20个餐厅沙拉，1000多卡路里

您可能会更好地订购芝士汉堡和炸薯条。

如果您在订购烤鸡肉沙拉的餐厅代替俗气的切达乳酪汉堡以保持您的体重，您可能希望重新思考您的选择。许多你最喜欢的链子的沙拉祭比你实际渴望的主菜更好。事实上，一顿醒目的餐厅沙拉在绿叶蔬菜，烤蛋白和奶油敷料之间隐藏了1000多卡路里。

下次在你出去吃饭时，请务必避免碗在这里 - 他们所有包装在一大卡路里！ - 选择40间热门餐厅的＃1最健康的菜单选项反而。

加州披萨厨房原来的烧烤鸡肉切碎的沙拉

每尺寸与草本牧场酱：1,180卡路里，74克脂肪（18克饱和脂肪，0克反脂肪），1,630毫克钠，77g碳水化合物（13克纤维，18克糖），54g蛋白

我们无法在10个小型包装中对麦当劳的薯条 - 相当于这个沙拉的钠！为什么为此CPK卡路里炸弹订购？

芝士蛋糕工厂cobb沙拉

1,540卡路里，124克脂肪（24克饱和脂肪，1.5克反脂肪），2,280毫克钠，35克碳水化合物（11克纤维，19克糖），74g蛋白

将其留给芝士蛋糕工厂，以克在一个以克的动脉堵塞的反式脂肪中潜入其健康的发声沙拉。

芝士蛋糕厂圣达菲沙拉

1,730卡路里，114克脂肪（26克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,200毫克钠，106g碳水化合物（19克纤维，39克糖），76g蛋白质

这种石灰腌制的鸡肉，玉米，黑豆，奶酪，玉米饼条，番茄，混合蔬菜和辣花生 - 香菜醋汁包装大约与关节的老式汉堡相比。

芝士蛋糕工厂烧烤牧场鸡肉沙拉

2,150卡路里，137克脂肪（25克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,870毫克钠，161克碳水化合物（23克纤维，67克糖），66克蛋白质

沙拉健康开始牛油果，番茄，烤玉米，黑豆，黄瓜和罗马，直到卡路里的炸弹击中了盘子。从不订购一个“装满了许多脆炸洋葱串”的沙拉和慷慨的烧烤牧场。

加州披萨厨房沃尔多夫鸡肉沙拉

每尺寸与第戎香醋敷料：1,320卡路里，94克脂肪（22克饱和脂肪，0克反脂肪），2,020毫克钠，75g碳水化合物（10g纤维，55克糖），54g蛋白

通过葡萄，绿苹果，蜜饯核桃和甜醋汁，两天的糖潜入这个沙拉。坚持凯撒沙拉反而。

加利福尼亚披萨厨房烤牛排沙拉

每种尺寸与bleu奶酪酱：1,270卡路里，101克脂肪（31克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,060毫克钠，30克碳水化合物（10g纤维，14克糖），63g蛋白

CPK将牛排烤架到中等捐赠，并将其上面放在绿洲，Nueske的Applewood烟熏培根，JiCama，红甘蓝，烧焦的红洋葱花瓣，西红柿和Gorgonzola扔在Bleu Cheese Grassing。然而，卡路里的内容是荒谬的，您将获得240毫克的含钠，缺少一整天的钠。

有关的： 150多种食谱思想这让你依赖生活。

加利福尼亚披萨厨房泰国雷夹沙拉

每尺寸用石灰香菜酱：1,180卡路里，73克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），1,710毫克钠，88g碳水化合物（14克纤维，51克糖），55克蛋白质

忘了馄饨和米棒的旋转，然后去了意大利切碎的沙拉的半份。

水牛野翅膀Santa Fe Salad配有香菜石灰牧场盛装和软玉米饼

1,080卡路里，63克脂肪（15克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,570毫克钠，76g碳水化合物（14克纤维，15克糖），53g蛋白

如果你已经在布法罗野生翅膀上，你也可以坚持订购翅膀而不是热沙拉。 NOSH对传统翅膀的小尺寸，你会节省430卡路里，26克脂肪，并惊人的2,330毫克钠。

Romano的通心粉烧烤帕尔玛疯狂的鸡肉沙拉

1,080卡路里，48克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），910毫克钠，100g碳水化合物（7克纤维，16克糖），64克蛋白质

