里希米蘑菇：这种神奇真菌的健康益处
了解为什么Reishi是最受欢迎的功能蘑菇之一，究竟是如何使用它的。
当你想到蘑菇时，你可能会想象泛油炸Portobellos，奶油汤，或用其他方式做饭丰盛，朴实的成分。但是，世界上有许多其他类型的健康福利的“Shrooms” - 他们只需要沉浸在一些热水中激活。
虽然过去几年他们变得时髦，但功能蘑菇 - 支持整体健康和福祉的人已被用于几个世纪以来的药用目的。最受欢迎的功能蘑菇之一无疑是Reishi蘑菇，这是一种古老的适应性，在中国治疗传统中起着重要作用。适应性 基本上是植物和草药，通过调节对压力的生物反应来帮助我们的身体“适应”压力。如果您希望在日常生活中开始使用Reishi蘑菇，请阅读。
什么是reishi？
里希生，或凌志中文，也被称为“不朽的蘑菇”。新鲜时，它有一个红刺，肾形帽，并从落叶树和叶状树桩等植物中觅食。这些蘑菇在野外很少见，并且据根据，野外似乎是人为栽培的，据称是在硬木原木，锯末或木屑上栽培国际药用蘑菇杂志。
您不必担心尝试追踪新鲜的帽子。 Reishi蘑菇最常用的干燥和酿造成茶。
它的健康福利是什么？
Reishi是一种强大的适应性，可以帮助在压力时支持我们的免疫系统和我们的身体，解释已经注册的整体营养师凯特艾伦。 “真菌还具有额外的益处，包括保护细胞的强烈抗氧化性能，增加能量和耐力的能力，以及平衡激素和血糖水平。它们支持整体愈合。”
另一种方式，适应性的作用是免疫调节剂，帮助平衡免疫系统，Allan增加。 “所以，如果你的免疫系统受到反应，你生病了，那将有助于提高它。但如果你的免疫系统过度反应，就像过敏一样，它将有助于将其恢复到平衡。”
根据来自临床研究的数据，Reishi蘑菇可能能够帮助阻止由于其β-葡聚糖的复合糖而导致的癌细胞的生长和传播纪念Sloan Kettering中心在纽约市。他们还列出了对人类的有限临床研究的Reishi的其他潜在好处。例如，Reishi蘑菇含有甾醇“，可以充当体内激素的前体。以及称为Triterpenes的物质，可能具有降低血压和抗过敏效果。他们还在减缓血液凝固时显示了承诺。 “
其他实验室研究 - 并非全部涉及人类受试者 - 已经看到Reishi帮助治疗疲劳，降低高胆固醇和血压，治疗艾滋病毒和艾滋病，刺激免疫系统，降低炎症，增加强度和耐力。
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你如何使用reishi？
“你可以自己独自服用雷希，或与其他补充剂混合。其他补充剂将提供额外的福利，这些福利与雷希尼不同，所以同时采取组合也很棒，”艾伦说。
为了获得最佳吸收，在液体，茶或粉末形式中服用Reishi。这将使它快速进入消化系统（而不是不得不分解胶囊）。
雷希提味道不像你吃的蘑菇 - 它仍然是朴实的，但有更苦涩和生气的味道。虽然你可以将一些Reishi粉末混合到热水中，但这可能会难以忍受这种方式。相反，尝试将其添加到具有其他调味料的茶叶中，甚至在睡前吃热巧克力。 “因为它可以帮助你放松，它会帮助你自然地睡着了，”艾伦说Purica的淫乱晚会平静的阴道混合 与阿育吠陀草本子Ashwagandha.， 或者博纳里卡的雷希米热巧克力 作为她的最爱，睡觉时间有助于重置她的睡眠周期。
如果味道困扰着你，尝试胶囊或丸，只知道他们将在你的系统中吸收更长时间。你甚至可以尝试将它混合成美味的汤和肉汤。但是，您使用它，记得阅读您使用的产品上的标签，并确保您选择正确的剂量，并查看您的身体在采取更多内的反应。
Reishi产品最好尝试吗？
Allan有少量的产品建议，以便尝试，具体取决于您的雷希提的偏好：
- 胶囊： 宿主防御蘑菇胶囊 或者Purica Red Reishi胶囊
- 滴： 圣弗朗西斯雷希提酊剂 或者圣弗朗西斯深度免疫日报补品
- 热巧克力/可可混合物： 四个sigmatic蘑菇热可可混合物 或者 博纳里卡的雷希米热巧克力
- 适应剂混合： 主持我的社区提取物 补充或 主机防御MycoShield Citrus喷雾
- 加入水，肉汤或汤： 四个sigmatic蘑菇elixir 或者 博纳里卡里希米液体草本
- 添加到冰沙： Purica完成360. 粉末
