 提供柔软的玉米饼;三种玉米型玉米薄膜没有脂肪，6克纤维，只有210卡路里。这意味着两倍的纤维，面粉品种中没有发现的脂肪。

不是那个！

墨西哥卷饼配牛排，黑豆，香菜 - 石灰米饭，奶酪，酸奶油和烤辣椒玉米酱
1,090卡路里，40克脂肪，15克饱和脂肪，2,195毫克钠

经过多年的人告诉人们避免用餐破坏芯片（570卡路里），面粉卷发式玉米饼（300卡路里）和香醋（270卡路里），我们对Chipotle挑战：提供较小的肚皮卷饼版本。

据报道，詹巴果汁的普及迅速增长。事实上，在以前的报告版本（四月出现）中，冰沙店甚至没有等级。你的腰围总是最好的鞭打冰沙 在家里，但如果你发现自己在jamba，下面的选择是你的腹部最好和最糟糕的选择。考虑自己警告！

吃这个！

让它淡淡的香蕉浆果冰沙
240卡路里，0.5克脂肪，0克饱和脂肪，44克糖

使它轻盈冰沙，如这种浆果选项，最多有一个连锁经典创作的糖。将他们认为是该国最受欢迎的冰沙商店最聪明的选择。对于更多ETNT批准的Jamba Juice选秀，请查看这些4名jamba果汁批准的私人教练批准。

不是那个！

草莓冲浪骑士
22盎司，450卡路里，1.5克脂肪，0.5克饱和脂肪，98克糖

冲浪骑士中的水果与芝麻酸混合 - 难怪它有比两个麦当劳的热融合日子更多的糖。说糖，查看我们的独家报告大糖如何让我们生病和上瘾 找出为什么它很难削减这些东西。

这是另一个快餐关节，最近在Facebook上更受欢迎。在Kelly Fay之前的报告中，汉堡接头无处可见。

吃这个！

芝士汉堡
389卡路里，21克脂肪，7克饱和脂肪，0g反式脂肪，1,151毫克钠，39g碳水化合物，1g纤维，9克糖，15g蛋白

这是您在A＆W中找到的最低卡路里菜单项之一。即便如此，它充满了钠，所以计划跳过他们着名的洋葱戒指（不是你想听到的，我们知道！）这将增加一个额外的710毫克血压饲养盐。

不是那个！

爸爸汉堡
550卡路里，33克脂肪，13克饱和脂肪，0g反式脂肪，1,558毫克钠，43g碳水化合物，2g纤维，12克糖，25g蛋白

为什么单打特朗普在驱动器上双打的原因的典范。双剂量的肉和奶酪上升了你的汉堡卡路里的负担，而不会增加大量味道，而一个单一的馅饼留下室内令人兴奋的刺客。谁有培根时需要额外的牛肉？

吃这个！

烤市场沙拉用zesty苹果汁醋汁
430卡路里，24克脂肪，5克饱和脂肪，1,030毫克钠，33克碳水化合物，4克纤维，23克糖，23克蛋白

“如果我要在小鸡 - 菲尔德 - 那里吃了彩色的小鸡 - 一个烧烤的市场沙拉，在一边是撒谎的苹果酒醋汁，说明的营养师营养师米歇尔·洛伊。
“这款沙拉具有深色绿叶蔬菜，这是心脏保护叶酸和免疫系统 - 支持维生素A的优秀来源。沙拉中的浆果还含有疾病战斗抗氧化剂，可以帮助避免慢性病，如癌症，心脏病和阿尔茨海默疾病。每一种沙拉还拥有良好量的蛋白质，纤维和脂肪，这将有助于让您满意。“

从南方鸡链的更健康的选择，请查看这些私人教练批准的小鸡 - 订单。

不是那个！

Cobb沙拉配鳄梨牧场酱
740卡路里，54克脂肪，12克饱和脂肪，1,890毫克钠，25g碳水化合物，5克纤维，8克糖，40克蛋白质

Cobb是快速食品链将沙拉变成垃圾食品的主要例子。像炸鸡和切碎的奶酪一样高脂肪的浇头使这块沙拉在菜单上成为最热火的Entrées之一。确保你的沙拉总是一个“吃这个！”看看这些6个健康的沙拉食谱和提示！！