考虑罗马诺的俗气鸡肉沙拉这个名单上的较小罪恶之一。虽然它有超过1000卡路里，但它还在1,000毫克的钠下包装，而不是过多的脾饱和的脂肪。

芝士蛋糕工厂中国鸡肉沙拉

1,740卡路里，106克脂肪（15克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,840毫克钠，141g碳水化合物（11克纤维，62克糖），59g蛋白

晚餐尺寸的中国鸡肉沙拉搭配了一天以上的血压飙升钠和两天半的糖。选择午餐大小的沙拉，你的用餐仍将在超过1000卡路里时钟。

布法罗野生翅膀蜂蜜烧烤鸡肉沙拉配蜂蜜烧烤牧场敷料

1,040卡路里，59克脂肪（16克饱和脂肪，1g反式脂肪），3,570毫克钠，71克碳水化合物（6克纤维，38克糖），53g蛋白质

BBW的蜂蜜烧烤鸡肉沙拉吹嘘386勒·金椒盐脆饼棍棒钠！！

水牛野翅膀水牛鸡肉沙拉配水牛菜Bleu奶酪酱

1,010卡路里，61克脂肪（18克饱和脂肪，1.5克反脂肪），3,060毫克钠，80克碳水化合物（9克纤维，9克糖），33克蛋白质

虽然这种水牛鸡肉沙拉拥有卡路里数量，但在这个名单上的一些其他碗的蔬菜不那么膨胀，而且它仍然可以在230卡路里包装比麦当劳的双季度捣蛋串在230卡路里。

鸡肉和菠菜沙拉配烤鸡

1,110卡路里，74克脂肪（25克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,850毫克钠，45g碳水化合物（5克纤维，29克糖），69g蛋白

你认为菠菜沙拉用烤鸡不会做太多伤害 - 但是，ihop的再现是一个例外。联合包装在整天的钠和糖中进入其绿叶膳食。

Applebee的东方烤鸡肉沙拉

1,310卡路里，83克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），2,140毫克钠，94g碳水化合物（10g纤维，47克糖），52g蛋白

如果你不订购来自乳制品女王的迷你奥利奥饼干暴雪，为什么要打扰这沙拉？ Applebee的手提箱在五克糖中包装而不是饼干的乳霜款式。

芝士蛋糕工厂凯撒沙拉

1,290卡路里，112克脂肪（24克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），1,630毫克钠，41g碳水化合物（9克纤维，13克糖），21g蛋白质

这个凯撒沙拉包几乎比脂肪的几乎和半倍巨无霸。

Applebee的西南沙拉配烤鸡

1,030卡路里，65克脂肪（16克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），2,460毫克钠，58g碳水化合物（10g纤维，8克糖），57g蛋白

将这种灾难性的营养板粉碎到沙拉的Chimichurri酱，混乱奶酪，脆脆的玉米饼条和房屋制作的香菜牧场酱。

芝士蛋糕工厂希拉的鸡肉和鳄梨沙拉

每个全尺寸：1,830卡路里，122克脂肪（16克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），2,030毫克钠，132g碳水化合物（21g纤维，56克糖），64克蛋白

谁会曾经认为鸡肉和鳄梨沙拉有更多的卡路里比芝士蛋糕厂臭名味道的炸薯条eggrolls的命令更多？

Ihop脆皮鸡肉咖啡沙拉配烤鸡

1,070卡路里，81克脂肪（25克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,550毫克钠，18克碳水化合物（5g纤维，8克糖），69g蛋白

烤的鸡肉沙拉似乎是一个安全的赌注 - 特别是当你在煎饼院里用餐时 - 但这低碳水化合物碗是腰围的声音。你会在这场沙拉中找到相当于16个小订单的麦克唐纳炸薯条。

芝士蛋糕工厂鸡，芒果和鳄梨沙拉

1,560卡路里，103克脂肪（12克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,080 mg钠，102g碳水化合物（13克纤维，53克糖），66g蛋白

这款果味沙拉包装在2.2鼻子杆'的纽扣糖。没有它就可以了。

加利福尼亚披萨厨房意大利切碎的沙拉

1,010卡路里，82克脂肪（17克饱和脂肪，0克反脂肪），1,940毫克钠，24克碳水化合物（5克纤维，7克糖），48g蛋白

Julienned Salami除了莫扎里拉之外，CPK的意大利风格的沙拉还借给了一系列钠，也赋予饱和脂肪的余性。

Categories: 餐馆

Tags: 高卡路里菜肴 / 餐馆链条 / 沙拉 / 不良

By: cassandra-talmadge

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