Good Lifestyle

孩子们是令人难以置信的美味 - 在童年时代的饮食习惯可以携带到成年，所以孩子们在年轻时学习健康饮食习惯很重要，以防止肥胖等慢性疾病糖尿病 在生命之后。快餐是儿童增加肥胖率的大贡献者，这就是为什么我们认为这对识别最佳和最糟糕的孩子的食物选择至关重要。

所以下次你没有时间鞭打一顿饭，并且不得不诉诸A.快餐 驾驶 - 通过，我们希望您可以参考这个简单的指南，以便您能够对您的孩子订购健康的膳食，您可以感到相信。

方法： 为了将最好的孩子从最坏的膳食分开，我们主要排名热量。对于我们的排名，任何孩子的膳食组合，在400卡路里或以下时钟送到最佳名单，而那些超过该数字的人最坏的情况。我们还考虑在其他营养物质中，例如饱和脂肪，钠和糖含量。

现在，这里有10个快餐孩子的饭菜，从最糟糕的是最糟糕的。

我们在这里没有考虑过牛奶，但即使你添加了它，这仍然是你可以买到的最营养的快餐孩子。为什么？这个地铁 膳食提供11克蛋白质，这将有助于保持孩子的全部。三明治本身在卡路里较低，在火腿顶部提供新鲜蔬菜，迷你尺寸是您的Kiddo更具可管理的一餐。此外，苹果酱是一个甜蜜的款待，以后吃！

Arby's 以其闻名而闻名烤牛肉三明治，但你知道他们还提供鸡肉三明治和滑块吗？在孩子们的菜单上，你会发现这个有趣的小三明治 - 一个鸡肉装入滑块。虽然这可能看起来不像最营养的选择，但我们确实想指出，如果你的孩子有点炸食物，这部分尺寸将为它们提供大量的蛋白质，而不会增加大量饱和脂肪。钠含量可能会更好，但在这种情况下，这对我们来说不是一个完整的困境。他们可以自行享受或与树顶AppleSauce的一侧享受，另外45卡路里。

有关的： 简单的方法制作更健康的舒适食物。

只需330卡路里，孩子们可以将牙齿沉入四个鸡块，苹果酱（或新鲜水果），以及他们选择1％的巧克力或常规牛奶。即使我们考虑到苹果酱和巧克力牛奶，这个特别的营养Chick-fil-a孩子们的饭菜仍然合理。鸡块总是一个人的选择，所以我们很高兴看到这个如果你在快餐店的情况下不太不健康。

花生酱 果冻时间！在汉堡王，挑剔的食物可以用苹果酱为苹果酱提供一款天然无恙的PB＆J三明治，仍然会收到蛋白质和健康脂肪的好来源。更不用说，他们避免消耗油炸食品！谈到快餐膳食选项时，真正的稀有性。这个三明治可能是一个意想不到的选择，但有大量的膳食选择可以远离遥远！

你很惊讶吗？麦当劳 快乐的饭菜是前五名吗？金色拱门手柄的经典红色蝴蝶结拥有四件鸡肉麦克纳狗，孩子大小的薯条，1％的低脂牛奶水罐和苹果切片。在400卡路里下方，小于五克饱和脂肪，我们将认为这是一个无害的孩子用餐，特别是对于快餐场所。

职业职位 孩子们需要营养化妆品。这个组合将消灭几乎一半孩子的日常需要钠，那是一顿饭，落在500卡路里下！更不用说饱和的脂肪含量太高，对于这种小尺寸的午餐来说太高了。

我们对这个孩子的膳食组合的最大担忧冰雪皇后 是反式脂肪和高糖含量，主要是由于冰淇淋蛋筒。毕竟，你怎么能去DQ而不是订购软饮生香草锥还是

如果您订购了包裹Wendy 所有这些都是，你的孩子会有一个合理的健康午餐。但是，如果用初级大小的盒子制成一个组合炸薯条，苹果切片和一杯水果拳，你可以看到卡路里，钠和糖内容如何大幅增加。

在杰克在盒子里，一个孩子可能很想用一个孩子的卷曲炸薯条，虽然卡路里数量相当低，但钠含量是天空高的。

一支与薯条和牛奶的初级汉堡？这将超过700卡路里，半克反式脂肪，超过1,500毫克的钠，超过35克糖。对不起Sonic.，但这是一个健康的孩子饭的最远的东西！