今年最好的餐厅菜肴
即使您正在努力与您的健康目标保持追踪，您仍然可以从您最喜欢的连锁店享用一顿饭。
虽然2020年是一年的时候前往餐馆并不容易获得， 谢谢拾取和交付选项，有很好的机会，您仍然能够从您最喜欢的景点享用一顿饭。有时，你只想沉迷在一家经典链条餐厅的菜！！如果你真的专注于坚持你的减肥目标，你最有可能想要更健康的选择。我们知道在链条餐厅菜单上找到一个健康的选择有多难。
但并非所有人都在2020年的厄运和沮丧！事实上，有几个连锁餐厅菜肴并不是那么糟糕。因此，为了帮助您选择最好的膳食，我们将年度最健康的餐厅。别客气。如果你真的希望留在赛道上，这里有现在吃7个最健康的食物。
Applebee的烤鸡胸肉
如果你是一个Applebee 粉丝，那么你知道很难找到1,000卡路里的菜单！如有疑问，请始终去进行经典的烤鸡选项。这道菜在卡路里和脂肪中很低作为永远可靠，健康的蛋白质修复。
Culver的收获素食汉堡
克拉弗 在2020年推出其蔬菜汉堡的推出进入了基于工厂的空间。这汉堡由烤鹰嘴豆，蘑菇，辣椒，玉米和真正的威斯康星奶酪制成，一切都在一个馅饼。如果你消除了三明治上的蛋黄酱，然后把面包踢到路边，你也会刮掉320卡路里，435毫克钠和脂肪。记住FDA 说，如果您遵循每天2,000卡路里的饮食，普通人应该每天吃普通人的总脂肪标准。
BJ的餐厅和Brewhouse Kale烤的布鲁塞尔豆芽沙拉
这不是秘密餐厅沙拉实际上可以是任何餐馆最糟糕的菜单选项。令人惊讶的是，他们经常用吨钠和糖加载！这款羽衣甘蓝烤的布鲁塞尔豆芽沙拉来自BJ餐厅和酿酒厂的卡路里比其他其他选择相对较低，但你想要跳过草莓醋汁敷料并交换它，以便更轻的选择，如经典的油和醋组合降低这里的糖。
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橄榄园草药烤三文鱼
尽管橄榄花园 可能在2020年增加了一些眉毛新菜单选项 - Asiago Tortelloni Alfredo用烤鸡，我们正在看着你 - 有一些选择并不是那么可怕的。一个伟大的例子？除了草本烤的鲑鱼。
这道菜搭配了鲑鱼片，烤，并配上大蒜草本黄油，以及一些帕尔马丹大蒜西兰花。鲑鱼在营养益处时，鲑鱼是秘密的。它很丰富omega-3s.，健康的脂肪争夺炎症，是另一个固体来源蛋白质 当你想要休息的时候。
乳酪蛋糕工厂墨西哥鸡肉莴苣包裹炸玉米饼
在用餐时芝士蛋糕工厂，寻找健康的膳食是一点挑战。但是，如果你密切检查巨大的菜单，那么你会发现墨西哥鸡肉莴苣包裹炸玉米饼，只需220卡路里。每个包装都有鸡肉，鳄梨，番茄，洋葱，香菜，烤玉米辣调味汁和克雷玛。
ihop经典鳄梨吐司
我跳 以其闻名而闻名含糖的煎饼堆似乎是更多的甜点 比早餐选择。但他们确实提供了鳄梨吐司，以至于您甚至可以添加鸡蛋，以便获得蛋白质修复。鳄梨是一种很好的方式将一些纤维添加到您的饭上， 和甚至可以改善你的心脏健康，因为它们富含钾，但在钠中降低。只需用新鲜水果的侧面选择，而不是哈希棕色！
Denny的适合售票野生阿拉斯加三文鱼
丹尼的，像ihop一样，倾向于提供一些超级早餐选择 这可能有你认为找不到任何对你的东西是不可能的。嗯，你可能会惊讶地发现他们有一个“适合票价”部分，并且有一个鲑鱼entrée！您可以享用烤野生捕获的阿拉斯加鲑鱼片，配有红皮肤捣碎的土豆和西兰花。
Panera面包培根，炒鸡蛋和番茄包裹
Panera面包 是另一个早餐主食，因为它是一种善意的方式，迅速。你想要坚持培根，炒鸡蛋和番茄全谷物包裹。它装有葡萄西红柿，翡翠绿色，佛蒙特白塞德尔，芥菜辣酱酱，以蛋白质包装的方式开始你的早晨。一项研究 实际上发现，吃高蛋白质早餐的参与者比消耗低蛋白质早餐的研究更重量。所以将其视为你的减肥秘密武器！！