在第6号是Sonic，诱人阵容的冻结苏打水和油炸侧面的家。也就是说，所有希望在链条上维持某种健康的饮食并没有丢失 - 特别是当你远离我们的“不是！”时挑选下面。

并谈到苏打水，查看我们的独家报告排名前的50个苏打水排名 - 专心如果您计划将一个添加到您的订单！

吃这个！

纽约狗
340卡路里，19克脂肪，7克饱和脂肪，1,170毫克钠，30g碳水化合物，3克纤维，3克糖，13克蛋白质

听起来很疯狂，但玉米犬，6英寸热狗和Jr.Burgers是您最安全的选择。只是避免摇晃。即使是14盎司的杯子也可以用600卡路里粘贴你！

不是那个！

鸡肉俱乐部多斯特三明治
690卡路里，36克脂肪，10克饱和脂肪，1,540毫克钠，58g碳水化合物，3克纤维，30克蛋白质

这里的危险几乎太多了：德克萨斯吐司的厚楔子，融化的奶酪，蛋黄酱，培根和炸鸡的油腻乳房。这是美国最糟糕的鸡肉三明治之一。

如果星巴克没有制作这个列表，我们会感到震惊。咖啡馆巨人是几乎每个美国城市的非官方笔记本电脑麦加，毕竟！

喜欢酿造，但讨厌线条？找出这种愚蠢的方式在星巴克切线 - 侥幸逃脱！

吃这个！

减少肥胖土耳其培根早餐三明治
230卡路里，6克脂肪，2克饱和脂肪，560毫克钠，28克碳水化合物，2g纤维，3克糖，13克蛋白

来自培根和鸡蛋的瘦蛋白质在相对较低的碳水化合物中伴随着它的完美伴奏。这是一个强大的营养冲击，仅为230卡路里。

不是那个！

蓝莓松饼用酸奶和蜂蜜
380卡路里，16克脂肪，4克饱和脂肪，260毫克钠53g碳水化合物，1g纤维，30克糖，6克蛋白质

是时候了解了真相：松饼是糖霜的蛋糕。他们拥有蓝莓，西葫芦，胡萝卜，坚果，麸皮，麸皮，鸡蛋，黄油和糖，它们并不重要，他们会在吃完之后不久会让你饿。我们如何知道这一点？因为这种松饼有30克糖，只有1种测量克纤维。

在德克萨斯州的一切可能或可能不会更大，但何时究员是巨大的。孤独的星州的答案麦当劳 有一个致力于遵循的，它正在移动，在全国范围内扩大到800多个地点 - 它有很多人谈论 - 和脸书！

吃这个！

Whataburger Jr.
310卡路里，11克脂肪，4克饱和脂肪，750毫克钠，37g碳水化合物，2g纤维，6克糖，14克蛋白

与其更高的竞争相比，这汉堡可能看起来很小，但它不会留下你的肚子隆隆声。装满了14克饱和蛋白质和纤维击球，这是您营养降压最好的汉堡之一。如果红肉不是必须，知道该链条在530卡路里菜单上提供鸡肉和鱼类三明治，以及沙拉。

不是那个！

鳄梨培根汉堡
810卡路里，51克脂肪，15克饱和脂肪，1,560毫克钠，51g碳水化合物，4克纤维，7克糖，26克蛋白

当然，它有鳄梨，但不要让那个盲目。这款三明治是伪装的营养恐怖。由牛肉馅饼和奶酪，鳄梨，培根，蔬菜和奶油辣椒酱制成，这汉堡占据了近半天的卡路里！

国王至少正在社交媒体世界上搬进来。汉堡巴隆没有做最后一轮排名，但是强大的这一点，偷了三点钟！

吃这个！

香肠早餐卷饼
290卡路里，17克脂肪，7克饱和脂肪，0g反式脂肪，740毫克钠，1g糖，14克蛋白质

当Taco Bell开始提供早餐时，美国震惊的是讽刺意味的是，当实际上，汉堡国王最着名的早餐是与“边境南部”相关的。通过用玉米饼包装取代“黄油”羊角面包，反式脂肪饼干和或边缘英语松饼，这款香肠 - 蛋输送系统将卡路里减半并保持钠计数体积。白洋葱和辣椒的奖励积分。相信它与否，他们是BK早晨菜单上唯一的蔬菜，这就是为什么我们将这道菜命名为BK！对于上午更健康选择，查看我们的独家报告：每间快餐早餐都是排名的。

