Good Lifestyle

当你前往Applebee 晚餐时，你知道你会在舒适的食物上盛宴。心爱的快速休闲用餐点。但是，你可能没有意识到的是AppleBee的菜单正在爬行吨不健康的餐点。如果你正在努力用你的健康目标继续跟踪 吃饭不会吃饭脱轨你的一整天，这里的用餐不会像你想象的那么容易。

事实上，有一个偷偷的菜肴看起来对你来说比较好，但实际上是Applebee的菜单上最糟糕的。简单地说，这是一个坏消息，你应该永远不会订购的一盘。阅读以了解它是什么（以及更健康的饮食新闻，一定要退房当你每天喝冰沙时，你的身体会发生什么）。

AppleBee最糟糕的菜单项是...

东方鸡肉沙拉包装

包裹和一些炸薯条 - 它不能那么糟糕，对吗？好吧，可悲的是，它是。 Applebee证明是与东方鸡肉包装的。

这道菜带着链条的心爱的东方鸡肉沙拉，并在一包中服用，乍一看似乎无害。每一口堆叠用脆皮面包鸡肉招标，新鲜的亚洲蔬菜，脆脆的米粉，杏仁 - 全部卷起在温暖的面粉玉米饼上，并在侧面配上东方香醋。

马上，“脆皮面包鸡”是红旗，因为这只是一个更好的说法“炒”。仔细看看营养细分那此Retée提供1,810卡路里，使其成为Applebee的菜单上最热的Rentée。大多数人每天消耗大约2,000卡路里，所以你可以看到这一顿饭是多么有问题。

它不会阻止那里。

这种包装有超过100克的脂肪，根据2015-2020美国膳食指南，普通人应该消耗78克全部的 每天脂肪。此外，钠和糖是通过屋顶。这一顿饭含有近2,700毫克的钠，当平均人每天不超过2,300毫克时，每美国心脏协会。如果你吃八个奥利奥饼干令人震惊，它也比你送到更多糖的事实。这是一个咸味菜，毕竟，自然而然，你不会指望它在甜食中如此高。

知道这是钠，糖炸弹是足够的推理，可以留下来钠 和糖包装饮食 可以导致体重增加和 患心脏病的风险增加。 （寻找更多有用的提示？好吧，您的终极餐厅和超市生存指南在这里！）

你应该从AppleBee订购什么？

坦率地说，Applebee的任何健康选择都不存在。许多菜单项在卡路里均高，并且具有可怕的钠量（我们正在使用近两天的钠，与Fajitas一起谈论近两天的菜肴。大哎呀！）。

但是，如果您计划从AppleBee享受一顿饭，您最好的赌注是订购一个侧门沙拉，并将其与汤，如披肩垃圾杂烩或鸡肉玉米饼配对。这些是在1,000毫克钠下方的少数菜单中的两个。

只要你把AppleBee视为一个有时 您没有经常光顾的用餐位置，然后继续。这完全是关于平衡 - 和你能够 做出一个聪明的选择，同时仍然享受晚餐。