Good Lifestyle

世界的世界快餐 近年来，近年来，随着人们的期望为他们的日常生活增添更多方面，近年来已经变得更大。主要的快餐公司喜欢麦当劳那星巴克， 和Zaxby的 不断增加新物品，包括大量鸡肉三明治，他们的菜单将客户吸引到驱动器上线。

尽管一些新的快餐菜单物品装满糖和吨钠，其他人有点健康，可以添加到您每周的午餐日常内容而不推翻规模。我们与两个注册的营养师交谈，汉娜库珀，来自休斯顿，德克萨斯州的MS，RD，LDN，和Krista jensema.，MS，RD，CSP，LDN，来自达拉斯，德克萨斯州，他们让我们进入哪些新的快餐菜单项是更健康的选择。

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星巴克的最新饮料之一是蜜杏仁牛奶冷啤酒。与一些新的星巴克饮料相比，饮料比较健康，如开心果拿铁。 “只有50卡路里，这对于那些想要星巴克的人而没有所有卡路里的人来说，这是一个很好的选择，”库珀说。 “这家饮料中有10克添加的糖，很可能来自蜂蜜。”

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Sous vide egtes是一个温暖而轻松的早餐，可以抓住从星巴克的早晨咖啡。新的羽衣甘蓝和portabella鸡蛋叮咬可以获得库珀的批准印章。 “这些素食般的鸡蛋叮咬是完美的，在去早餐。他们确实有相对较高的脂肪，所以我不建议在每日早餐项目中制作，”她说。

来自Dunkin'的新选择是西南素食热早餐三明治，这是完全植物的基础。三明治中的高蛋白质含量将有助于让您在早晨更长。 “三明治确实有相当多的钠，但仍然少于肉类选择，”库珀说。

您刚刚获得了一个新的选择，使Chipotle更健康，加入Cilantro-Lime Cauliflower Rice作为基地。 “米饭”可以适合任何keto，全部30，素食主义者或素食生活方式。 “花椰菜大米的伟大事物是它会给你的饭添加到你的饭中，而不会增加一大吨卡路里。我会说它确实有略微大量的钠，然而，它仍然小于白色/糙米替代方案，”库珀说。但是，Guac仍然是额外的。

Taco Bell有相当多的新菜单项目，一个让切割的新菜单是新装载的Nacho Taco。 “炸玉米饼具有来自生菜的一些纤维，大量的蛋白质和最小的糖，这给它一个 - ”，“Jensema说。为了使菜更健康，她建议在炸玉米饼上询问肉类或奶酪的一部分。

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虽然我们通常只去乳制品女王为怀旧的柔软服务，但有时鸡块只是听起来不错。根据Jensema的说法，来自乳制品女王的新Rotisserie风格的鸡肉叮咬是在更健康的一面。 “它含有43克蛋白质，最小糖，仍然低于饱和脂肪的推荐每日摄入量，”她说这顿饭。对于更健康的膳食，换掉德克萨斯州的糕点，侧面沙拉或跳过牧场酱的一侧。

另一个进入鸡肉三明治战争是新的和改进的KFC鸡肉三明治。虽然三明治确实具有高钠含量，但詹姆斯注意到这是唯一的负面。 “与大量的快餐选择相比，它具有较低的饱和脂肪含量，糖低，并且具有大量的蛋白质，”她说。要使三明治打火机，只吃一半的面包，要求没有梅奥。

本月来自Zaxby的一顿新的一餐是General TSO无骨翅膀的用餐。 Jensema表示，由于所提供的食物量，这一新的菜单项目是在更健康的一面，只要您选择的饮料是饮食友好的饮料。 “虽然它具有饱和脂肪和钠的日子，但其高蛋白质和较低的糖含量使得膳食将被添加到健康的选项清单中，”Jensema说。为了使膳食更健康，她建议交换德克萨斯州的侧面沙拉。