根据营养学家的说法，享受太多麦当劳的丑陋副作用
除了在衬衫上获得特殊酱汁，还要考虑与罗纳德的这些缺水。
麦当劳的金色拱门就像希腊神话的警报器，他用他们的甜蜜歌曲哄骗了岩石海岸破坏的水手。也许我们有点思考，但是，嘿，你没有看到Micky d's侧面穿过挡风玻璃，并开始垂涎三角和血轮摇晃？
麦当劳的票价，就像所有人一样快餐，设计与令人垂涎的脂肪，糖，盐和肉类蛋白质的完美组合，以引发我们的潜水腺，最终迫使我们的手将方向盘转向驱动器。
就像我们咨询的营养学家的营养学家一样，像Surens的歌曲那样诱导水手的歌手，常规习惯可以为您密封类似的命运。虽然偶尔访问麦当劳可能会对您的心灵思考有益快乐餐 专家说，或大学的回忆 - 那些美味的袋子可能会带来一些丑陋的副作用。而且为了更有用的饮食建议，阅读这些建议餐厅侧面菜肴你不应该订购。
取货。
体重增加是一种不那么令人惊讶的潜在副作用，对吃了很多卡路里的快餐。但是当您考虑您服务的部分的纯粹巨大时，否定会更容易可视化。 “作为追踪生长部分尺寸历史的部分大小研究人员，我的研究发现，快餐部分比过去的快餐部分大2至5倍 - 包括麦当劳，”营养学家说丽莎杨，博士，rdn，作者终于满了，终于苗条了。
“双人和三倍的汉堡以及超大苏打水含有大量的卡路里，可以轻松导致体重增加。一餐可以包含一整天的卡路里。”只需考虑这款组合：双季度捣蛋奶酪（740 Cal。），大型世界着名的薯条（490），大幻想（300），普通麦呢与奥利奥饼干（510）= 2,040克总热量！
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低能量。
“在麦当劳吃饭的最直接影响之一是在你的饭后感到非常疲惫和悲伤，”Bansari Acharya Rdn.，一个注册的营养师营养师FoodLove.com.。 “由于它试图消化脂肪和糖的过载，你的身体感觉很低。”
快餐饮食的长期效果可能是慢性疲劳。动物学习 在UCLA的大脑研究所建议，经常加工食品的常规饮食直接导致疲劳或导致肥胖，这导致疲劳。而不是从麦当劳抓住一口，让自己带来能源给你全天能源的30个最好的食物。
腹胀，便秘，更糟糕。
麦当劳提供的15种苏打水和其他糖类饮料，以满足您的口渴。问题是您吞咽的所有添加糖可以迅速影响您的健康，触发腹胀，便秘等。
“糖高的饮食 已被证明有可能在短短一周的时间后降低肠道中的微生物多样性，“说济南班娜，博士，卢比那 夏威夷大学的营养副教授在Mānoa。 “肠道微生物瘤中的微生物多样性的丧失已被证明与影响西方化国家的大多数人类疾病有关。”那些疾病包括炎症性肠病，肥胖症，癌症和自闭症，根据报告“肠道细菌对人类健康和疾病的影响”国际分子科学杂志。
钠过载。
大型MAC包1,010毫克钠。将其与大薯条（400毫克）和中巧克力奶昔（190毫克）配对，您可以在坐的坐姿看到更多的钠，而不是美国心脏协会的推荐理想的极限。
众所周知，咸食物可以提高血压（对于那些对钠或已经有高血压的人来说尤其如此）。但是你是否意识到了麦当劳饭的另一种潜在的副作用？腹胀。在一项研究中美国胃肠病学杂志 研究人员发现高钠和低钠饮食中，发现高盐摄入量增加了与低钠饮食相比膨胀约27％的风险。就像这些一样19种食物导致腹胀和肠道不适。
较短的生活。
当然，偶尔的芝士汉堡不会过早地送你墓地，但你不必是每周吃大量快餐的健康风险，特别是代谢综合征，群集症状包括大腰部，高甘油三酯，低HDL“良好”胆固醇，血压和血糖升高。
“虽然红肉提供了一些必需的营养素，包括蛋白质和铁，但这并不是好吃的东西，”Bana博士说。她说，红色肉类和油炸食品 - 弥补了麦当劳的大部分菜单产品 - 高饱和脂肪，并且过度公共可能导致心脏病，2型糖尿病和癌症的发展。几年前，哈佛大学学习BMJ. 建议增加红肉摄入量会提高您的早期死亡风险。但有很多事情可以做些事情来提高你吹出100个生日蜡烛的机会：看看这些据医生说，简单的方式寿命更长。
一个啃空虚。
快餐体积的快餐可能会扩大你的胃，但它的营养不足会让你空洞。更重要的是，这种食物的内容可以快速迎来更强大的饥饿痛苦，说Joey Thurman，CPT，FNS，营养专家和私人教练Kuudose.。 “看看麦当劳的煎饼早餐，它可以从糖浆和纤维 - 空隙，高度加工，高血糖成分中赋予您巨大的胰岛素尖峰，”他说。高血糖食物被迅速吸收，血糖迅速升高，同样快速的蘸料可能引发摇摇欲坠的感情和饥饿，以便更快速的碳水化合物。这些食物的常规饮食将通过糖尿病，心脏病和各种各样的其他问题来送给您“在您的生活中脱离您的生活，”Thurman说：365健康和健身黑客可以挽救你的生活。
怀疑怀孕。
有很多原因可以避免频繁停止到麦当劳等快餐关节，试图怀孕时。 “研究红肉以减少生育结果，多次研究表明，快餐摄入与较差的生育结果有关，”营养顾问说妮可阿维塞，博士是，西奈山医学院神经科学助理教授和本书的作者当你想怀孕时吃什么。她建议那些已经怀孕的人避免快餐，因为它们在盐和饱和脂肪中很高，“这不是”健康“的脂肪类型，如欧米格-3所需的脑部发展所需的脂肪。”
