黑巧克力香蕉坚果冰沙
用这种自然甜美的冰沙压碎和减肥。
黑巧克力，香蕉，坚果 - 几句话来说，听起来像在Ben＆Jerry's House的果酱会议（Aka）之一最喜欢的Ben＆Jerry's Pints：Chunky猴子）。这种美味的风味组合将满足您没有内疚的甜食。香蕉的密度会让你确信你喝着一个放纵的奶昔，而核桃中的欧米茄3s会让你的思想锋利，你的肚子瘦。
这款超级简单的配方互换乳制品，在卡路里自然低。杏仁在维生素E，锰，硒，镁，钾，锌，铁，纤维和磷制造杏仁牛奶自然陪成营养素。它还辅以钙，并在每份牛奶中使用比牛奶更多的骨骼矿物。
我们营养丰富的冰沙钟表在229卡路里，并提供了28克蛋白质，没有天空高糖计数，在脂肪覆盖的奶昔中，具有类似的风味概况。然而，它味道如此颓废，它可以通过甜点！是时候摧毁了搅拌机，以闪出我们最喜欢的方式来开始我们的早晨。
你需要什么
½香蕉
1茶匙黑巧克力摩苏（乳制品免费）
1杯不加糖的杏仁牛奶
¼杯切碎的核桃
6冰块
⅓杯巧克力植物的蛋白质粉
水混合（可选）
如何制作它
第1步
按列出的顺序将所有成分添加到Blender中。融合在高位至少2分钟或直到平滑（注意：如果您的搅拌机不强），这可能需要更长时间）。根据需要刮擦搅拌器的侧面并加入液体。
第2步
如果您更喜欢较薄的一致性，请添加几汤匙水并再次混合。或者，为更厚的冰沙添加额外的额外冰块。享受！
营养：229卡路里/ 11克脂肪/ 26克碳水化合物/ 7克纤维/ 10克糖/ 28克蛋白质
