糖尿病患者的不良餐

通过转向这些餐馆餐点来保持血糖水平。

关于糖尿病的新闻并不那么甜蜜。

根据疾病控制的中心，糖尿病是美国的第七名死亡原因。现在，3420万人与疾病生活在一起，而有些人甚至不知道他们有它。加，美国糖尿病协会说，每年有150万美国人被诊断出患有该疾病。什么更令人震惊？ 90-95％的糖尿病人口的事实具有完全可以预防的类型：类型2.。

看，2型糖尿病的主要原因是由于肥胖症和具有如此指数的高血糖水平，使其在胰腺中排出β细胞。结果，胰腺不再产生足够的胰岛素来满足身体的需求。

什么是胰岛素，为什么我们需要它？胰岛素是一种极其重要的激素，因为它有助于减少血液中的糖量。当您有2 DM的类型时，由于缺乏胰岛素，肌肉组织，脂肪（脂肪）组织和肝脏，肌肉组织，脂肪（脂肪）组织和您的肝脏，不使用过量的糖。换句话说，它只是血液中的一种漂浮物，这可能会导致严重的问题，如高血糖 - 通过血液蜂拥糖的状态。这会通过吃太多葡萄糖装饰的产品，如面包，意大利面和糖浆，以命名几个。

如此清楚，当你在外出吃饭时，你想做最好的事情。你想要瞄准有各种各样的膳食健康的碳水化合物像蔬菜，水果和全谷物一样。你需要避免订购碳水化合物太高的饭菜，糖，甚至蛋白质。当你制作更健康的选择时，一定要试试21最佳健康的烹饪黑客。

芝士蛋糕工厂与鸡肉和烤大蒜佛陀

2,060卡路里，123克脂肪（50克饱和脂肪，2.5反式脂肪），3,830毫克钠，153g碳水化合物，（13克纤维，17克糖），88蛋白

我们都知道芝士蛋糕工厂不是饮食中央，特别是当你想要的时候失去腹部脂肪。但这不仅仅是顶部的芝士蛋糕你需要担心。如果您用鸡肉和烤大蒜订购Farfalle，您将在一天的一天坐在一天中吃掉您需要的碳水化合物。不理想，所以遏制清晰。

橄榄园茄子Parmigiana

1,060卡路里，54克脂肪（12克饱和脂肪，0克反脂肪），1,990毫克钠，113g碳水化合物（11克纤维，23克糖），30克蛋白质

橄榄花园以着称其无限的意大利面选项（通常意味着您也会加载链条的心爱的面包棒。这种组合是糖尿病 - 四个面包棒的人的一种相当危险的选择，同等为100克碳水化合物 - 茄子Parmigiana的晚餐部分含有足够的碳水化合物，在消费后立即将您进入高血糖状态。

辣椒的酥脆蜂蜜和chipotle华夫饼干

2,590卡路里，126克脂肪（42克饱和脂肪，1g反式脂肪），5,180毫克钠，303g碳水化合物（14克纤维，128克糖），63g蛋白

鸡肉和华夫饼干可能是一个如此美味的配对，但这并不意味着它对你有好处。这顿饭来自辣椒一个坐着有超过300克碳水化合物？大哎呀！更糟糕的是糖含量，进入128克。如果你试图避免血糖中的尖峰，请抛弃这道菜。

Applebee的经典组合

2,250卡路里，129克脂肪（39克饱和脂肪，1.5克反脂肪），6,420毫克钠，190g碳水化合物（15克纤维，17克糖），84g蛋白

Applebee 经典组合只是糖尿病灾难。为什么？只需查看其碳水化合物和蛋白质含量 - 近200克碳水化合物，超过80克蛋白质。您已经了解许多碳水化合物可以用于血糖水平的含量多么兴奋，但蛋白质摄入量过多也是一个主要问题。当糖尿病患者消耗过多的蛋白质时，存在微血管并发症，它被称为肾病。肾病是肾脏损害或肾病的科学术语。与医生联系也是一个明智的想法，看看你的身体有多少蛋白质。

薄脆饼干桶蝴蝶薄煎饼与水果打顶

只是煎饼：630卡路里，16克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,640毫克钠，111g碳水化合物（0克纤维，9克糖），9g蛋白质

早餐有人？当你添加三个水果浇头 - 国家桃子，甜蜜成熟的黑莓或肉桂加香料苹果和奶油时，你可以吃多达380卡路里，碳水化合物75克，糖68克。选择出这个碳水化合物沉重的灾难，并订购一碗仁慈麦片用新鲜水果冠上，得到你的甜蜜修复。