不是那个！

完全装满的克罗泽斯·威廉奇
640卡路里，42克脂肪，16克饱和，1,740毫克钠，35克碳水化合物，N / A纤维，7克糖，17克蛋白

加载的问题，装载武器，加载 - 这个词永远不会导致好事。拿到这个“完全装载”的灾难，将三种猪肉（火腿，香肠，培根）楔入一些鸡蛋和奶酪，夹在羊角面包之间。也隐藏在里面：超过一天的钠！这就像在64 Rold金椒盐脆饼中找到的那样多！说到哪个，不要错过这个列表你吃的22种食物不值得卡路里。

以前，在Facebook上排名第一的品牌，Wendy在上次分析以来的六个月中跌至第二名。

吃这个！

终极鸡肉烤架
380卡路里，8克脂肪，1.5克饱和脂肪，980毫克钠，42克碳水化合物，2g纤维，9克糖，35g蛋白

如果你渴望鸡肉三明治，你最好的选择是终极鸡肉烤架，它几乎所有的蛋白质牧场鸡肉俱乐部的一半，又一次地拥有一半的卡路里和五分之一的脂肪，感谢烤鸡和蜂蜜芥末覆盖梅奥。更多“吃这个！”选项，查看这些温迪的9个饮食专家核准的订单。

不是那个！

亚洲牧场鸡俱乐部家园
670卡路里，32克脂肪，9克饱和脂肪，1,610毫克钠，57g碳水化合物，3克纤维，8克糖38克蛋白

Wendy的Asiago Ranch Chicken Club Homestyle是一个看到深炸锅的偷偷摸摸的三明治之一，但逃避了“脆皮”的标签。然后整件事都配有培根和牧场酱。这比大型Mac增加了140卡路里！ （你可以替代烤鸡肉，以便庄严地命名为“家庭”帕蒂，但这只会将卡路里淘汰到530.）

当然，避免这道菜可以帮助你棚砰砰平，但这也可以来自世界上最适合男性的25个减肥技巧。

并偷了一个地方是Krispy Kreme！ 4月，咖啡和甜甜圈链排名第14，所以这是一个严重的跳跃。

吃这个！

原创釉面甜甜圈
190卡路里，11克脂肪，5克饱和脂肪，75毫克钠，21g碳水化合物，1g纤维，10g糖，2g蛋白

如果你来到克里斯佩克雷姆的健康食品，你就会错过这一点。但是，如果您想要快速的糖修复而没有太多的热量损坏，最简单的甜甜圈是最好的解决方案。

不是那个！

Apple Fritter.
390卡路里，20克脂肪，9克饱和脂肪，160毫克钠，50克碳水化合物，2g纤维，28克糖，4克蛋白质

不要在这种陨石形的糖和脂肪上吹走你的时间。菜单上有更好的选择。

Taco Bell最近成为第一家快餐连锁店，提供美国素食协会认证的免费食物。这也是美国快餐链的第10次。

吃这个！

鸡软炸玉米饼
160卡路里，5g脂肪，2.5克饱和脂肪，480毫克钠，16克碳水化合物，2克纤维，1克糖，12克蛋白质

如果你没有进入紧缩，切碎的鸡肉软炸玉米饼只有160卡路里，具有最低的任何炸玉米饼的脂肪（5克），并提供腹部填充12克蛋白质。下行：面粉玉米饼具有中度高钠计数。但它仍然比任何卷饼都在更好的阅读，以了解为什么。并了解到哪些其他食物避免 - 这是享受的 - 感谢Shaun T，Maria Menounos，Padma Lakshmi等等来自瘦人的50个最佳减肥秘密！！

不是那个！

俗气的Gordita嘎吱嘎吱
* 500卡路里，29克脂肪，10克饱和脂肪，1g反式脂肪，880毫克钠，41g碳水化合物，5克纤维，5克糖，20g蛋白

为什么这是Taco Bell的最糟糕的炸玉米饼？混开菜和三个其他奶酪的混合物用经验丰富的牛肉，辛辣的牧场酱和冰山生菜层叠，然后夹在玉米壳和面粉扁面包之间。它听起来像是一个炸玉米饼，并有钠计数证明它吞下一个，你将获得近60％的每日推荐的钠摄入！讽刺，为链条告诉你“活着”。

