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粉红色和绿色的不只是服装预科生一个成功的组合。他们做出了巨大的对这个健康玻璃瓶沙拉 食谱了。随着鹰嘴豆，鲑鱼和柚子，用羽衣甘蓝基地一起，这个粉红色和绿色沙拉是一种营养厂房。

玻璃瓶沙拉一种简单的方法，让您的午餐时间提前一周，这样你就不会被诱惑买午饭了，你到办公室后。本食谱做一些工作，包括烹饪鲑鱼片。但是，它会留在冰箱里的新鲜三天，所以某一天的准备会为您提供四个沙拉弄走。并与所有在这个玻璃瓶沙拉食谱的味道，你甚至不会介意吃它不止一次在一个星期。

营养：369个卡路里，20g的脂肪（3克饱和），347毫克钠，11克纤维8克糖24克蛋白质

制作4份

原料

2 4盎司鲑鱼片
1/4 TSP盐
1/8茶匙黑胡椒
3-4汤匙水
2汤匙芝麻酱
2-3茶匙柠檬汁
4茶匙橄榄油
1/4 TSP大蒜粉
10杯切碎的羽衣甘蓝
短跑粗盐
柚子1
1/2杯罐头无盐添加鹰嘴豆，冲洗并排出
1鳄梨
黑或白芝麻（可选）

如何制作它

1. 将烤箱预热至450°F。线A小黑框烤盘带箔，和外套与不粘烹饪喷雾。在准备好的烤盘地方鲑鱼片。帕特干。盐和胡椒调味。烘烤8到10分钟，或直至鲑鱼片容易用叉子。
2. 同时，在一个小碗里，结合水，芝麻酱，柠檬汁1个小匙油，大蒜粉1/4茶匙盐和1/8茶匙辣椒。
3. 在一个大碗，擦羽衣甘蓝与剩余的3小勺油和粗盐。鸿沟准备在四个品脱罐羽衣甘蓝。
4. 切断来自柚子的两端的切片。切掉的剥离和果皮（髓）的白色部分，工作从顶部到底部。在一个碗里工作，收集果汁，拿在一只手的柚子;小费柚子至其侧和切成一个部分和所述膜之间的中心。沿部的另一侧切割膜旁边以释放部分。设置章节和取汁备用。
5. 顶羽衣甘蓝与鲑鱼和鹰嘴豆。顶配柚子节。
6. 果皮，种子和印章牛油果。将作品与柚子汁一碗。折腾到外套。分鳄梨品脱罐中。穿衣搭配毛毛雨。覆盖并寒地最多3天。芝麻配菜，如果需要的话。

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