TGI星期五签名威士忌釉面肋骨：凉拌卷心菜和经验丰满的薯条

1,630卡路里，75克脂肪（25克饱和脂肪，0克反脂肪），2,940毫克钠，178g碳水化合物（7克纤维，132克糖），69g蛋白

美国心脏协会建议男性每天应该消费不超过36克添加的糖，女性每天不应该有更多25克。这个完整的肋骨来自的事实TGI星期五糖津贴的数量有超过五倍是一个主要的红旗。

红色龙虾虾linguini alfredo

1,130卡路里，56克脂肪（23克饱和脂肪，2.5克反脂肪），2,690毫克钠，105g碳水化合物（8克纤维，5克糖），49g蛋白

这顿饭的全尺寸部分红色龙虾另一个危险的高in-蛋白质选择。用这种虾和意大利面菜，你在一个坐着的蛋白质极限上超过了你的蛋白质极限！

加州披萨厨房泰国鸡披萨

1,260卡路里，42克脂肪（12克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,820毫克钠，156g碳水化合物（12克纤维，24克糖），44g蛋白

加利福尼亚披萨厨房可能有一些疯狂的披萨，但是糖尿病患者对糖尿病患者来说太高了。 Protip：开始注意碳水化合物选择。一个碳水化合物选择等于15克碳水化合物。患有糖尿病的妇女应享用高达3-4个碳水化合物的午餐和晚餐，这相当于每餐45-60克碳水化合物。对于男性来说，建议在午餐和晚餐中建议4-5个碳水化合物选择，其等于60-75克碳水化合物。这个披萨独自照顾你的碳水化合物津贴午餐和晚餐，然后是一些。

丹尼的肉桂卷煎饼早餐用奶油芝士结冰

1,030卡路里，35克脂肪（11克饱和脂肪，0克反脂肪），1,660毫克钠，188g碳水化合物（4克纤维，127克糖），10g蛋白质

在丹尼的，这些煎饼基本上是一个甜点，而不是你应该吃早餐的东西。这款菜由玉椒煎饼组成，用肉桂屑顶部煮熟，并配有奶油。它还配备了一罐温暖的奶油芝士冰霜。这使得碳水化合物过度含糖。

Carrabba的Rigatoni Campagnolo与无麸质面食

1,270卡路里，51克脂肪（24克饱和脂肪，1g反式脂肪），3,070毫克钠，150g碳水化合物（20克纤维，17克糖），51g蛋白

相信与否，无麸质并不总是意味着菜更健康。实际上，无麸质各种这类菜的含量比全谷物意大利面条多33克。

布法罗野生翅膀无骨亚洲zing

每20翼：1,550卡路里，63克脂肪（24克饱和脂肪，4克反脂肪），6,480毫克钠，151g碳水化合物（4克纤维，78克糖），98g蛋白质

谈论碳水化合物，糖和蛋白质过载！上面列出的营养信息表明大部分大小，但是当您吃无骨翅膀时，您就会知道携带多么容易。只需肯定会始终为最小的大小并记住分享。

P.F. Chang的鸡肉垫泰国

1,320卡路里，39克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），2,730毫克钠，190g碳水化合物（9克纤维，50克糖），53g蛋白

P.F.昌当然有一个美味的鸡皮垫泰国，但它对于应该大多由通风米粉制成的菜肴非常高。碳水化合物和所有植物油，这是其中之一引起炎症的食物，这是它的。更不用说，钠含量令人遗憾的是，这必然会让你保持水和膨胀。

ihop蛋糕煎饼

4个煎饼：810卡路里，24克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），1,970毫克钠，134g碳水化合物（4克纤维，63克糖），17克蛋白质

这里，我跳签名的酪蛋白煎饼充满了彩虹洒，并配上蛋糕冰，奶油，甚至更多的彩虹洒。在134克碳水化合物中时钟和比你吃六个原装玻璃克里姆牛甜甜圈更容易看到为什么这顿士是糖尿病患者的糖尿病。

德克萨斯州跑车筹码

1,180卡路里，42克脂肪（8克饱和脂肪，1g反式脂肪），4,770毫克钠，14克碳水化合物（0克纤维，0克糖），61g蛋白

鱼和薯条是另一个菜，而鲜美，从来没有你的健康。这个版本来自德克萨斯州豪宅不是例外。拼盘，但它在钠和蛋白质含量中的天空高。坦率地说，这不仅适用于糖尿病患者的差，而且对于这里用餐的任何人来说。

奥克莱利的草莓华夫饼干组合火腿牛排

1,450卡路里，83克脂肪（36克饱和脂肪，3g反式脂肪），3,330毫克钠，132g碳水化合物（3g纤维，45克糖），45g蛋白

这个华夫饼干O'Charley的装在碳水化合物和糖中，但它甚至更加恒定地装在饱和脂肪中，这有助于内脏脂肪，又名腹部脂肪。这种集中式腹部脂肪是肥胖和2型的主要贡献者，因此在早午餐时保持较低的东西，而且在每隔一顿饭。

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Tags: 糖尿病 / 避免食物 / 不良

By: samantha-lebofsky

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