要了解所有最喜欢的Taco Bell Dishes堆叠，请查看我们的独家报告Taco Bell的最佳和最糟糕的菜单项。

从第二个地方插槽滴到第9号汉堡王。根据该报告，令人责任的参与和响应能力。

吃这个！

汉堡包
230卡路里，9克脂肪，3克饱和，0g反式脂肪，460毫克钠，26克碳水化合物，1g纤维，6克糖，9克蛋白质

汉堡少于250卡路里和10克脂肪是我们眼中的胜利者。将其与苹果切片一侧配对，以供圆满的膳食。

要了解所有令人令人垂涎的BK菜肴，请查看我们的独家报告每一个汉堡国王菜单都是。

不是那个！

妓女三明治
650卡路里，37克脂肪，11克饱和，1.5g反式脂肪，910毫克钠，50g碳水化合物，2g纤维，12克糖，22克蛋白

它可能是“美国最喜欢的汉堡”，但鲸鱼真的只是一个充满健康伤害的大型三明治反式脂肪。

Sonic制作了社交媒体列表，证明了它是一种快速的粮食力量。

吃这个！

香草果酱
250卡路里，13克脂肪，9克饱和脂肪，150毫克钠，31克碳水化合物，24克糖，0克纤维，4g蛋白

如果你渴望甜蜜的东西，我们已经覆盖了你。这是Sonic的菜单上最纤过的甜点之一。

不是那个！

香草奶昔
小，540卡路里，31克脂肪，23克饱和脂肪，290毫克钠，59g碳水化合物，0克纤维，59克糖，8克蛋白

你会在一个坐着吃三角椒盐脆饼m＆ms吗？如果没有，那就远离这种摇晃。两个放纵的糖量相等。是的，认真！

他们可以烹饪迷你汉堡，但他们的社交媒体存在很大。

吃这个！

*咸味烤鸡滑块，平原
180卡路里，7克脂肪，1.5克饱和脂肪，570毫克钠，13克碳水化合物，1g纤维，2克糖，15克蛋白质

在其中两个之后，将自己剪掉，以确保您不会打破糖或钠库。如果你仍然饿了，那么其中一个50个小吃，50卡路里或更少。

不是那个！

鸡环滑块
280卡路里，30克脂肪，7克饱和脂肪，460毫克钠，16克碳酸，1g纤维，2g糖，10g蛋白

白色城堡的滑块很小，所以我们不太确定他们如何在这么多卡路里堵塞。但我们确定一件事：如果维护你的话平腹 是一个目标，远离这些炒和殴打的三明治。

据报道，熊猫快递是唯一具有强大社交媒体存在的中国激发快餐关节。

吃这个！

西兰花牛肉与混合蔬菜和鸡坑

• 390卡路里，13.5克脂肪，3克饱和脂肪，1,310毫克钠，49g碳水化合物，8克纤维，14克糖，19克蛋白*

中国膳食不会破坏卡路里或糖银行吗？这顿饭证明是可能的！除了15克饥饿的蛋白质之外，西兰花借给这顿饭是一种坚定的免疫促进维生素A和叶酸（一种有助于身体分解，使用和创造新蛋白质）的植物 - 营养不良常见于快餐。

不是那个！

橙色的鸡肉entrée与周mein
890卡路里，40克脂肪，7.5克饱和脂肪，1,600钠，110g碳水化合物，4克纤维，28克糖，27克蛋白

选择你的身边时永远不会去所有淀粉。在膳食的情况下，这样做会提高100克标记高于100克的碳水化合物！ Chow Mein贡献了这款板块的一半以上的一半，橙色鸡肉的脆皮面包和含糖酱脱落。当一盘食物比纤维有7倍的糖，这是一个“不是那个！”的肯定标志。

对于更多的中国菜来遏制，请查看这些5中国菜中国人不会吃。

看起来像Wendy的Facebook和 Twitter游戏是点！

吃这个！

亚洲腰果鸡肉沙拉
“在400次卡路里，这种沙拉是纤维和蛋白质的优秀来源，”马萨摩尔·穆尔斯说，这是一个满足纤维和蛋白质的优秀来源。“ “一句话警告：他们经常扔在一堆沙拉酱。跳过第二个;保持你的敷料不超过一个包。”

对于从链条退房的更健康的菜单选择温迪的9个饮食专家核准的订单。

不是那个！

烧烤牧场鸡肉沙拉
600卡路里，30克脂肪，9克饱和脂肪，1,560毫克钠，44g碳水化合物，27克糖，5克纤维，42克蛋白

Krispy Kreme是另一个品牌，这足以使两个列表成为足够的人。

喝这个！

巧克力冰咖啡
12 FL。盎司，130卡路里，2克脂肪，1克饱和脂肪，50毫克钠，26克碳水化合物，2g纤维，23克糖3g蛋白

你是那些发现普通的冰咖啡的人之一吗？我也是。但是，如果你不小心，味道的品种可以抛出健康的速度偏离轨道。虽然这不是你可以啜饮的最佳饮料，但它确实提供了一丝巧克力，远远少的卡路里和糖比其竞争更少。

不是那个！

摩卡拿铁
12液体，用2％牛奶制成，320卡路里，9克脂肪，6克饱和脂肪，150毫克钠，51g碳水化合物，2g纤维，46g糖，10g蛋白

巧克力酱，浓缩咖啡，蒸牛奶和奶油加入一起，以创造这种含糖怪物。如果你是渴望巧克力，坚持上面的“吃这个”的挑选，或者更好地吃这些美味之一脂肪燃烧巧克力。

Chipotle. 跳过三个斑点，以在Twitter列表上进行第三个最高插槽。

吃这个！

鸡卷饼碗用黑豆，法国塔基塔，蕃茄辣调味汁，莴苣和鳄梨酱的半部分

455卡路里，19.5克脂肪，4.5克饱和脂肪，1,137毫克钠，39g碳水化合物，17.5g纤维，6.5g糖，42克蛋白

这道菜是营养师批准！它比这更好！ “豆类提供高纤维，血糖平衡碳水化合物来源，以提供能量;鸡是瘦蛋白质的良好来源;而Fajita蔬菜加入纤维和散装到这顿饭，说斯蒂芬妮克克MS，RD ，C＆J营养的共同主人。“用健康的脂肪添加一些鳄梨酱余额，令人敬畏的味道和纹理 - 只要询问典型的部分尺寸以保持卡路里的卡路里！”

不是那个！

脆皮玉米粉薄烙饼与肉汤，白米，奶酪和鳄梨酱
960卡路里，53克脂肪，18.5克饱和脂肪，1,390毫克钠，79g碳水化合物，13克纤维，1.5g糖，37.5g蛋白

Chick-fil-a是Makin'在社交媒体前面移动，在Twitter和Facebook列表中有外观。

吃这个！

香肠早餐卷饼
500卡路里，28克脂肪，11克饱和脂肪，910毫克钠，40克碳水化合物，2克纤维，3克糖，22克蛋白

如果香肠是你早上渴望的，这是腰围的最佳选择。只要看看下面的香肠盘 - 它超过810卡路里。选择吃的东西，没有完全“健康”，但是聪明的选择。

不是那个！

Chick-fil-一个香肠拼盘
810卡路里，54克脂肪，20克饱和脂肪，1,850毫克钠52g碳水化合物，6克糖，2g纤维，28g蛋白

任何早上，从810卡路里的膳食开始，脂肪超过两只大型Macs都是灾难的食谱。事实上，拼盘将使你翻了一倍，总脂肪作为11片多米诺骨牌的奶酪披萨。远离这顿饭。

窃取数字一点是披萨小屋，美国最喜欢的翼和塞满快餐联合。

吃这个！

所有美式传统的热翅膀
320卡路里，20克脂肪，6克饱和，1,160毫克钠

我们知道，它被称为Pizza Hut。但是我们在这里有一个点：你可以吃一整块翅膀，仍然没有达到大多数小屋的特色馅饼的卡路里计数。我们宁愿拥有翅膀。

不是那个！

肉类情人的披萨
1切片，14英寸大锅披萨，470卡路里28克脂肪，10克饱和，1,150毫克钠

你可以爱肉而没有花半天的饱和脂肪，一片披萨。特色比萨饼是用大量的高脂肪浇头疯狂的借口，这几乎没有任何味道，并且大大增加了卡路里的负荷。在披萨小屋，不要成为情人，是一个战斗机。

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